5 неща, които са абсолютно невъзможно да се направи веднага след хранене!
Храната е неразделна част от живота ни: кой ще откаже на вкусните деликатеси или сладък десерт. Ние ще оставим настрана въпроса за здравословна храна и да поговорим за това в никакъв случай не може да се направи след хранене. Погрижете се за себе си, оценявам всеки един момент от живота си и бъдете здрави!
Тютюнопушенето е изключително вредно за здравето навик по подразбиране, но се оказва една цигара след ядене на моменти се отразява на усвояването на храната. Важно е да се изчака няколко часа, преди да направите първото всмукване. И всички, защото че цигарите съдържат никотин, и намалява количеството кислород, което е необходимо за смилане, което позволява тялото да абсорбира повече канцерогени от обикновено.
Според някои изследвания, пушене веднага след хранене една цигара предизвиква същия вреди 10 цигари пушени веднага. В допълнение, може да увеличи риска от рак на белия дроб и рак на дебелото черво.
Най-доброто време за консумация на плодове е времето, преди хранене, на празен стомах - всичко се дължи на факта, че плодовете са необходими различни ензими, така че те могат да бъдат усвоени.
В допълнение, захар съдържа в плодовете, се нуждаят от повече време, за да може да се абсорбира напълно. Струва си да се спомене, че вие ще получите много повече полза от всички хранителни вещества, фибри, и други захари, когато стомахът е празен.
Яденето на плодове след хранене може да предизвика киселини, лошо храносмилане и оригване.
Ако отидете в леглото веднага след хранене, ще усетите дискомфорт, подуване на корема и проблеми с съня, защото го прави стомаха си работа енергично една нощ.
Университетът Университетът на Янина Medical School проведе проучване, в което е научно доказано, че хората, които не си лягат след хранене, имат много по-нисък риск от инсулт.
По този начин, не се препоръчва да се яде най-малко 2-3 часа преди лягане.
Душ веднага след хранене увеличава притока на кръв в краката и ръцете, което намалява притока на кръв в стомаха. Това сериозно отслабва храносмилателната система и може да доведе до болки в корема.
Никога не трябва да се пие чай веднага след хранене, тъй като това ще попречи на усвояването на желязо. Чай съдържа танинова киселина, които се свързват с протеин и желязо в храната.
Научно доказано е, че в повечето случаи това води до намаляване на абсорбцията на желязото с 87%. Недостигът на желязо може да доведе до анемия, при което се предизвиква бледност на кожата, загуба на апетит, болка в гърдите, студени ръце и крака, замаяност, слабост и постоянна умора.
Знание - сила! Запомни тези прости 5 неща, които трябва да избягвате, непосредствено след хранене, и се хранят за вашето здраве!
Харесва ли ви? Сподели с приятел: