Ние всички си мислех, че ако syroedny продукт, то непременно полезно и няма друг начин. Но аз искам да ви разочаровам, не всички syroednye полезни продукти. Ако вече сте rawfoodist, най-вероятно вече сте забелязали, че суровоядство е различен. Има няколко вида храни и теории, свързани с един или друг продукт. Диетата и лицето, като цяло някои твърди теория, нищо не може да се направи, че лицето не е точна наука, но солидна мистерия. 🙂 За себе си, аз разделен сурова диета храна за някои видове и подвидове. Един от тях е много приблизителна в природата, е естествено, това съм избрал за себе си е. Вторият вид сурова храна е гурме, изчислено за получаване на удоволствието от вкуса фактори за чревоугодници, ценители опитат повече от полезност. Това се нарича също така и сурова храна диета blyudomanstvom, тя е много добра за начинаещи Суровоядците, ние всички го обожаваше по време на преходния период. Gourmet сурова храна е по-кулинарна тенденция, тя е предназначена за нормално подхранена лица, както и за начинаещи Суровоядците. Мисля, че това е голямо изкуство, което като "прозорец" или "Explorer" в света на природен живот с природата. Аз понякога се отдадат гурме храна по празници или специални поводи. 🙂 гурме ястия, които правя често това се дължи на моята работа, блог и YouTube. Искам да споделя с вас 10 syroednymi продукти, които аз препоръчвам да не се използва често. И така, какво syroednye продукти, които не трябва да се използва, или по-малко, отколкото, толкова по-добре. (Това е мое мнение, което не означава непременно трябва да се съглася) 🙂 Така 10 syroednyh вредни продукти (аз не слагам продукта на мястото на №1 и №2, това е просто списък с продукти):
кашу. Да, да, кашу, най-вкусните и най-меките гайки, които са много любители на, без които е трудно да се правят торти, кремове и сладкиши syroednye. Те много бързо свикна, те са дълги и се абсорбира слабо, така че аз ги поставя на първо място в списъка си. В допълнение, кашуто не е сурови ядки! Фактът, че кашу е много трудно да се почисти от дебела и твърда кора. Самата Peel съдържа отровни токсини (бръшлян, смрадлика), така ядки в кожата не се продават. За улесняване на пречистването, кашу, варени или пара проведе при високи температури за дълъг период от време, след което се суши и се пречиства. Всички ядки, които не са пържени, може да се нарече суровини. 🙂 най-добрият начин за тестване на суровия гайка или не, това покълнат. Има няколко компании, които продават недвижими syroednye кашу, но те са малко, и те са добре, много скъпо. Зрелите ядки, които попадат на земята се събира (съдържание на влага около 15-20%), 2-3 дни те се сушат в кожата на слънцето (не по-висока от + 30 ° С) до съдържание на влага от 10-12%. Пречиства гайките нарязани ръчно специални ножове и тегли гайката, която е покрита с зачервяване на кожата. За да премахнете червените кожи, те се сушат в изсушаване ядки дори 12-14 часа, след което, ръкавици чист гайка от червената кора. След това те отново се сушат 4-6 часа при + 40 ° С за изсушаване до съдържание на влага от 5% и са опаковани в торби. Тя trudooomky и дълъг процес, така че цената е много по-висока в сравнение с конвенционалните кашу. За да се разбере по-добре, по-малка фирма почиства syroednye кашу на ден е не повече от 4-5 кг, в сравнение с обикновената компания в Индия, които се справят с 12-15 кг на ден. Както можете да видите, дори и най-syroedny кашуто преминава през няколко етапа на сушене в изсушител, с изключение, че те са много скъпи, така че няма смисъл да се търси, и харчат парите си.
Сироп от агаве. Аз често го използва в гурме торти, че е трудно да се заменят други сиропи, като сиропът е ясно (има тъмни видове) и дава цветни ястия, вкус неутрално и лесно да се насити и промяна. Има syroednye агаве сироп, който направи най-ниски температури, но производителите мълчаха за дълго време, че този сироп много висока концентрация на фруктоза (90%) и ниски концентрации на глюкоза (10%). В природата, не е намерен другаде е съотношението на глюкоза и фруктоза. Живи плодове съдържат много по-малко, отколкото каквито и да било фруктоза концентрирани подсладители. Нашето тяло е предназначена за храносмилане, така да се каже, "пълен набор от" вещества, които се съдържат в пресните плодове.
Какаовите (какаови зърна, счукани какаови зърна, какао на прах, шоколад). Не ме боли, аз обичам шоколад! 🙂 Какао на зърна не консумират всякакви животни, и древните хора го използват само в медицината. Какао е стимулант продукт, който бързо води до пристрастяване, и маслото, което се намира в какао, е токсичен за черния дроб ни. Да, в какао много магнезий и други хранителни вещества, но те са и в други по-полезни продукти. Например лен също съдържа много магнезий и магнезиев кантарион напред на какао. Обичам шоколад, така че е трудно да се елиминира напълно какао, просто трябва да бъдете внимателни с тези продукти и не злоупотребяват с нея. 😉
Спирулина и AFABlueGreenAlgae. В света на веганството е много популярен хранителни добавки, защото те съдържат много протеини. Знам, че много Суровоядците, които редовно консумират тези зелени прахове. Въпреки това, по-скоро, при кърмачето САЩ тя е в болница с инсулт. Както се оказа, майката на бебето пое цялата бременност спирулина дневно. Преди този инцидент, а не веднъж пише, че в спирулина и AFABlueGreenAlgae отровен и опасен tsianotoksidy са открити: микроцистинът, BMAA. производители Spirulina докажат безопасността на своите продукти, но изследвания доказват обратното. Това е един много добър бизнес, много пари и ниски разходи за отглеждане на водорасли, винаги да помним това, правят пари сега всички superfudah, хранителни добавки и прахове. Ето защо, аз ви съветваме да не се използват тези добавки, има и други, по-безопасни източници на протеини. Ако вече сте свикнали с прах спирулина зелено може да го замени с безопасна добавка Хлорела Хлорела или сухи зеленчуци прах ечемик.
