А вие какво направихте днес, за да постигнете целите си на диета

Винаги се питам този въпрос. Днес застана на кантара 71,0 добър как. Странно, дори като "седна на диета", и в добро настроение, без гняв, агресия или Jora, напротив искат да летят да танцуват - това е, което кара хората да имат цел и визия за някога толкова малко резултат)) Днес беше такава диета:

Закуска 9:00 варено яйце. салата от краставици и домати, облечен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Мента чай без захар.
Обяд 15:00 Задушени тиквички и зеле, варено пиле на гърдата. Кафе без захар
Вечеря 18:00 салата ябълка (сорт 2 изд на пода и баба на мишена), напълнена обезмаслено кисело мляко.
ментов чай.
По време на почивките при мисълта, че искам да ям - ядях ябълки (нова реколта нарича магазина, като малък) и нектарини закупени 2 статии вечер има много малко, искам да ям)

Ще танца, днес в 20.00)))

Реших веднъж седмично да се направи от отговорност тридневен.
PN
BT: подготовка за разтоварване - до 19.00 Зеленчуци, плодове, пресни или задушени, млечни продукти, след 19,00 билкови чайове и сокове svezhevyzh (добро е сокоизстисквачка)
CP: ден vodichke
Чт: Exit разтоварване - svezhevyzh. сок билков чай ​​до 12.00, след като 12-леки салати, зеленчуци и плодове.
PN:
сигурност
слънцето

Задачата в оставащите дни да се запази теглото и сигурен, диетата не трябва privyshat 1600 ккал

Рецепта погледна нашия сайт, потребителят - лидер на Pioneer (Благодаря ви много за потребителя за резултата и за вдъхновението), малко се е променило за себе адаптирана и към една и съща приятелка отслабна след раждането по този начин)

Диети www.nadietah.ru