7 Полезни факти за мазнините на корема - faktrum

Коремът на мазнини - всички ние искаме да бъдем там не е било. Той се крие, дори когато не е възможно да се види и е сериозна заплаха за здравето.

Предлагаме Ви избор от полезни факти за мазнините в областта на корема.

1. мазнините по корема е по-опасно, отколкото други мастни натрупвания в организма

Прекомерното отлагане на мазнини в областта на корема е по-опасно, отколкото мазнини около бедрата и задните части. Фактът, че в корема мазнини е свързано със сериозни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и инсулт. Генетично предразположение може също така да допринесе за появата на наднормено тегло и да се къде точно ще бъде отложена, но погрешен начин на живот може да влоши ситуацията.

2. "бирено коремче" - е мит

Изследвания са показали, че няма пряка връзка между консумацията на бира и мазнини в коремната област. Просто алкохол повишава апетита, като въздейства на хормоните, които регулират чувството за ситост, а хората са свикнали да се възползват от алкохол в изобилие на храна, която добавя много допълнителни калории.

3. Най-опасни за стомаха - транс-мазнини

Въпреки че не е консумацията на мазни храни, а именно на излишните калории води до увеличаване на външния вид на талията и корема, някои мазнини са по-вредни, отколкото други, все още. Така че изследвания са установили, че транс-мазнини може да увеличи отлагането на мазнини в коремната област. Транс мазнините са намерени в храни като маргарин, сладкиши, бисквити и бисквити, както и заведения за бързо хранене.

4. Мъжете са по-склонни към отлагането на мазнините в областта на корема

Като цяло, мъжете по-често се натрупват мазнини в областта на корема, отколкото при жените, тъй като на хормонални различия. До 40 години за жените голямата част от мазнината се натрупва върху бедрата и задните части. Но след 40 години, когато нивата на естроген падат, жените, също започва да се натрупват мазнини в коремната област.

5. Swing пресата не намалява корема мазнини

Клекове, люлеещи се на пресата и други основни упражнения укрепват коремните мускули и помага за изгаряне на мазнините, но не е задължително да се ограничават до корема. С други думи, насочени упражнения, няма да намали количеството на мазнините в стомаха си е. Единственият начин да се отървете от корема мазнини, както и всяка друга мазнина - това е, за да се хранят правилно и да се занимава с физическа активност като аеробни упражнения, плуване, бягане, колоездене и тенис.

6. В тънки хора, той също има

7. Най-добрият начин да се отървете от корема мазнини

Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик: