6 Основни съня грешки, които родителите - и как да ги избягват

Проблемът за поставяне на бебето да спи на дневна база, пред която са изправени повечето млади родители. Децата пакости, не искат да заспя, но в същото време, не дават сън на техните майки и бащи.

За да се отговори на въпроса за това как да се осигури на детето си пълен и здравословен сън, чуждестранни експерти, проведени специална цялостно проучване. Неговите обекти са не само различни видове деца, но също така и взаимоотношенията в семейството, подготовка за легло, различните методи, използвани от родителите при полагането на децата и другите аспекти, биха могли да повлияят на способността да спят.

В резултат на проучването, беше установено, че пренебрегването на правилата на режима, родителите сами провокират проблеми със съня. Там също са били идентифицирани и систематизирани основните грешки на родителите, премахване, които могат успешно да се реши не само проблема за сън, но и въпрос на продължителността на съня на детето.

Обърнете внимание на грешките си и да ги коригира навреме, родителите дават за себе си и децата си една добра почивка, здраве и благосъстояние.

Грешка на първо място - липсата на режима

Според лекарите, основната причина за лош сън дете или нежеланието му да спи е банална липса на график сън. Това се дължи на факта, че периодът на будност и активност на децата, а не само на децата, при условие, определено количество енергия.

Ето защо е важно да се сложи бебето да спи веднага след като енергийният резерв започва да тече, това е възможно, само ако стриктно спазване на режима на деня. В противен случай, тялото на детето, за да се поддържа необходимата активност, реагира на отделянето на адреналин умора. Което от своя страна води до свръх стимулация.

Естествено, детето е след много дълго време не мога да спя, и ако те заспиват, то е само за кратко време.

Поради това, цялата отговорност за сън и добри деца почивка лежи върху раменете на своите родители. Ние не можем да забравим за времето, защото узрелите домакински отнема много време и не позволяват на детето си да плащат много внимание.

В допълнение, по-старо е детето, толкова по-голям товара му в училище и извънкласни дейности, което означава, че степента на умора е по-висок също. Закрила на детето от преумора да, точно навреме, за да го сложи в леглото.

Какво експерти препоръчваме:

Нека редовно време за почивка и сън ще ви бъде добър навик. Няма нужда да се чака, докато детето се покаже капризите му умора, прозяване и триене очите му. Ако се стигне до това, а след това, в момента, е изтекъл. В идеалния случай - децата трябва да си лягат по едно и също време;
Осигурете необходимата продължителност на съня. Бебета и деца от начална училищна възраст се нуждаят от 11-часов сън. По-възрастните деца в предучилищна възраст спят 12 часа, при условие че те не спи през деня. Децата в училище, за да спят, достатъчно сън 10-11 часа.

Втората грешка - използвайте специални движения

Много родители смятат, че люлка е предпоставка за бързото заспиване на бебето. И така, често прибягват до този метод, особено в случаите, когато детето често се събужда през нощта.

Все пак, детски специалисти са убедени, че използването на възвратно-постъпателно движение, не е в състояние да осигури на децата с дълбока релаксация, тъй като тя не позволява трафик да отида да спя възстановителна фаза.

Какво лекарите препоръчваме:

Използването на движението е приемливо, само когато е необходимо, за да се успокои детето и да му даде възможност да отида да спя. Но след като това се случи, трябва незабавно да мърдам спре. Качеството на съня не е съвместим с движенията;
Изключение от правилото може да бъде само едно дълго пътуване с кола - както знаете, движение автомобил сънотворен ефект върху по-голямата част от децата.

Грешка трета - по-висока стимулация

Тези външни дразнители също са светлинен тапети и таван със звезди.

Какво експерти препоръчваме:

Премахване на всички разсейващи обекти, изключете нощна лампа и други източници на светлина. Ако в първите дни на живота, за да научи бебето да спи в пълен мрак, не можем само да го направи толкова полезни, колкото една мечта, но също така и да се отърве от възможното развитие на нощни ужаси;
По-големите деца имат право да включват нощна лампа с мека светлина, за да се избегне появата на нощни страхове. Но използването на който и да е забавление, не се препоръчва. Нежелателно, тъй като, че в спалнята на детето е компютър или телевизор. Дори и DVD-плеър е в състояние да "вземе" един час сън, и че е възможно този ден, тази загуба ще се прояви в лошо настроение или чувство.

Грешка четвърта - несъответствие

Навикът да си легнете в същото време се формира от първите дни на живота си. Обикновено, сън, се предшества от определени конвенции. За бебета, това е време за лягане история или приспивна песен, за по-големи деца, санитарни възли към стандартните процедури добавени четенето на книги и чат със своите родители.

