Ползите от началото на възстановяването
- Поставяне на цели и планиране на живота
Ако сте в цели раздялата живот сутринта, те твърдо да пусне корени в ума и подсъзнанието. Също така можете да заделят малко време през нощта, за да постигне своите житейски цели. И това е много време, за да се помни, че все още не сте готови.
Планиране си ден
Чучулиги себе си дават възможност да се планира правилно деня. С точния ред на деня си ефективност и производителност значително увеличен. Апарт цели, можете лесно да план за действия за постигането им.
Време за спорт
Хората, които не спортуват, имат само един оправдание - липса на време. Наистина, след тежък работен ден е трудно да отидете на фитнес. Ако сте се рано, можете да намерите време за малка такса, или дори пълна тренировка във фитнеса, преди работа. Спортни занимания сутрин карат тялото да се освободи химикали, наречени ендорфини, които допринасят за по-добро настроение.
Време, за да се хранят нормално
Ние чуваме през цялото време, че закуската - това е най-важното хранене за деня. И това е вярно. Закуската ни трябва точно толкова леки автомобили да подхрани и редовна поддръжка, за да функционира правилно. Ако се събуди рано, никога няма да пропуснете закуската.
Тайната на успешните хора
Dzhek гръбен, основател на Twitter, заяви, че всеки ден той се събужда в 5:30 ч. После се занимава с медитация или да направим малко джогинг в парка. Тим Кук, изпълнителен директор на Apple, известен като официалния старт изпращане на електронна поща вече е в 4:30 сутринта.
Така че винаги ще бъде на половин крачка пред всички останали
Ранното възстановяване развива творчеството си и увереност. Събуждайки се преди зазоряване се чувствате невероятен прилив на енергия. И ако ще се занимава с всички неотложни въпроси преди 8 ч, ще разберем, че той може да постигне всичките си цели.
В допълнение към тези 6-важните причини, поради които има и друг важен факт: хора, които се събуждат по два часа и половина по-рано, живели значително по-дълго след като се събуди рано, ще получите допълнително 17,5 chaca активен живот в една седмица, 70 часа на месец и 840 - в година. Изборът е ваш!
