12 от Правилника, как да живеят един ден в добро настроение

За някой, всеки ден празник. Късметлиите не изглежда да забележите, че трудностите на живота, прескача локви и забавно свирят добре дошъл дъжд.

Някои от тях, напротив, почти изпадане на леглото, изпитват тревожност. Извън прозореца и се намръщи, студена и мръсна. Това ще доведе до днес? Очакванията не са най-добрите.

Отвори очи и, и да изберете, какво ще ви бъде ден. Ще се срещнем с него с усмивка или да плача? Fun ще скочи над локви или недоволство в дъжда? Всяка минута създавате реалността, в която искаш да живееш.

Тези, които са решили да се откаже от скучна сутрин и запълнете деня си с радост и приятни събития, трябва да се помни няколко правила:

2.Proyavlyayte гъвкавост. Бъдете наясно с многообразието на света. Вашето мнение - това е само един възможен аспект на реалността. Способността да приемат реалността от различни ъгли, ще ви накара да се мъдри, разширяване на възможностите си, за облекчаване на стреса и елиминират инвалидизиращи вътрешни схватки с въображаеми противници.

3.Doveryayte интуиция. Това е най-точният показател за вашето благополучие. Дори и да смятате, че сте изчислява всичко и да действа разумно, да слушате тялото си. Вътрешен отхвърляне, дискомфорт, неясни симптоми сочат друго. Особено полезен на дневна база, за да правя упражненията да практикуват интуиция. Това значително ще намалят загубите на енергия, да ви спаси от тревожност и погрешни действия. Благодарение на интуицията си, винаги знаят какво да правят.

4. Използвайте транс. Оставя се да се един или два пъти дневно 20-30 минути потапяне в спокойствие. Този вид възстановяване не е изобретен от учени и самата природа. Ако искате няколко минути, за да седят в мълчание или да подремна, да го направи. Без да обръща внимание на естествените нужди на организма води до прегаряне, хронична умора и болест. За по-задълбочено проучване на всички възможности на транс, за консултация със специалист. Ще спестите време и да получите чудесен инструмент не само за бързото самолечение, но също така реши много вътрешни конфликти, рехабилитация и подобряване на тяхната ефективност.

6. остави всеки излишък. Баласт на загубила своето значение случаите, празни приказки, мислите, болезнено мен и стари, ненужни неща запушват и тежест живота си. Фокусирайте се върху това, което наистина интересно и приятно. Свободно място отломки от както вътре, така и извън него. Ще се почувствате облекчение, подобряване на настроението, и новите хора и щастливи събития, които не са принудени да чакат дълго.

7.Ulybaytes. Ако смятате, че добро настроение оставяйки ви - да започне да се усмихва. Мозъкът реагира за да разтегнете мускулите някои адекватен отговор. Настроението ще се подобри. В допълнение, искрена усмивка ще ви позволи да направите добро впечатление, поставете правилния човек за уреждане на случая. И не забравяйте, че усмивката, можете просто да стане по-здрави и живот е преминал.

8.Zhivite тук и сега. Не е необходимо да скърбят за миналото, която не се променя, и се тревожи за бъдещето, което още не е дошъл. Всичко, което имаш днес е резултат от вашите минали мисли и очаквания. Не забравяйте, че вашите страхове и тревоги също имат способността да се превърнат в действителност. Радвайте се на живота си в настоящето. Съсредоточете се само върху това, което искате. Дневна ден с удоволствие, да се поглезите, сън, и щастливите си преживявания няма да оставят най-малък шанс на негативния сценарий.

9. Move. Както той пише Арон Vigushin "движение-гаранция за поддържане на баланс в живота -., Както и при каране на колело" В действителност, движението помага изгори натрупаната адреналинът, прочисти главата си от ненужни мисли и да запази вътрешната хармония. Чрез обучение на тялото си, да станете по-уверени, по-лесно да се преодолее, както физическа, така и емоционален стрес. Без значение какво сте приели: бягане, плуване, танци или пешеходен тур, най-важното, че тя ви носи удоволствие.

10. Не отлагайте. Всички видове готвене, страхове, тревоги малък носене много повече енергия, отколкото е необходимо за завършване целенасочено "на важна кауза." Докато сте крие от него, вашите мисли все още се въртят около "раната". Чувство на вина, тревожност, безпокойство се увеличават. Сили да напуснат, и с тях благоприятните шансове, правилните връзки, жизненост и усмивка. Започнете от комплекс за прост, и вие ще се чувствате чудесно облекчение.

11. Кажете "не". Ако не можем да се откажем и висеше над напълно ненужно задължение, денят ще бъде щателно разграбени. Потиснат гняв и гняв може да се прояви като главоболие, внезапна слабост или раздразнителност. Това ще продължи дотогава, докато не се научат да казват "не" на други планове на хората, целите, намеренията са в противоречие с интересите си.

12.Blagodarite. Научете се да забележите, ярки, положителни моменти и трудности и пречки възприемат като една чудесна възможност да станете по-силен и по-мъдър. Кажете "благодаря" за това, което имате и какво искате да имате. Особено полезна при запис на моята благодарност. Списък всичко, което сте доволни. Това ще ви помогне да разработи и поддържа положителен облик на живота, за да привлече благоприятни събития, късмет и късмет.

Нека днес ще ви даде топло слънце и ярки сънища, даде много приятни преживявания и магически събития. Smile и да се насладите себе си, за живота, желания и мечти "... и добри nepokinetbolshevas настроението".

Изтеглете списъка за проверка, която ще ви помогне да знаете точно какво ви спира да се движи напред, което прави живота труден и отнема късмета си! >>> Download!