6 невероятни продукти, анти-стареене
В процеса на стареене е един от най-тежките периоди на човешкия живот. Спрете и отмени това не е така, но за да се опита да се забави - това е възможно.
Колкото и учени и лекари могат да се опитат да помогнат на хората с инжекции, лекарства няма да помогне. Но има храни, които помагат да се справят с този процес. Те могат да бъдат призовани като "Шест храни, които забавят стареенето."
Първата и основна че човек използва ежедневно, тя пие. Почти всеки един от нас започва сутринта с чаша горещо и ароматно кафе или чай. Чай захранване на организма с антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, и жените в допълнение намалява възможността от образуване на ракови тумори в гърдите му. Кафе: без кофеин - намалява риска от ракови клетки в червата и кофеин - спира развитието на диабет. Различни млечни напитки, те съдържат витамини, които укрепват костите, дават блясък на косата и дават здраве и сила на мускулите на тялото. Също така, учените доказали, че ежедневната консумация на млечни продукти в нивото на холестерола в кръвта се намалява значително.
На второ място в един ред, те са зеленчуци. Тиква и моркови насища организма с бета-каротин, в процеса на превръща в Б витамин А. Този витамин е от съществено значение за визията и блестяща здрава кожа. Подобно на много намалява процент вероятността от развитие на различни форми на рак, остеопороза и сърдечно-съдови заболявания. Домати - съдържа пигменти, поради което те имат червено, се нарича - ликопен. Това предотвратява сърдечно-съдови заболявания, макулна заболяване (което води до слепота), както и рак. Организъм по-добре усвоим пигментът, ако продуктът да се даде на топлинна обработка.
На следващо място, третият ще бъде плодове в един ред. Blueberry, слива и тъмно грозде. Те съдържат оцветител, наречен антоцианин. Благодарение на него, човек подобряване на паметта. Ако замразяване не губи качеството му. Ябълки и лимони съдържат много различни витамини и антиоксиданти, които предотвратяват, свързани с възрастта заболявания и подобряване на имунитета.
Четвърто - това е зърно. Овес, ечемик и бобови растения, ние им присвои. Тези храни съдържат влакна, понижаващи холестерола, и това помага да работят сърцето и кръвоносните съдове.
Пето. Орехово масло, зехтин, ленено семе. Тя насърчава разпадането на тялото на витамини, които разграждат мазнините. Те съдържат омега-3-абсорбиращата възпалителни процеси, които са образувани от омега-6 (както се съдържа в слънчоглед и царевица масла).
И накрая, на шести. Риба тон, сьомга, сардини - риба. Насища човешките омега киселини, които подкрепят нашите пръсти, интелектуална апарат на човека.
Свързани новини
- Храните, които могат да се консумират в количество, и по-добри в ягоди има повече витамин С от един портокал
- 6 най-добри храни за ядене след тренировка Редовните упражнения е много добре за вашето здраве и фигура. За максимален ефект, което трябва да знаете ...
- Лекарите казаха, какви храни да предизвика образуването на камъни в бъбреците камъни в бъбреците са доста често срещани, а те се случват под влиянието на много различни фактори, ...
- Топ 6 храни, които трябва да си купите през май, най-голямата полза от тялото донесе сезонни продукти, тъй като те се характеризират с висока концентрация на хранителни вещества. Експерти ...
- Учените казват какво зеленчуци са по-здрави след готвене Пресни плодове и зеленчуци се считат за най-полезни, но в действителност това не е вярно. ...
- 6 хранителни навици, които убиват екип от британски и американски учени откриха връзка между хранителните навици и смъртност, както и имена на шест ...
- 6 лечебните свойства на кафето Кафе е много популярна днес, но много от пиещите кафе не осъзнават, че тяхната любима напитка ...
- Експерти изясняват най-спорните въпроси за кафе Въпроси относно опасностите и ползите от кафето все още са спорни, тъй като учените все още не ...
- Специалистите по хранене са наречени най-полезните продукти са евтини, можете да се храните правилно, с дори и най-скромен бюджет. здрави храненето експерти призоваха най-евтините ...
- Горещи вани забавят стареенето на тялото на човека проблема с човешкото тяло стареене е достъпна от древни времена и не е загубила своето значение в ...
Абонирайте се за имейл бюлетин от най-добрите материали на Интернет вестник "Континент":
Присъединете се към нас на Facebook всеки ден и да получите най-новата информация!