9 Най-добрите етерични масла за хармонизиране на настроението и намаляват стреса

Етеричните масла - са естествени ароматни съединения, получени от растения чрез дестилация и известни със своите ползи за здравето. Те предлагат широка гама от естествени терапевтични решения за здравето и благосъстоянието. Етерични масла подпомагат храносмилането, имунната система, детоксикация органи, дихателната система, хормони и дори настроение.

Тази невероятна масло може да се използва под формата на инхалации и външно, и много нето маслени терапевтични качества могат да се приемат орално.

Ароматерапия етерични масла - това е един прекрасен природен, нетоксичен начин за подобряване на настроението. Ние живеем в един много напрегнат и мобилен свят, е източник на хроничен стрес. Хроничният стрес може да се прояви в най-различни физически заболявания, но също така да предизвика емоционален дисбаланс, което води до тревожност, депресия, напрежение, раздразнителност и изтощение.

Как етерични масла подобряват настроението?

Когато одорантните молекули получава в носната кухина, се възприема от клетките на обонятелната епител. Етерично масло молекула се свързва към рецептора клетки на обонятелната и в мозъка чрез обонятелната система. На обонятелната система е тясно свързан с анатомично локализиран в лимбичната система на мозъка. Лимбичната система включва хипокампус (отговорен за дългосрочната памет), амигдала (свързан с емоции), хипоталамуса (регулира автономната нервна система и хормони) и кингулата гирус (регулират кръвното налягане, сърдечната честота и внимание). Именно тази етерични масла имат такава силна физиологични и психологически ефекти.

Когато вдишате аромата чрез обонянието, вашият лимбичната система получава съобщение, което предизвиква емоции. Ето защо, етерични масла - това е чудесен избор, ако имате нужда да подобрите настроението си и да се отпуснете съзнанието си. Или, ако не мога да спя през нощта или уморени през деня. Някои етерични масла благоприятстват спокоен сън, докато други са в състояние да събуди енергията си. Етеричните масла могат да имат различни положителни ефекти върху настроението и емоциите.

Лавандула е известен със своите успокояващи и релаксиращи свойства. Той стимулира парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за отдих и храносмилането. Когато сме натоварени делата, ние сме в една симпатична, здраво функциониране на нервната система. Ние прекарват достатъчно време в парасимпатиковата състояние, което е много вредно за здравето. Спрей лавандулово масло, можете да помогнете на тялото си, за да влезете в състояние на релаксация и правилното храносмилане. Вдишването на лавандула има релаксиращ и успокояващ ефект. Той помага за облекчаване на стреса след напрегнат ден и насърчава спокоен сън.

Тамян - това е невероятно масло, поддържа здравословното функциониране на клетките. Заедно с други етерични масла тамян в продължение на хилядолетия тя е била използвана в медицинските и религиозни цели. В библейски времена, ливан дори ценени повече от злато. Използването на ароматерапията тамян забележително вдъхновяващо. Той подобрява концентрацията и вниманието и намаляване разсейва. Той също така намалява хиперактивност, безпокойство, раздразнителност и тревожност. Тамянът помага дори духовно осъзнаване и медитация.

От тази зърнени растения получават много добра гъсто масло с землист миризма. Разполага с мощни успокояващи и заземителни ефекти и е идеален за масаж терапия. Vetiver перфектно помага за облекчаване на стреса и преодоляване на емоционални травми и шок. Също така е благоприятна за спокоен сън.

Цитрусови масла като лимон, имат укрепваща ефект върху ума и тялото. Използвайте лимон ароматерапия носи здраве, енергия и пречистване. Много е вдъхновяващо, насърчаване и затопляне на въздействието му миризма. Много клинични проучвания подкрепят употребата на лимон масло за намаляване на стреса и подобряване на настроението.

мента

Популярни масло от мента има много приложения, включително подобряване на настроението. Пръскане и вдишване на мента има прочистване и стимулиращ ефект върху ума и поддържа паметта, вниманието, концентрацията и бдителността.

Бергамот - Citrus растение известен със своите успокояващи и ободряващи свойства. Масло от него, перфектно балансиране настроение, много добре проучен. Доказано е, че той помага с емоционален и психически стрес, напрежение, депресия и тревожни мисли.

Иланг-иланг

Иланг-иланг се използва в състава на много смеси за хармонизиране на настроение. Той е много успокояващо и релаксиращо, и е в състояние да смекчи гнева. В допълнение, това масло се отразява на сексуалната енергия и подобрява взаимоотношенията. Така че не забравяйте да се намазва с тях преди дата.

меча пета

Салвия масло значително помага за намаляване на емоционален стрес и промени в настроението. Необходимо е също така често се използва за хормоналния баланс. Това масло може да бъде особено полезна за жените в определени часове на месеца, когато хормонални колебания се срещат в промени в настроението и емоционална нестабилност.

див портокал

Дивата има изненадващо свеж аромат на портокал. Той помага за намаляване на тревожност, нервност ум и нервно напрежение. Спрей това масло се комбинира с мента, ако трябва насърчаване следобед.

Тези масла могат да се разпръскват в дома или в офиса, като се използва пръскачка. Само капе в пулверизатора 3-6 капки масло. Те също могат да бъдат вдишани от бутилка или палми. Друг ефективен начин за прилагане на тези масла за намаляване на стреса и възвисяват настроението ви - капват няколко капки във ваната със сол. Обичам да използвам за тази лавандула.

А ето и няколко прекрасни смеси, за да създадат настроението,:

Възможно е да падне няколко капки масло във всяка пръскачка или приготвя смес от 10-милилитрова бутилка валяци. В последния случай, просто добавете 20 капки на всеки масло и се изсипва в началото на фракционирано кокосово масло. Приложен към стъпалата на краката, гърба на врата или гърдите.

В тревожност, нервност ум

За да се определи настроението и жизнеността

• лавандула
• хавайски сандалово дърво
• Иланг-иланг
• див портокал

За спокоен сън

• лавандула
• ветивер
• Роман лайка
• хавайски сандалово дърво

При закупуване на етерични масла, уверете се, че купувате чист петрола терапевтични качества. Ако те е грижа за здравето си, тогава ще трябва само най-чистите съставки.

Етерично масло от забележително качество са на разположение от органични партньори Пътеводител:

Подобно на нашите текстове? Присъединете се към нас в социалните мрежи, за да сме в крак с всички пресни и интересно!