28 дни без алкохол, което се случва с тялото си

Н якои преди време, социални мрежи е популярна шега станало нещо такова: "Алкохолът се елиминира напълно от организма в рамките на 21 дни. Така да се каже никога. " Спомням си, че за пръв път се запознах с нея, аз се засмя като всички останали. Но след това мисълта.

Всъщност, последните три седмици почивка в рецепция disinhibitory течности бях вероятно, когато ходех на училище с чанта. И тъй като след това, се оказва, никога не съм бил себе си - във всеки един избран път, когато е или пиян или махмурлия, или поне в моя кръв доплува токсини.

Като цяло, аз реших да не се пие 28 дни. Notorious в продължение на 21 дни и още една седмица на върха, само за да бъде сигурен. Просто да се разбере какво да живеят там - в Страната на абсолютна свобода от алкохола.

Погледнах надолу към себе си критично в началото на експеримента. 31 години, височина - 180 см; тегло - 82 кг. Ако се съсредоточи върху индекс на телесна маса. е трябвало да се нулира поне 5-7 кг. На бузите са нездравословен руж, присъстваха (защо скрий) и торбички под очите. Три пъти седмично ходя на фитнес, но като талията е 84 см, а не са отишли ​​никъде, въпреки че можете да се пръсне.

Ако см не са впечатляващи, кажи - гънките на мазнини по стените (моите български приятели ги наричат ​​"кнедли") се виждаха ясно. И накрая, аз неохотно даде своите алкохолни навици: Аз пия (дома или в чужбина) от три до пет пъти седмично, обичайната доза - за бутилка вино за вечерта. Не е голям, обаче, най-пиянство от алкохолизъм.

Първите четири дни бяха лесни. Моят метод е прост - Отказвам се от всякакви покани. Просто питейна вода у дома, отколкото го прави в бара, загледан тъжно весели приятели. Но скоро се появи на хоризонта на първия тест - рождения ден на близък приятел.

"Хайде, само един, това, което вие сте толкова скучно?" - тази фраза и неговите вариации, а вечер ми беше казано, че дори гардероба ресторант. Някъде около полунощ в главата започва да се промъква коварна мисъл: добре може да е вярно, само един, за да не се разстрои? Горд и обича да се хвали - трескаво pohvatali ми неща, аз избягах от партията, но изкушението съпротива.

На много расте способността Ви да се концентрирате върху решаването на всеки проблем, след един месец на пълна уравновесеност.

(Проучване на University College London)

Следваща голямо парти, за щастие, е трябвало да се проведе след края на моя тест. Но си казах, че трябва да се постави в дневника за следващата седмица няколко събития, точно там, където няма да има алкохол. Аз не съм отшелник, за да прекарате вечерта на мира.

Но имаше и някои добри новини, а от средата на моя пост. Например, аз започнах да спя по-добре. Както ми обясни, лекарите, махмурлук, като часовата разлика, той чука жизнените ритми. Сега, аз не прекарват през първата половина на деня, триене слепоочията си и се опитва да се съсредоточи - плюс от някъде се появи един куп енергия и с пълна пара. Например, аз започнах да се готви у дома - пиле и задушени зеленчуци са заменени с печено говеждо сандвичи, които използват, за да си купите в снек-бар, на път за вкъщи.

Аз също започнах да прекарвам повече време във фитнес залата. Това е необходимо, тъй като е имало нещо общо с освободените вечер, а след това всичко се пие само вода - с удоволствие и сами по себе си. До края на поста си три тренировки на седмица се превърна в пет или дори шест.

Тялото започва да се променя: доскоро съм работил с бар в 45 кг, а сега тя взе 60 кг; нараства големи тежести от 14 кг до 18 кг; но най-важното - след като видях мускулите му в огледалото. За първи път от 10 години насам те погледна в светлината на отпуснатите червата на тялото (или може би просто защото светлината пада). И още един важен момент: сега всички да са планирани програмата за обучение, въпреки че в миналото често се направи услуга - да се откаже от средната класа и отиде с приятели, за да се отпуснете след тежък ден.

На 26-ия ден на приятеля на експеримента ми предложиха - казват те, след като не пия един месец, дори не е започнал. И аз започнах рано да обобщим. Талия свил до 81 см, и индекс на телесна маса ми беше върне към нормалното. Да, има новини - на стомаха й бяха първите неясни очертания на кубчета. Ура! Но аз чаках до 29-ти ден и с удоволствие изпи бутилка вино вечер.

Окончателно и безвъзвратно трезвост все още не е за мен; в период на абстиненция, никога не съм се отървал от чувството, че аз съм един монах, или неизлечимо болни. Но аз имам нова цел - да се консумират в умерени количества. Аз дойдох с график: две седмици, пият две въздържал се. Е, дори и сега съм по-вероятно да отиде в събития, където алкохол по принцип не се разбират. С една дума - да, искам да предам тялото си почивка от алкохол. Но, може би, без силна ангажираност и пълна забрана.

Защо Великобритания жител експериментира с алкохол (или по-скоро, липсата на такова), може да бъде от интерес за вас, жител на България?

Защото ние и англичаните твърде много пиене. Вярно е, че нашите колеги от мъжки пол консумира 23,9 литра чист алкохол на година (СЗО данни), а британците - "само" 16,5 литра. Но това е друг индикатор безкрайно далеч от средните световни консумация на алкохол за възрастни lymi земляни - 6.2 литра годишно.

търсене оферта

Познати ситуация :) По същия начин -. Не казвам, че само алкохола. Но някак си ми приятели сватба след друга мисъл: защо ми се пие? Аз правя много на алкохол в една година? И къде е мястото на всичко това олово?

