5 храни причиняват акне

Няма нищо по-класен като предстоящия голям ден напред - независимо дали това е фотосесия, презентация или на парти с дълъг списък от велики хора - но това е един проблем, можете да откриете, че огромна червена пъпка скочи на лицето му. Колко трудно е да бъде тийнейджър?!

В действителност, от последиците от акне засяга около 80% от хората на възраст между 11 и 30 между, и може би дори далеч от тридесет години. Не изпадайте в паника и прибягват до поръчате скъпи, токсични лекарства, които ще имат по-сериозни последици, отколкото добро; се опитват да търсят корена на проблема. Може да откриете, че вашите хранителни навици водят до лоша кожа, както и че няколко малки промени в диетата си, ще бъдат достатъчни, за да се избегне появата на акне.

тяло на нашата кожа е един от най-важните органи и играе две основни роли - на абсорбция и елиминиране. Когато поставите nezdorove. храна в устата, всякакви токсини въведете вашето тяло и вашите вътрешни системи не могат да се справят, токсините да си проправят път навън през порите на кожата. Докато индивидуален генетичен и хормоналния баланс играе важна роля в появата на акне, следните продукти са чести причини, които предизвикват появата на акне и акне:
[Обяви-PC-1] [реклами-моб-1]

Мляко и млечни продукти

рафинирани продукти

Храни с висок индекс резбарски, солени (печени изделия, чипс, брашно всички) влияе на кръвната захар и нивата на хормоните. Като захар, годни за консумация, тези продукти също водят до излишък от инсулин и следователно бактериите, които причиняват акне, се проявяват. Благодаря, но ние им кажа, не!

Ние ще постави акцент върху целите, пресни и органични храни, безглутенови и млечни-кремаво екстри. Особено необходимостта да се въздържат от консумацията на картофен чипс с различни аромати и оцветители (ароматизирано заквасена сметана и билки, лук, сирене и други).

Мастни и пържени храни

Въпреки че повечето изследвания доказаха, че маслото не причинява акне, някои смятат, че има някои съмнения. Основният проблем - проблем на ниско качество, супер третирани масла, които увеличават инсулин. Плюс това, пържени храни не ни донесе много добри, така или иначе. Насладете се на храната, която е богата на здравословни мазнини като авокадо и ядки и да изберете най-добрият печени вместо пържени храни.

Може би след като прочетете тази статия, може да откриете, че ние се забрани всички видове сладки, с които сте свикнали, но това не е така. Много от пресни, органични храни, боб, различни зърнени храни, ядки и плодове за пълноценно хранене. Кожата ви ще обичам всички продукти, протеини, омега-3, витамини и природен храносмилателни ензими.

Царевица, джинджифил, зелен чай и пресни плодове (може да бъде замразен) ще отидат във ваша полза, за да помогне на отваряне на порите. Пийте много чиста вода, за да се избегне обезводняване и отмиването на всички, гадни и вредни токсини в организма. Ако следвате диета, кожата ви ще бъде възстановено по време на сън, изпитват по-малко стрес, и вече няма да бъде в състояние да достигне и да изглежда страхотно през целия ден.