80% от хората, които са прекарали сърдечен удар, може да се върне към нормалния живот, здравословен начин на живот, здравето аргументи

Винаги ли е самият човек е готов да вземе шансовете ми

Нашият експерт - MD, професор, Катедра по клинична фармакология на Ярославъл членка Медицинска академия Владимир Yakusevich.

Експлодиращи уличните суматохата аварийни сигнали. Реанимация. Болница стая ... След сърдечен удар със сигурност ще трябва да се промени много в живота си: човек е в специален риск - в 20-40% от случаите заболяването може да се повтори, и най-лошото нещо, ако това се случи през първата година. Как може да се изгради надеждна защитници?

Таблетите - най-добри приятели?

Заплашват повторно сърдечносъдовата злополука амплифициране четири основни фактора: атеросклероза, високо кръвно налягане, увеличаване на кръвосъсирването и нарушения на въглехидратния метаболизъм.

- Най-важното ", държи в шах" рискови фактори, а това е възможно само за сметка на правилно избран лекарствена терапия, - казва Владимир Yakusevich. - Има общи принципи на лечение. # В 8209, първо да се забави по-нататъшното развитие на атеросклероза, важно е да се нормализира липидния метаболизъм, предотвратява образуването на мастни плаки в кръвоносните съдове. Това обикновено е лекарите статин. В # 8209; Второ, необходими са бета-блокери: те помагат на сърцето работата по-тих режим. Накрая, третата група от лекарства, наречени инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим: намалява вазоконстриктивна действието на ангиотензин вещество, нормализира кръвното налягане.

Важно! Невъзможно е по свое усмотрение да смените запазената дозата на лекарствата: ако срещнете някакви проблеми, трябва да се консултирате с лекар и да коригира лечението.

Предписание и живот

След сърдечен удар трябва да се вземат лекарства за няколко години, а в някои случаи - и за цял живот. Но често, чувствайки се доста добре, бивш пациент смята, че "поглъщат шепи хапчета", той вече е безполезно, и хвърля получаване на една или друга лекарството. Мнозина дори не са наясно, че поради това значително увеличава риска от повтаряща инфаркт, ангина, както и други усложнения.

се откажат от тютюнопушенето

Пушенето - не просто лош навик, болест, която се лекува толкова силно, колкото алкохолизъм или наркомания. Но има реална възможност за решаване на проблема. Етап един - психолог. Той ще научи методи за автогенен тренинг, психологически техники за обучение, което помага за потискане на желанието да се забави. След такова обучение е много по-лесно да се осигури отхвърлянето на цигарите с помощта на медикаменти срещу тютюнопушенето, акупунктура или други методи.

привързан врагове

За да се възстанови от сърдечен удар е важно и правилното хранене. Общите принципи са добре познати: минимум мазнини, нищо пържено и пикантно, повече фибри, млечни продукти, плодове, зеленчуци и риба. Но има детайли, които са важни, за да знам.

В # 8209; първо трябва да се откаже от кренвирши и колбаси, полуфабрикати (равиоли, кюфтета и така нататък. г.) ​​- те имат много скрити мазнини, които увеличават нивата на холестерола.

По същата причина е забранено пастета, ястия от черния дроб, карантии, яйцата. Млечни мазнини също е опасно: изключени масло, извара, мляко, кисело мляко, заквасена сметана, сметана. Що се отнася до птиците, а след това всички мазнини и кожата трябва да бъдат премахнати, когато те са на готвене. Това е най-полезно за хора, които са претърпели инфаркт на миокарда, рапично масло, слънчогледово масло и зехтин. И, разбира се, най-малко сол.

Какво ще кажете за алкохол? Водка, коняк и други алкохолни напитки определено анулирани. Но чашата на природен червено сухо вино можете да си позволите, не само по празници, но всеки ден е добра профилактика на атеросклерозата.

Важно! За много спешна задача да се отърве от излишни килограми: след "диета" пациентите на болниците у дома бързо да се върнете към обичайните части. Специалистите съветват: намалете силата на звука на храна постепенно, ако 2-3 дни ще бъде в състояние да намали всяко парче в десета, макар и бавно, но сигурно ще се постигне желания резултат, без дискомфорт. Намаляване на апетита помага чаша вода пил преди хранене.

И може би танцуваш?

Често в болницата, веднага след като пациентът се възстановява стабилно, с него да започне физиотерапия сесии. Това е много важно за възстановяване на сърдечния мускул, укрепване на организма като цяло. Лекарите смятат: ефекта на не по-малко, отколкото от наркотици. Но след напускане, за съжаление, много малко хора са продължили обучението си у дома. Въпреки това, има прост и достъпен за всяка тренировка.

Пешеходна - идеалното средство за защита. В рамките на половин или два месеца от това обучение могат да се разходят с темпо до 80 стъпки в минута, без задух, появата на слабост, ритъмни нарушения. Целта е в крайна сметка да се премести в един много бързо ходене - до 120 стъпки в минута.

Изкачване на стълби, колоездене, плуване е много полезен.

Dancing 2-3 пъти седмично в продължение на 30-40 минути.

Повишени нива на кръвната захар вреден ефект върху кръвоносните съдове. Хората, които са претърпели сърдечен удар, трябва постоянно да следи този показател. Дори и с леко повишаване на нейната забравяйте да се консултирате с ендокринолог.