Чесън. Аз няма да се бавя, за да обясни защо аз съм против чесън, които се интересуват, можете да прочетете за невротоксин. Чесънът за мен това лекарство. Добро лекарство! 🙂
Ферментирали храни (ферментирал зеленчуци, гъби чай, сирене, кисело мляко, MISO, соев сос, и т.н.). Това е много спорен въпрос и знам, че много хора имат различна теория. Аз не мисля, ферментирали храни са полезни за Суровоядците. Бактериите, които се съдържат в такива продукти живеят, порода и умират. Продукти на живота им е на токсините, които не са напълно необходими Суровоядците. Ами не Суровоядците, които лошо микрофлора може леко ферментирали храни ще им помогнат с храносмилането, разбира се, не всички бактерии от ферментирали храни достигат до червата, мнозина умират в стомаха, защото на неговата кисела среда. По-добре е да поставите продукта по десетобалната система комунални услуги, ензими и токсини, но има и по-безопасни начини да получите добра микрофлора! Ако сте в период на преход, имате слабо микрофлора и се нуждаят от допълнителни пробиотици (бактерии), които аз препоръчвам да си купите чисто вегетариански пробиотици и да ги пия (в капсули). Освен това, последните проучвания в Япония показват, че пребиотици са много по-ефективно, отколкото всеки от пробиотици. Каква е разликата?
Пробиотици микроорганизми съдържат полезни номера на пътниците черва (симбиотични бактерии), както и техните метаболитни продукти. Като лекарства и хранителни добавки в тази група, ние се стремим да се пренесат в червата "правилните наематели."
И пробиотици не съдържат микроорганизми себе си, но се създаде добра среда за живота им. Обикновено, тези лекарства са съставени от олигозахариди, ензими, киселини и други вещества, които се използват като храна от чревната микрофлора или имат стимулиращ ефект върху растежа и развитието. Мога да посъветвам японската известен пребиотик ллктис.
Фъстъци. Друг гайка в този списък. За първи път научих за опасностите от това преди няколко години, когато прочетох за диетата на папагали. Оказва се, това е само "гайка", което не расте на дърво, и в земята, тъй като това боб (подземните фасул) вместо орех. Ето защо тя винаги съдържа различни гъбички, които са умъртвени чрез топлинна обработка, но проблемът остава, тъй като тази гъба произвежда афлатоксин - чернодробна отрова, един от най-силните токсина на черния дроб. Въпреки това, аз знам, че много Суровоядците ги накиснете и се консумират сурови. Аз наистина не съветвам upotrebyat тези сурови "ядки".
Неузрели плодове и зеленчуци. Всеки зелен, неузрял продукт не може да бъде полезен. Отличен пример за банани. Неузрели банани съдържат така наречените "устойчив" (неразтворим) нишесте - е наречен така, защото не е податлив на разграждане в тънките черва и ферментира в дебелото черво, често причиняват газове. Тъй като Плодът узрява много от нишестето се превръща в захар, което е и причината зрели банани са не само по-сладък, но и много по-лесно за възприемане. Получените малки кафяви петна по банани кора показват максималната степен на зрялост. Ето защо, плодът с малки черни петна в малки количества ще бъде най-добрият избор, както и появата на големи тъмни петна ще бъде ясен знак за влошаване.
ГМО. Генетично модифициран организъм е организъм, чийто генотип е бил изменен изкуствено чрез техниките на генното инженерство. За съжаление, птици, животни, а вятърът носи семената на генетично модифицирани растения, а вероятно и в бъдеще на тази планета няма да има оригинални органични плодове и зеленчуци. В Япония, да расте ГМО е забранено за хора, но уви, е възможно за животните. В допълнение, vvoozit ГМО храни могат да бъдат, и няма маркировка върху продуктите 🙁
Ние се направят изводи! Натурален продукт винаги е за предпочитане изкуствено създаден. Няма нищо по-добро и по-полезно от това, което е създаден Бог, Майката природа за нас. Опитайте се да стоят настрана от всякакъв вид опаковка, храни, направени от човека. 🙂 Пресни маслини винаги са по-добри от зехтин, пресни и узрели авокадо винаги е по-добре авокадо масло, кокосово и какаово масло е по-добре. И все пак - толкова по-малко изкован вкусови рецептори изкуствени продукти, толкова повече имаме зашеметяващ вкус и аромат на естествените плодове и зеленчуци. Те са предназначени за консумация от човека, в оригиналния си вид. Не е ли така?
