А има и совите, които не спят през нощта форум

Az съм чужденец

Аз -sova. и сега всички смесени ден и нощ. Аз се опитвам да се възстанови график. болезнено.

Посъветваха ме в тази ситуация просто не спи изобщо през деня, а не не otdyhat- остане като цяло. Ставам рано, за да издържат и да си легне при 9-10 часа, на следващата страница. сутрин да ставам рано отново. Помогнах.
Сега е на 23, вече в леглото, мога да чета или излизаш тук, но аз се опитвам да се изключи 24 леки и лесни за полагане, ако не мога да спя, и сън идва от само себе си.
Аз тук като много е писано, защото е убеден, че в нощта още по-добре spat- тялото не се заблуждавайте, той има своите биоритми и ако привикнат нощем не могат да спят, да се хранят, работа, а след това, че е лошо здраве и външен вид се отразява.

Аз съм нощна птица с опита. От детска градина възраст. Не мога да спя с дни. Сега аз седя у дома и на папата изобщо нахален - не спя през нощта, поздравят разсъмване сутринта, излизаш през наденица ден до 19 часа, страдат, аз легнах в 01-02, аз спя, събуждам до 10, излизаш в следобед, вечер, нощем спят през нощта, ставам след вечеря, излизаш на вечеря на следващия ден, да заспи, събуди се до 23, излизаш през нощта, през деня до 19 часа, за да отсечем, аз се събуди късно през нощта, и т.н. Нищо не помага. работи само с нормални, човешки график. Когато не спят повече от 40 часа, не се различава от пиян. Хапчета за сън не помагат да заспите.

насочи ме да се опише по отношение на графика.
днес тук отново висеше през нощта. Срещнах сутринта. Аз не знам какво да се държа за днес, за да не спи
и аз се възстанови на графиката, а след това на компютъра zasizheny 12 след първия, а след това до един час, до 3 h..i всичко с главата надолу. за възстановяване норми. седмичен график понякога отива. това е изтощително, но през нощта и любовта. но депресирани от това. и нещата не се правят.

Tin. Става въпрос за мен.

Сега като цяло neprikolno: събуди в 15, стъмнява се ((
И денят е разделена.
Не ми харесва. По-точно, не ми харесва, че голямата част от света живее в различен ритъм, и аз бях в този кратък парче на деня не винаги имам време.
Според друг не работи. Метод за въвеждане да ставам рано и след това да не мине отиде рано: 03:00 сън и се събуди през нощта да спи, не спи отново до зори и осеяно. Обратно към начало график.

Изберете работа, която не е необходимо да се намали на сутринта))) Аз съм сутрин боклуци зеленчуци, не може да нещо разумно да се направи. Но напоследък, мога да дори 00-01 нощи вече отсечени, и да се настанят до 12-13, и все още понякога не може да стане, искам да спя dalshe..Mozhet витамини не е достатъчно, но причините за това не знаят (

Аз Людмила Tovanova. Имам една и съща история, а аз не мога да спя в продължение на 2 дни. Torment. Spruce-ела сутрин ставам, всички razbitaya.Podskazhite това село. Лекарите предписват tollko таблети и това, което те са били обучавани. g.lavyansk Кубан.

Аз работя от вкъщи и аз бях късметлия в това отношение, тъй като на сутринта (6-8 часа), което правя не rabochaya.Zato от 23 до 3 часа Аз активно работещи в internete.Lozhus в 3-4 часа и стават в 10-11.Zato kayfovo сънят достатъчно не е нужно да се бутне в метрото рано сутринта, в следобедните часове има малко хора отидоха на Auchan все още на rabote.sdelat техния бизнес и работят усилено през нощта.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]