566 Съвети за дихателни упражнения лицата, полагащи грижи, като средство за рехабилитация на деца

Dergachova Лариса Дмитриевна

Инструктор на физическата култура.

MBDOU г \ с №14 «Приказка»

Верхни Уфалей, област Челябинск.

Съвети за болногледачи

"Дихателни упражнения като средство за възстановяване на деца в предучилищна възраст"

От състоянието на здравето на децата в много отношения това зависи от благосъстоянието на обществото. През последните десетилетия в света се наблюдава тенденция за влошаване на здравето на децата. Учените са приписани това екологични проблеми, различни домакински отрицателни фактори, химически добавки в хранителни продукти, ниско качество вода, замърсен въздух и атмосфера.

Предучилищна възраст е от решаващо значение при формирането на основите на физическото и психическото здраве. Значението на създаване на условия за осигуряване на физическото и психическото здраве на децата и подчертава концепцията за предучилищно образование, така подобряване ориентация трябва да има цялата организация на живота на детето в предучилищна възраст.

Във връзка с това, ролята на учителя на предучилищната образователна институция е да организират учебния процес, който запазва здравето и повишаване на отношението на стойност към здравето на детето. В съвместна дейност с деца възпитател, които работят със семейството, предвижда деца в предучилищна възраст, за да се изкачи здравната култура.

Безспорно е, че проблемът за ранното формиране на здравната култура и познаване на методите на деца възстановяване предучилищна е от значение, модерна и доста сложен.

Руски учен KP Бутейко разработен метода на волеви отстраняване на дълбоко дишане, въз основа на специален метод на регулиране на дишането. Съгласно тази процедура, по време на обучението по определен начин е намалена дълбочина на дишане, като по този начин намаляване на загубите на въглероден диоксид от издишания въздух и натрупването на въглероден двуокис в кръвта, мозъчните неврони влаковете и благоприятен ефект върху развитието на детето.

AN Strel'nikova разработен парадоксални гимнастика и почувствах, че благоприятен ефект на парадоксални гимнастика включва всички физически процеси в организма, така че той е широко използван в практиката на предучилищни учебни заведения на страната ни.

Противоречията - на нуждите на съвременното общество, за да растат здрави поколение, а от друга страна, продължава тенденцията на намаление на нивото на здравните показатели на децата от предучилищна възраст, е наложително да се проучи проблема за рехабилитация на деца и използването на различни техники, включително дихателни упражнения.

Трябва да се отбележи, че здравословното дишане е много важно за опазването на здравето на децата и добре оформено в умения в ранното детство на здравословния начин на живот се запазва върба бъдеще. Едно дете расте, винаги ще бъдат защитени от различни вредни въздействия, с които той неизбежно ще трябва да се изправи. И един от компонентите на здравословен начин на живот - с форма на правилен навик за дишане.

Mentor ще организира независими дейности за деца Здраве възстановяване, където те са под надзора на учителя провежда комплекс от упражнения упражнения за дишане, че е много важно да се засили имунната система, предотвратява настинки горните дихателни пътища. Въпреки това, тази част на салона причинява трудности в предучилищна, така че учителят трябва да се ограничи извършването на една - две дихателни упражнения в продължение на няколко секунди.

Аз ви предложи набор от упражнения за дишане за възпроизвеждане на личността на децата от предучилищна възраст.

Стоят изправени, главата ти не се понижава, краката заедно, раменете намалиха и разлети назад, разгърнати в гърдите. Проверете вашата поза. Нормално ходене; ходене на пръсти; ходене по петите му; Разхождайки се по външната дъга на крака. Повторете всички видове ходене, смяна на посоката на движение из стаята. Следвайте лагера. Продължителност на разходка на 40 - 60 секунди. Учителят казва поезия, насочване на децата си до желаното движение:

Проверихме поза

И донесе на острието.

Ние сме като чорапи,

Връщаме се по петите му,

Ходим като всички момчета,

И носи Bruin (стихове Д. Антонова - пъстър).

Децата стоят наведе по-ниско, свободно висящи hands-"крила" и с наведена глава. Кажете "а - а - а", докато потупваше колене - издишайте, докато се изправяше, вдигат ръце до раменете - на един дъх. Повторете 3 - 5 пъти:

Децата стоят. Разредете ръцете към страните, с дланите нагоре. Повдигнете главата си нагоре - дъх. Направете своя страна до страна, казвайки "ZHZHZH ..." - издишайте; за да стане прав, сложи ръцете си надолу - пауза.

Повторете 2 -4 пъти във всяка посока:

Спред му криле самолет,

Готови ли сте да полетите.

