5 причини да се хранят всеки ден джинджифил

Джинджифил - един от най-полезните и вкусни подправки за planete.On богати на хранителни и биологично активни съединения, които могат да предоставят на тялото и мозъка с всякакви бонуси. Какво ще кажете за чаша чай с джинджифил и лимон?

Или може би предпочитате по-зеленчукова салата с пикантен джинджифил обличане? В тази статия - само на пет причини да се ядат джинджифил всеки ден.

Ginger - мощен антиоксидант

Уникалният вкус и аромат на джинджифил осигури естествени масла, които съдържа. Най-важните от тях в този случай се счита за gingerol - биологично активно вещество, отговорни за повечето от полезните свойства на джинджифил.

По-специално, gingerol известен мощен противовъзпалителен и антиоксидантен ефект, помага на организма за справяне с инфекции устоят стрес и спести енергия потенциал за дълго време.

Джинджифил помага да се справят с гадене

Изследванията показват, че джинджифилът е ефективно средство за защита гадене. Така че, тази подправка има впечатляваща история на употреба като лек за морска болест, а някои учени дори предполагат, че той се справя с гадене по-добре от най-популярните лекарства.

Важно е, че силата на джинджифил за отстраняване на симптомите на гадене от всякакъв вид: то е свързано с удари под налягане, следоперативен период за възстановяване, или махмурлук.

Джинджифил намалява болката в мускулите

AuthorityNutrition.com цитира проучване, участниците, които консумират 2 грама корен от джинджифил в продължение на 11 дни, което води до болки в мускулите, която се проявява в тях, в резултат на силова тренировка е намалял с няколко пъти.

Въпреки факта, че джинджифил няма пряко влияние върху мускулите, той може да намали болката прогресивна - благодарение на способността си за намаляване на възпалението

Друга важна забележка: Доказано е, че консумацията на джинджифил земята в началото на менструалния период ще помогне за намаляване на болката в процеса (дисменорея).

Джинджифил намалява риска от диабет

Тази линия на научните изследвания е сравнително нова, но, въпреки това, учените предполагат, че джинджифил също има анти-диабетични свойства.

Въпреки това е важно да се има предвид, че това е само един малък кабинет, както и данните трябва да бъдат потвърдени в експериментите по-мащабни.

Джинджифил подобрява мозъчната функция

Известно е, че оксидативния стрес и хронично възпаление може да ускори процеса на стареене. В същото време, тези фактори са свързани с болестта на Алцхаймер и свързано с възрастта увреждане.

Няколко проучвания при животни показват, че антиоксиданти и активните съединения в джинджифил могат да инхибират възпалителни реакции, които се появяват в мозъка.

Съществуват и доказателства, че джинджифилът е в състояние да увеличи пряко мозъчната функция. Данните, получени в проучването, 60 здравни показатели за жени на средна възраст, показват, че редовната консумация на джинджифил подобрява скоростта на реакция, запаметяване и точност изчисление.

Какво ще кажете за чаша чай с джинджифил?

Джинджър чай е добро време на студения сезон - той се загрее тялото.

Джинджър чай е полезен по време на грипна епидемия и необуздано настинки - той стимулира имунната система и помага на организма да се бори с вирусите.

Джинджър чай винаги е полезно като профилактично и терапевтично, в почти всички заболявания (изключение състояние с висока температура и обостряне на улцерозен заболяване).

Джинджифил с лимон - най-лесният и най-достъпен начин. Пречистена джинджифил корен решетка (изстъргва или нож). Стига с една чаена лъжичка смлян джинджифил. то се смила с резен лимон (можете да добавите захар на вкус) и се изсипва вряща вода. Нека щанд и се охлажда до комфортна температура. Напитката се оказва много пикантен, остър и приятен.

Ginger зелен чай - е в сила за настинки, болки в гърлото. Чай отвара се излива гореща вода изисква температура (в зависимост от клас на чай). Отделно варя следната смес: (. 1 чаена лъжичка) Стъргани джинджифил, 3 бр. карамфил, няколко резена лимон на вкус. След 10 минути, разбърква се чай варя напълнената с вряща вода смес джинджифил и др. Състав, филтрува получената напитка. Пийте малко захар с мед.

Класическата рецепта за чай с джинджифил. В този случай, коренът се вари. Slice джинджифил, около 5 см дълъг обелени и нарязани на тънки филийки или решетка. Във вряща вода се изсипва натрошен джинджифил и оставете да къкри за 10 минути. В края на готвенето, можете да добавите щипка черен пипер. Като средство при настинки, този чай е много добро. Първи питейна този чай, добавете резен лимон или сок ¼ от лимон или портокал. Пийте по-добре с мед.

Чай с джинджифил и мента. Стъргани джинджифил (1 час. Лъжица), няколко листа от мента, маточина, или други полезни билки (мащерка, например) изсипва вряща вода. Lemon добавя по желание. Активирайте го варят и да пие с мед.
Това са само няколко примера за варене на чай с джинджифил. Всъщност, можете да покажете въображение и комбинират джинджифил с всички популярни с вас, грим. Това може да е възможно с червена боровинка, малина, къпина, риган, вар, и т.н., и така нататък.

За чай с джинджифил е бил полезен ...

1. Има ограничение, от които е желателно да се има предвид - избягвайте да пиете чай от джинджифил с захар (особено ако има билки и листа чай в неговата структура). По-добре с мед, сушени плодове.

Ако не можете да направите, без захар, използвайте следната рецепта: три-литров буркан се смесват 750 г захар в 200 мл вода и 200 г мед. В рамките на 8 дни, сместа се лутате, е необходимо няколко пъти през деня да се разбърква съдържанието на буркан дървената лъжица. По време на ферментацията на захароза, което предотвратява абсорбцията на калций и магнезий, тя се разпада под влиянието на мед и вода до фруктоза и глюкоза. И това ще бъде още един продукт. Тази "сироп" може да се добавя към чай без страх.

2. смила джинджифил желателно специално, не-метален нож на суровината не се окислява. Между другото, това е много удобно просто да се изстърже необходимото количество джинджифил такъв нож. Само това е необходимо, за да отстраните заедно влакната.

3. За да се подготви чай е по-добре да се вземе свеж корен от джинджифил и издръжливи. Джинджифил на прах може да се използва, поради липса на по-добро, но чай от нея да се превърне облачно и вкус и цвят ще бъде не по-ярка.