5 здравословни навици за начинаещи в Муай Тай, тай бокс, муай тай, за самозащита

Здравейте войн! В тази статия ще ви разкажа за 5 здравословни навици за начинаещи в Муай Тай. които са на границата между победители и победени!

Добри навици в Муай Тай е това, което разделя победителите от останалите. Те помагат на войника да се обучават повече. се възстанови по-бързо. се чувстват по-добре.

Ако имате лоши навици, които никога не е достигнат своя най-голям потенциал. дори близо. Лоши навици. като липса на сън и хранене нездравословна храна, винаги ще ви държи в задната ролите!

Как мога да разбера. Защото аз виждам тези момчета всеки ден, както и муай тай. са ангажирани в резултата, и повярвайте ми - победа, и лоши навици не са съвместими!

5 здравословни навици за начинаещи муай тай

Навик № 1. Sleep

Ако искате да бъде успешен боец, а след това е необходимо да се обърне внимание на почивка след обучение Муай Тай. позволявайки на тялото да се възстанови напълно!

Войниците, които вземат участие в състезания и искат да спечелят, влакови 5-6 дни в седмицата! С тази графика трябва да се отпуснете напълно и да спя поне 7-8 часа на нощ, като същевременно позволява на организма да се възстанови!

Навик №2: Ангажимент

Всички професионални бойци муай тай са ангажирани с бизнеса си! Те никога не са оправдани, ако имат, че нещо не работи или те не могат да направят тегло преди състезанието! Те просто отидете на следващата тренировка и правя това, което те не могат да, толкова дълго, тъй като те няма да работи!

Навик №3: Дарете

Трябва да сте подготвени за това, че имате много на жертва! Когато муай тай боец ​​се готви за състезание, то не може просто да се яде всичко, което той иска! Вие не можете да седнете в пицарията, яде торта на парти за рожден ден, да не говорим за бургер! Когато приятелите ти са пияни, в клуба, ще се седи у дома и се пригответе за легло. И тези жертви ще трябва да донесе достатъчно, но трябва да сте готови за тях и да си спомни какво е всичко това!

Навик №4: Планиране

Трябва да се научите да планирате деня си и режима! Планирането е една от най-важните навици на успешните бойци Муай Тай. Вие всички трябва да се планира и се записва - когато обучение, ще бъде там на сутринта, преди и след тренировка муай тай и т.н.

Правилното хранене - това е един от основните показатели за успешни спортисти. Това не е краткосрочна диета за sgonki тегло, както и за начина на живот, който се наблюдава всеки ден!

Не можете да имате, че ужасно всеки ден, с надеждата, че една седмица преди диетата на конкуренцията pobudesh и всичко ще бъде наред. Специалисти знаят, че всеки ден правилното хранене - това е трудно, но трябва да успеем!

Заключение: Надявам се, че било полезно да се знае това, което четете в статията "5 добри навици за начинаещи в Муай Тай." Всички тези навици са основни качества на хората, които наистина искат да успеят!

Послепис Аз ви каня да вземе участие в моята уникална онлайн курс "От начинаещи до муай тай Warrior 60 дни." който за кратко време да направите истински боец ​​и ще ви даде разбиране и познаване на обучение Муай Тай.

Всичко това, можете да получите напълно безплатно!