Аз ще гледам в дясно:

Г-жа - г-жа -zhu.

Аз ще гледам на ляво:

Г - жа - MS (Е. Antonovoj - пъстър).

Децата стоят. Плъзгащи ръце покрай тялото, постно последователно наляво и надясно. Наведе се, издишайте произнасяне на звука "SSS ..." докато се изправяше - дъх.

Повторете 4 - 6 пъти:

Това е много проста -

помпа ви разтърси.

Това е много проста -

Можете поклати помпа (Е. Антонова - пъстър).

Децата стоят. Седнете, ръце обвити около коленете му, главата му надолу - издишайте произнасяне на звука "ш - ш-W" (Бъни къща в малки). Изправете се, ставам на пръстите на краката, вдигнете ръцете си нагоре, изпънете, да погледнем в ръцете си - вдишвам (мечката голяма къща). Разхождайки се по коридора, "нашата мечка отиде у дома си, и бебето Zainka".

Повторете от 4 до 6 пъти:

Мечата голямата къща,

И Бъни - малък.

Bear отиде у дома ни

И бебето Zainka (Е. Антонова - пъстър).

Децата стоят, ръцете надолу, краката леко раздалечени. ляв завой главата й да се направи устните й - да взриви по рамото. Ръководител прав - вдишвам. Ръководител на дясно - издишайте (Pout устните). Тръгнете направо - нос дъх. Натиснете надолу, брадичката докосва гърдите - отново направи спокоен, леко вдлъбната издишване. Тръгнете направо - нос дъх. Повишаване на лицето ви отново да взриви през устните му, сгъната тръба.

Повторете 2 - 3 пъти:

Огнището на рамото му,

Огнище, от друга.

Ние горещо слънце

Sunshine ден понякога.

Огнището на стомаха,

Тъй като тръбата става устата.

И сега на облака

И нека сега.

След това повторете всичко отново:

Един, два и три, четири, пет (Е. Антонова - пъстър).

Децата стоят с ширина крака на раменете, ръцете надолу. Mach прехвърлят оръжие към ляво, обратно, нали. Върнете се в изходна позиция. Леко облегнете назад - вдишвам. Mahama отново прехвърля през ръцете perod оставени със звука на "ZZ -. Гг" Учителят чете стихотворение, и децата им повтарят заедно с сричките "Zu Zu -", което прави упражнения. Стихотворението е придружен от упражнения, прочетени от 3 до 4 пъти:

Косачка е да окоси стърнища:

Zu - цу, цу - цу, цу - цу.

Ела с мен, за да окоси заедно:

Swing надясно, а след това

mahnom тръгнахме.

И така, ние може да се справи zhnivom.

Zu - цу, цу - Zu заедно. (Е. Antonovoj - пъстър).

Децата стоят в кръг. Учителят ги чете стихотворение:

Всяка пъпка ще се радваме да се поклони

Надясно, наляво, напред и назад.

Вятър и топлина, тези пъпки

Сгушен в оживен цветен букет. (Е. Antonovoj - пъстър).

Според екипа на учител ритмично деца под четене на стихове обръщат главите си ( "пъпки") надясно, наляво, той се наклони напред, изтеглена назад, ръцете нагоре, ръцете над главата си наведена, "пъпки" 9golovy) скрили. Упражнение повторение 6 - 8 пъти.

Децата се върнат (на тепиха), ръцете направо, удължена глава. В тази позиция на екипа на учител, децата правят дълбоко въздух през носа, докато четете стихове:

Тук таралеж свит на топка,

Защото той се охлажда.

Детски ръце обвити около коленете си и се наведе крака притиснати към гърдите си, което прави пълен, дълбоко дъх, когато четете стиха:

Рей таралеж докосна,

Таралеж протегна луксозно.

Децата вземат в изходна позиция и участъци като таралеж, са "големи, растат", а след това, релаксираща, спокойна грим вдишване и издишване през носа.

Всички упражнения повтарят 4 - 6 пъти.

Деца стои или седи. Четки са компресирани и как да се държат тръбата; довеждане на "тръбата" към устата си, децата рецитират:

Tru - пг -пирими, бу - бу-бу!

Podudim тромпетът му.

Децата седяха, скръстил ръце на гърдите си. Спуснете глава. Ритмично стискам и двете ръце в гърдите и каза: "zhzhzh ..." - издишайте.

Разредете ръка за ръка и се изправи рамене, дръжте главата си прав - дъх.

Повторете упражнението 4-5 пъти:

LJ у, - каза крилати бръмбар

Сърф и pozhuzhzhu.