Ако тези традиции се наблюдават ежедневно, формирането на кондиционирани поведение ще осигури добър сън не само в детството, но и в зряла възраст човек. Грешен да се мисли, че ако едно дете е израснал, придържане става ненужно. Пълна почивка е необходим за хора на всякаква възраст. И това е по-добре, ако детето е дете ще се научи да се разбере значението на съня.

Какво експерти препоръчваме:

Създаване успокояваща ритуал, който предшества съня, ще позволи на детето постепенно, стъпка по стъпка, мелодия в почивка. В същото време, без значение на колко години на детето, най-важното, че всички етапи на подготовката за сън се повтаря редовно в същата последователност, се очаква и предсказуемост;
Участието на родителите при подготовката за през нощта също е добър стимул. За малки деца, това е от голямо значение за подпомагане на майките превръзка пижами, ръце, люлеещи, приспивна песен. А майка на една целувка преди лягане ще постави в състояние на покой по-големи деца.

Пето грешка - липсата на последователност

В различни периоди от живота, децата имат нужда от морална подкрепа, дори и по време на сън. Това се случва, че деца в предучилищна възраст са пищи, те отказват да спи сам, да изискват, че майката си легнах с тях, или да поиска в леглото с родителите си.

Без значение какво причините са предизвикани от подобни "необичайни ситуации", не трябва да излизат на около капризите на дете. Тъй като веднъж това разрешение позволява на децата да се надяват за сценарий да се повтори.

Ако родителите позволяват на детето да си легне с тях, те трябва да разберат, че рано или късно те ще трябва да го забрани. И това поведение на децата не могат да разберат, защото те го възприемат като непоследователна и нелогично.

В резултат на това, родителите стават заложници на собствените си грешки, а децата да осъзнаят, че могат да контролират техните родители, като ги принуждава да направя, за да изпълняват своите желания.

Какво експерти препоръчваме:

Задайте неизменни правила. Обяснете на детето си, че по време на сън с родителите е приключила и че е време да се научи да спи сам в леглото си. Ако детето продължава да дойде през нощта и да поиска от леглото родител, имате нужда от твърд, но приятелски тон и да откаже да изпрати обратно;
По изключение, е разрешено да останат в близост до детето, за да го успокои по време на заболяване или по време на гръмотевична буря. Но веднага след като бебето се е възстановил, и бурята свърши, родителите са длъжни да се върнат към обичайния начин на живот.

Някои деца са твърде силно, свързани с комфортен заспиването до мама и татко и прехода към леглото възприема като лична трагедия. В такива случаи, процесът на преселване на детето може да бъде малко на участък, което го прави по-гладка и по-плавно. За тази цел е достатъчно да бъде в близост до детето, докато не се заспиване в продължение на няколко дни, докато той най-накрая да свикна да спи сам.

Грешка шести - легло, вместо люлката

Често, когато децата растат малко, родителите бързат да угоди на тяхното придобиване на нови легла са прекрасни. Но резултатът е, че една красива ясла предпочитат сами родителите, но със сигурност не на децата си, които бързат да се измъкне от него, веднага след като светлините угаснат.

Това обикновено се случва с деца на възраст от 2 до 3 години и то се дължи на особеностите на развитие на възрастта. През този период, децата все още не са готови да се откажат от люлка.

Според изявлението на известния американски психотерапевт Mindell, когнитивното развитие и самоконтрол развива при деца в по-късна възраст. Като има предвид, две или три години, за деца, за да осъзнаят границите на леглото тя все още е много трудно.

Какво експерти препоръчваме:

Ако детето не е готов да се премести в голямото легло, просто трябва да изчакате, докато той е най-малко 3 години. С три годишно дете е много по-лесно да се споразумеят за промяна на място за сън. Но в този случай, човек трябва да бъде подготвен за някои трудности. Предучилищна възраст винаги са трудни за да се примирят с факта, че обичайната си място за сън се е променило и да стане по-просторна;
Един от най-ефективните начини за привикнат на предучилищна възраст до леглото, може да е връщане към люлката, обаче, не е кратък период от време. Така детето ще може да сравни характеристиките на леглото с възможностите на люлката, както и да се оцени своите предимства - повече пространство и комфорт. За едно дете убеждения могат да използват аргумента, че спи само на големите деца са на голямото легло, а децата просто спят в люлка.

Експерти смятат, че принуди детето да премине към нов легло не може, с течение на времето, той се иска да се покаже си расте и да поиска родителите за новата леглото. Както казва Mindell, все още няма дете ходех на училище още от люлката на бебето.