8 неща, които трябва да знаете за сърдечна недостатъчност

Ако ви е трудно да изкачва стълби, разходка в парка за дълго време без почивка на пейката или играят с децата си на площадката - заслужава да се обмисли дали всичко е наред със сърцето си. Недостиг на въздух, умора или прекомерна сънливост може да са признаци на сърдечна недостатъчност.

Това се случва, когато сърцето е отслабена, така че възпрепятства циркулацията на кръвта през тялото ви. Тук са 8 неща, които трябва да знаете за това заболяване.

1. Флуидът може да се натрупват в други части на тялото, при сърдечна недостатъчност

Например, в белите дробове и черния дроб. Все пак, това не се случва с всички видове на заболяването. Най-често е неуспехът на систолното, когато отслабва сърдечната дейност и кръвта циркулира по-лошо.

Друга форма - диастолна, когато мускулите стават все по-трудно да се пълни с кръв. Обикновено този провал се чувстват по-възрастните хора, страдащи от диабет и хипертония.

2. Определяне на симптомите на сърдечна недостатъчност не винаги е лесно

Все пак, има характерни признаци, чрез която може да го признаят: подути крака и глезени, хронична кашлица, умора, загуба на апетит или сърцебиене. Поради отслабва сърцето, че не е време, за да работи пълноценно, течността започва да проникнат в белите дробове, което води до затруднения в дишането.

Така че има недостиг на въздух. Когато храносмилателната система не е достатъчно кръв става е, че загубите апетит.

3. Наличието на симптоми не означава непременно, болестта

Ние се чувстваме умора след тежък работен ден. Въпреки това, ако една или повече от симптомите се повтори, трябва да се консултирате с лекар.

4. Сърдечна недостатъчност може да бъде причинена от тютюнопушене

Всеки път, когато пушачът всмукне го потенциално нарушава лигавицата на артериите, наречен ендотела. Тази обвивка е износен, така че рискът от коронарна болест на сърцето и инфаркт увеличава.

"Спрете цигарите - това е най-добрата охрана на сърдечна недостатъчност," - казва д-р Сюзън Shtaybaum, директор на "Здраве за сърцето на жените" в Lenox Hill Hospital в Ню Йорк.

5. Хората с диабет и високо кръвно налягане, също могат да страдат от това заболяване

Сърдечна недостатъчност е вероятно да засегне или като исхемична болест на сърцето или сърдечен инфаркт. Фактът, че тези заболявания могат да отслабят на сърдечния мускул.

6. излишната сол в организма увеличава риска от високо кръвно налягане

Също така е допълнителна тежест върху сърцето. Освен това, натрий, съдържащо се в солта запазва вода в тялото. Излишната течност може да се простират на сърдечна камера и уврежда неговата работа. Затова лекарите предполагат, за да замени сол в магданоз, босилек или джинджифил.

7. балансирана диета е много важно за сърцето

Според лекарите, някои от най-добрите храни са сьомга, авокадо, овесени ядки (които са чудесен източник на разтворими фибри, което помага по-ниски нива на холестерол), ядки (фибри и витамин Д), както и пресни храни, като боровинки, цитрусови плодове и домати ,

8. Спорт помага за предотвратяване на сърдечна недостатъчност

Упражняване намалява вероятността от развиване на диабет и затлъстяване, които са много допринасят за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Разхождайки се също така поддържа артериите здрави, контролира кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта.

Американският Heart Association препоръчва най-малко два часа и половина с умерена упражняващи на седмица.