7 Забележителни ястия Pollock

Полък - е не само полезен продукт, но също така и много вкусно. В допълнение, тази риба е почти няма малки кости, което го прави много по-приятен за използване.

Риба върви добре с различни зеленчуци, сосове и подправки, подходящи за всякакви зърнени гарнитури.

Разпродажба по-често замразени трупове или Полок филе. Във всеки случай, преди готвене рибата трябва да бъдат размразени правилно. Не поставяйте продукта в топла вода или затоплен в микровълнова фурна. Най-добре е да оставите на долния рафт на хладилника. Ако се налага да използвате микровълновата, тогава ще трябва да избере най-подходящия режим, за да се размрази риба.

Какво друго се използват в тези ястия:

• картофи, домати и други зеленчуци;

• лимон, различни подправки.

Pollock във фурната, показва средната температура в интервала 180-200 градуса. По времето, когато рибата е достатъчно за 20-30 минути, но е необходимо да се вземат под внимание подготовката на допълнителни продукти. Така например, картофи нуждаят средно от 30 до 45 минути.

• сол черен пипер.

1. Нарежете рибата на малки парченца, поръсва се със сол и черен пипер, разтривайте добре ръцете.

2. Ясно лука, нарязани на половина пръстени, залейте една малка тенджера, намазана или тавичка.

3. Сложете най-горния слой на гъста риба.

4. изтеглен през парчето фолио форма, кораб риба в предварително загрята пещ при 180 ° С

5. След 15 минути, отстранява фолиото, добавете температурата на пещта до 200 градуса и получаване друг около четвърт час.

• 600гр Полок филета;

1. Измийте филето, избършете кърпи, нарязани на малки парченца цяла.

2. лук нарязани на тънки пръстени или пръстени половина.

3. Лимон Pomo, вози твърдо на масата, за да изтръгне повече сок. Cut. Половината от стискане на Полък, и сок от втората част на цитрусови плодове на кораба до крушка лук. Дясната му микс, Мнемоника.

6. втрива сирене, капак Полок кожа.

7. Поставете съда за предварително загрята фурна при 180 ° С, пекат за 30-40 минути, в зависимост от дебелината на слоя. В непосредствена близост до кора на сирене не е обгорен.

• 2-3 глави лук;

• 3-4 супени лъжици настъргано сирене;

• масло, подправки за риба, сол.

2. През това време, трябва да почистите картофите, нарязани на чиниите си, като дебелината на срезовете в рамките на 4 mm, лук сламки само shinkuem.

4. Поръсете слой лук.

6. Поставете чинията да се пекат. При температура от 200 градуса покой първите 30-35 минути.

7. Сега извадете рибата и леко поръсете с настъргано сирене, че е имало лека коричка.

8. Отново сложи Полок със зеленчуци на фурна, печете, докато направи.

• 25 г сливи. масло;

1 глава лук, нарязани на големи парчета, сложете в тенджера с разтопено масло, малко се запържва на среден огън. След като филиите стават прозрачни, изключете го.

4. Домати нарязани на кръгчета, но не съвсем тънка. Ние покриваме всички парчета риба.

6. Изпратете се пече за 30-40 минути във фурната. Температурата на минтай 180-190 градуса.

• 1 чушка;

• 1 скилидка чесън;

1. Рибата се нарязва на парчета а-ла-карт. Можете да използвате и филето. Ние се хвърлят в една купа.

3. Ясно морковите. Ние ги нарежете на филийки. Изсипете в горната част на Полък.

4. Сега почистете лука, нарязани на половина пръстени, също изпрати в купа.

5. ангажирани пипер. Нарежете на половина, извадете семена, shinkuem ленти, добавете към общото тегло.

6. Разбъркайте заедно с рибата, ние се измести Полок със зеленчуци в ръкава си или чанта за печене и направи краищата. Игла дупки правят на върха 3-5.

7. готвене фурна 40 минути при 180 градуса. По желание в края на морска треска със зеленчуци може да се зачерви. За да направите това, опаковката трябва да бъде внимателно изрежете и пробийте в ръка.

Полък във фурната Оказва се, вкусно, не само с картофи, но с тиквички. Ястието е нежно, сочно, приготвена с твърдо сирене.

• 2-3 малки тиквички;

• 1кг Полок филета;

• подправки за риба, сол.

1. нарязани лук пръстени, поръсва дъното смазани образуват равномерен слой.

3. Докато ние ще намали тиквички. Препоръчително е да използвате малки и млади зеленчуци, за да пръстени не е много голям. Сирене търкайте.

4. Разпространение на лък рибата.

5. Сега иди тиквички филийки. Те могат да бъдат изложени равномерно или просто да направя малко припокриване, в зависимост от размера, но слоят е прекалено дебела, и не трябва да се по-дебел.

7. Печете на 200 градуса морска треска 20 минути.

8. Вземете сега се поръсва с настърган кашкавал. Подготовка при същата температура в продължение на около двадесет минути.

Рецепта чудесни печени ястия от Полок филета. Освен това, вие ще трябва сиренето, можете да използвате абсолютно всякакъв вид.

• 400 г връзките на морска треска;

• сол, скилидка чесън;

• 20 г масло източване. за формата;

• 2 супени лъжици. л. бисквити за формата.

1. Срежете Полак малки парчета, около 10-15 грама, можете да направите кубчета или пръчици като по-удобно. Ние се хвърлят в една купа.

2. Добавете нарязания на ситно лук на малки кубчета. Ако желаете, можете да добавите повече от определеното количество.

4. Добро разбърква масата, която ще прилича на мляно консистенция.

5. Намажете формата, поръсва се с крутони. Поставете чинията.

6. Място за 35 минути в пече на фурна на 200 градуса морска треска.

• Не всички сиренето се разтопи и е подходящ за печене Полок. Използвайте добър твърд клас.

• Лимонов сок - едно чудесно допълнение към Полък. Този продукт е напълно прецизира вкуса и кора с жар облекчаване прибори, дъска за рязане и ръцете на един неприятен мирис на риба.

"Домашно рецепти" Ви пожелава добър апетит!