В резултат на това той е отказал всички алкохол във всичките му форми (добре, добре, кисело мляко, понякога все още се пие :), а след това започна една интересна промяна. Не, аз не изведнъж направи 100500 на пари и не се превърне в нещо като мачо, но пари става наистина по-висока производителност се е удвоил, а настроението се е подобрило, особено през нощта. :)

В резултат на това си помислих: това, което в общи линии започнем? В крайна сметка, алкохол - това е чистото зло. Колко време и усилия се губи, защото на него!

Послепис Но приятелите все още не са свикнали да ми "сух закон". Някои дори вярват, че аз отидох в някаква секта, ahah :)

Благодарим Ви! опитайте се да ядете по-малко, и релакс го носи.

Много вратовръзка с алкохол е екстра) Веднъж седмично е възможно и необходимо. Но най-важното е да не се прекалява! Против ли знаят какво. Самата бира консумират всеки ден. Но след като прочетох, реших, че е време да се връзвам, тялото не е безкраен. Така че светия ден е петък, да се отпуснете под стъклото на вино у дома, с голяма готвена храна. Гледане на филм, за потискане на дивана. общо се отпуснете и да си почине и да даде на тялото лек стрес е необходимо и полезно

Ами аз не знам. Изглежда по-старата лицето е по-трудно да го направят. Ако от 17 години бих могъл в името на експеримента е да се направи. В средна възраст поради обстоятелствата, че е трудно. Както много от тях са написани, можете да спрете да пиете и да загубите приятели.

Ние трябва да се опитаме по някое време, както и няма да бъдем точни. И здраве ще се коригира, и след това можете да потърсите и здравословен начин на живот като цяло Започнете)
Но сериозно, човекът, който пие алкохол, в един момент реших да го, въпрос на отношение изоставят. Но за мен алкохола по някакъв начин полезно, може би не по отношение на здравето, например в комуникационния план. Доколкото хората да се пие повече общителен, той има повече приятели, защото напитки на базата на алкохол помогне на човек да се отпуснете, да станат по-социални.
Понякога е добре да има необходимите познати, да се движи нагоре по професионалната стълбица. Аз не виждам нищо лошо, ако един човек ще седне с приятели, гледане на спортни мач на любимия си отбор, а другият ще се пие чаша бира. Разбира се, ако алкохолът започва да се използва прекомерно, и лицето, прави неща, за които след това се срамувам, тогава ще трябва да преразгледат приятелство си с алкохол. И ако здравето ви го позволява, да пие.

Алкохолът в умерени количества може, защо не? но тук са от три до пет пъти седмично средно за бутилка вино - това е огромна доза от най-чистата вода алкохолизъм!

Нека започнем с факта, че самият алкохол, известен H2C5OH, предотвратява разграждането и усвояването на протеин, така че няма здравословна диета не може да включва алкохол.
На второ място, по същия алкохол съдържа калории, освен това много хора.
На трето място, че за да получите скок инсулин, ще трябва да се пие една кофа или две от Каор.
Четвърто, бивш anoreksichka не може да даде съвети за здравословно хранене.
Ние стигаме до извода, че жените не са били дадени на думата.

Аз като мениджър на ресторанта и един мъж с магистърска степен по храните Вкусовата промишленост се каже.

Изглежда, това не ме засяга, аз съм почти половин година не пия, не на алкохол, и това е разликата в теглото и подобряване на съня изобщо не е забелязал, въпреки че е възможно, а преди това съм го използва с разлика от три до четири месеца, тъй като празниците така да се каже не винаги.
И като цяло мисля, че алкохолът е отрова, и това наистина трябва да бъдат премахнати от списъка на това, което ние използваме, обществото дори точно тогава 50%, ще бъде здрав.

Тук мисля, че Омар Хаям не би се съгласил, в основата)))))

На първо място не Омар Хаям, и Омар Хаям.
И не на факта, че той пиеше толкова, колкото той пише в свои стихове хайку за вино :)

Всичко е ясно, тъй като в ясен ден! Обичай себе си, вие искате да бъдете здрави и вярвам, че ще живее до сто, се откажат от всичко, и Уали в гората да яде плодове, с вълци да се борят, а месото им е. Е, ако наистина погледнете тази снимка на експеримента, той може да се консумира в умерени и алкохолици, кога е подходящо за мен, така че веднъж в месеца, това е най-броя на което аз започнах да държи и да се чувстват доста удобно! 28 дни от спорта, POWER ON 29-30 олово в "здрач" и за първи детелина, спорт, салата, плодове. Тя ще бъде освободена тези неща по-рано.

Интересен експеримент! Аз миналия месец без алкохол е бил преди година :(.

Животът е толкова кратък и мимолетно, и така, какво означава да се съкрати ненужни вредни Live, се радват на живота, не се колебайте, докосване - светът е красив. )
Хвърли едно питие, и ако те живеят без него не може, след това се опитайте да се яде по-малко и да видим, че животът ще бъде по-добре, трябва да се опитате това превъзходство над другите!

Бих искал да опитам, но ако мога. Постоянното дразнене и усещането, че сте "Монк" несъмнено ще завърши. Друго нещо, което, ако мнозинството от приятели не пия, но това не е моя случай. Но умерено пиене - е желанието сигурност разумно, това е наистина си струва да опитате!

В продължение на 7 години, аз не пия по време на Великия пост (много лесно да се направи това, когато всички около поста), и вие знаете много прекрасно усещане. До края на този пост в продължение на няколко години, сега има мисли за много равенството, но не се появи такова голямо желание, тъй като тогава е било, когато пушех последната си цигара. Така че веднага след като веднага.

Снимката не изглежда като алкохолик, най-любител напитка няколко чаши. 3 етапа на алкохолизъм, а някъде в ранните етапи просто спряха да получавате удоволствие от алкохол и променят предпочитанията си към по-здравословен начин на живот.