11 най-добри храни за превенция на рака

Развитието на рак е тясно свързана с храненето. Многобройни проучвания показват, че повече храна в диетата с антиоксиданти, по-високо съпротивление на тялото на образуването на свободни радикали - рак прекурсори.

Антиоксидантите се предотврати окисление и защитават клетките срещу злокачествена трансформация инча Рак Учени от Американското общество е съставила списък на продуктите с най-висок коефициент на поглъщане на способността на канцерогенни радикали (ORAC). Той включва:
Сини сливи. Вещества антоцианини, които са пълни с сини сливи, защитават кръвоносните съдове. Друг важен компонент - влакното е необходимо условие за здрава храносмилателна система. Полезно е да се яде 5-6 плодове сини сливи 2-3 пъти в седмицата.
Стафиди. Няколко стафиди ден изпълва сърцето на калий и магнезий, помага да се избегне застоя на притока на кръв.
Боровинки. С изобилие от аминокиселини и танини в неговия състав, боровинки предпазва червата от вредни бактерии. И все пак, това зрънце, стимулира производството на червени кръвни клетки.
Броколи. Броколите е била открита хистидин, известен със своята способност за предотвратяване на растежа на раковите клетки, както и sulforafen, предпазва от лъчева болест и рак на гърдата.

Зеле. Той съдържа витамин U, който предпазва лигавицата на стомаха и червата от повреди.
Червено зеле. Той присъства индолокарбазолов вещество, което унищожава канцерогените влиза тялото.
Ягодите (и канела) съдържа аромат кумарин, който е един от най-мощните anioksidantov.
Спанак - източник на коензим, биоактивни вещества. Един от тях, коензим Q10, има способността да разпознава раковите клетки и "информира" им за имунната система.
Малина. Уникалните компоненти на това зрънце - елагова киселина, която забавя делене на ракови клетки.
Домат. Има никъде като много ликопен, пигмент, предпазва от развитието на рак на кожата, рак на гърдата и на простатата.
Чесън. Мадрид университет Специалистите препоръчват хранителни две скилидки на ден за профилактика на онкологични заболявания (но лекарите предупреждават, че пресен чесън е противопоказан при заболявания на бъбреците и киселинността на стомаха). Allixin вещество има мощен имуностимулираща активност и летливи и йод, съдържаща се в чесън защита срещу радиация.