14 продукта, които допринасят за преждевременно стареене на организма

Храната, която ядем има пряко влияние върху продължителността на живота. Много храни и напитки, както и други навици, като пушенето, причиняват преждевременно стареене. Много преработени храни съдържат токсини, които могат да се натрупват в организма с течение на времето. Поради това, в бъдеще, има различни усложнения. Стой далеч от 14-те продукти от нашия списък. и дълголетие е по-реална.

1. Бързо хранене
Бързо хранене е пълен с транс-мастни киселини следователно запушват кръвоносните съдове. Повечето заведения за бързо хранене ястия са богати на енергийни ресурси. Храната е трудно да се обмяната на веществата, стимулира организма да се съхранява на мазнини. Доста трудно да се намери бързо хранене, транс-мазнини не са заредени. Това се разгражда защитния компонент на хромозомите и води до преждевременно стареене.

14 продукта, които допринасят за преждевременно стареене на организма

2. Полуфабрикати
Полуфабрикати съдържат транс-мастни киселини и тежки въглехидрати. Тежки въглехидрати повредят колаген, и това се отразява върху чувствителна кожа. Изкуствени съставки, ароматизатори и консерванти в тези продукти съдържат вредни микроелементи. В допълнение, те нямат хранителна стойност, както в пресни продукти.

4. Прекомерната консумация на кафе
Кафето не се отразява пряко върху продължителността на живота. Въпреки това, обезводняване, което причинява напитки, съдържащи кофеин, е фактор за преждевременно стареене. За дълги периоди от дехидратация причинява значителни щети на кожата ви, че ви кара да изглеждате много по-стар, отколкото си хронологичната възраст. Кафе действа като диуретично средство, което не позволява съхраняване на вода в кожата. Той предизвиква ранна поява на бръчки и суха кожа, поради липса на хидратация.

5. Алкохолът
Алкохолът е друго вещество, което причинява обезводняване. консумация на алкохол не само причинява преждевременно стареене, но също така и ускорено стареене. По този начин, редовното пиене провокира ранна проява на симптомите на старостта.

6. енергийни напитки
Енергийните напитки съдържат високи нива на кофеин и ако не сте внимателни, може да доведе до обезводняване. Тези напитки понякога съдържат много съединения, които все още са изяснени напълно, което ги прави потенциално опасно за здравето. Да причини вреда на организма и токсични микроелементи. В допълнение, енергийни напитки разрушават зъбния емайл, което води до парадонтоза. Ако все пак искате да използвате тези напитки и малко безопасни, купуват реномирани марки продукти. Не рискувайте здравето си.

8. Десерти
Захарта е причина за голяма част от възпаление в организма. Преработен захар не предоставя никакви ползи за здравето. Той просто зарежда организма с празни калории. Захарта може да увреди ефективността на метаболизма, което води до резистентност към инсулин. Поради голямото количество консумация на десерти съществува риск от висок холестерол. С високото ниво на захар може да се развива диабет тип 2. Захар осигурява незабавен енергия, която трябва да се използва, в противен случай тази енергия се превръща в мазнини и други странични продукти. Ето защо, сладки десерти най-добре се консумират в умерени количества.

9. изкуствени подсладители
По това време, тъй като захар причинява много здравословни проблеми, изкуствени подсладители не са никак добра алтернатива. Те често съдържат аспартам, който е токсично съединение. Изкуствени подсладители предизвика развитието на рак. И те могат да доведат до бързо стареене, да предизвика главоболие и гадене внезапно. Като подсладител, стевия могат да опитат. След това ще имате възможност да контролирате своята кръвна захар и по този начин бавно стареене

10 вечеря от микровълновата
Храна, приготвена в микровълнова фурна, включва много на натриев поради консерванти, използвани за приготвяне на храна. Натриев допринася за задържане на вода, което причинява подуване на външен вид. Излишните обработени съставки също могат да доведат до възпаление. В микровълнова месо за готвене често се образуват канцерогенни вещества. Мляко също е канцерогенен съединение. Така че е по-добре за готвене в микровълновата, за да сведе до минимум.

12. Въглехидрати
Проучванията показват, че ако не ядете въглехидрати, може да увеличи продължителността на живота се дължи на инсулин. Въглехидрати карат организма да се правят повече инсулин. Увеличеното производство на инсулин пречи на ген, свързан с вашата жизненост. Трябва да се консумират много въглехидрати само по време на тренировка. Излишните въглехидрати само да ви оставят гладни веднага след хранене. Комплексните въглехидрати са оптимални за здравето, тъй като е лесно смилаема. Те имат абсолютно никакъв ефект върху стареенето. Тя е много по-добре да се откажете за бобови растения: те усвояват по-добре картофи и други нишестета.

13. Продукти с пшеница
Пшеница ускорява процеса на стареене на организма. Това се дължи на съединенията известни като края (или край) на продукти на гликирането или ВСР. Тези съединения са вредни за кожата, ускоряване на стареенето. Бръчките са по-лесни, когато е налице висока наличие на PPG. консумация Пшеница комбинира с високи нива на кръвна захар ускорява стареене дори повече.

14. Изделия от царевица
Царевични продукти, като например растително масло, чипове или пръчки, съдържат високи нива на фруктоза. Фруктоза няколко пъти се ускорява процеса на стареене. Царевица може да доведе до дисбаланс на омега-6 и омега-3 мастни киселини, които също причинява преждевременно стареене. Това се дължи на възпалението, причинено от дисбаланс. За да бъдем винаги млади и здрави, да се избегне напълно царевица и продукти от него.