8 причини защо не е вредно да се ядат след шест

Помните ли как се чудехме невероятна загуба на тегло най-добър приятел? Тя все още се казва, че тайната й - да не се яде след шест часа вечерта, никога.

В продължение на много години ние вярвахме, това правило, но се оказа, за да приключите вечерята си в шест не само невъзможно, но и вредно!

Ето 8 причини, за да отворите хладилника след 18.00:

1. Ако сте лягам си късно (около 23:00 или 00:00), а след това си закуска / вечеря в 17:00 часа за дълго време ще бъдат обработени от тялото, и вие ще бъдете гладни. Честотата на това повторение може да доведе до прекъсване и изобилие преяждане през нощта или през нощта.

2. Храни Срок не е подходящ за хора, които са активно ангажирани в дейности, свързани с дейността на мозъчната дейност и работа нощни смени. Това ще доведе до спад в сила, сънливост.

3. Много хора смятат, че да не се яде след 18:00 часа - това е добре, но най-верните няма да има здраво за 1,5-2 часа преди лягане.

4. На Комисията следва да бъдат равномерно разпределени през целия ден. Калории за деня: 25% - 35% Б - обяд, 25% - на вечеря. И 15% - в продължение на няколко закуски.

5. Отказът да ядат след 18:00 не е подходящ за хора с язви и тези, които страдат от гастрит, като освобождава от солна киселина и ензими, които не се използват в храносмилането, поради факта, че има какво да се разгражда.

6. Дробни хранене помага да не прекалено разширение на жлъчния мехур - голяма стагнация на жлъчката от 18:00 до 07:00 часа през нощта може да бъде фактор за формиране на камъни.

7. лишаване от хранителни вещества, в дългосрочен план, като се отчита дейност води до функцията за натрупване. Тялото, а напротив, ще се проведе на теглото, а не да я намали.

8. След 18:00, няма полза за тези, които си лягам най-късно до 21:00.

Споделете интересна статия с приятелите си, да ги споделите и да бъде в знае!