10 полезен начин за подобряване на паметта си, bogushtime компанията

Децата на всички схванат в движение, и знаете ли защо? Тъй като те постоянно се обучават мозъка ви. Памет - това е един много мощен инструмент, но тя идва в неизправност, ако не и да го използвате за дълъг период от време. Какво правите, за да мозъка ви да остане активен и продуктивен? Предлагаме ви 10 начина за подобряване на паметта и самостоятелно.

2. Компютърни игри
Геймърите ще се радваме да се знае, че те не просто прекарват времето си на монитора, а тренира мозъка ви. Но има едно нещо ... да си дресираш мозъка достатъчно половин час игра, най-много един час, но не и цялата вечер или ден. По време на интелектуална или логическа игра, което трябва да се мисли, да изберем стратегия, да планират по-нататъшни действия. Ако имате рутинна работа, а след половин час игра, може да поддържа мозъка активен.

3. Спете
Здрави осем часа сън е от съществено значение за поддържане на мозъка в добро състояние. През деня, мозъкът ви реши на всякакви предизвикателства и проблеми - от прости до много сложни, така че през нощта той се нуждае от добра почивка утре отново ефективно решите проблема си.

7. Teach сърце
Колко стихотворения знаеш наизуст? Но децата знаят десетки стихотворения. Можете да научите детски стихчета с децата си или запомня дузина (или повече) от любимите стихове на класика или съвременни поети. Така че не само ще тренира паметта, но и докоснете красивите. И някой ден ще изненада своите колеги или роднини да рецитира някои стихотворение.

9. изучаване на чужди езици
Изучаването на чужди езици е чудесна тренировка за мозъка, както и в живота на това знание винаги е полезно. Направете го по правило се учат през деня най-малко десет нови думи. Когато усвоили това темпо, може да отнеме до фразата.

10. Увеличаване на вашия речников запас
Открийте нови думи всеки ден. Това може да са общи понятия и си специализация. Използвайте речника, за да намерите тълкуване на неизвестното, за да избирате думи или синоними на думата ви е известен. Опитайте се да използвате нови думи в ежедневието си реч.

Ако не използвате редовно паметта си, можете да го загубим. Това паметта не отслабва, използвайте тези 10 съвета за да запазите в тяхната стена. Те няма да ви отнеме много време, но скоро ще се почувствате как вашият мозък започва да работи по-ефективно.

Източник вестник (Идеи за малкия бизнес)