10 малко известни полезните свойства на банан
Банани - това е така, когато "вкусните" е в двойка с "полезни". Те съдържат витамини и други вещества, поддържащи тялото ни е буквално по всички фронтове.
![10-малко известни полезни свойства на банан (натрупване) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x184_28nkw88evytsw12i9bt2.webp)
10 полезни свойства на тези тропически плодове, са до голяма степен зависими от тяхната степен на зрялост. Това не означава, че някои от банани могат да се консумират и кои не. Прости насоки за избора на плодовете според падежа им ще помогне за повишаване на тяхната ефективност.
Предотвратяване на рак
![10-малко известни полезни свойства на банани (банани) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x227_r942cnv69y0llv7rh5xt.webp)
Бананите съдържат специфичен протеин, който помага за предотвратяване на рак (тумор некрозис фактор). Размерът на това вещество в зряла Плодът е много по-висока. Следователно, не е препоръчително да се тези банани, в които кожата е покрита с тъмни петна или тъмна.
Борба спазми
![10-малко известни полезни свойства на банан (свойства) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x435_1msju369g7erzsfyj7pj.webp)
Минерални дефицит - честа причина за спазми в прасците. При използване такава богата на калий и магнезий храни като банани, може да попречи на мускулни крампи, така че много спортисти ги включват в диетата си.
Предотвратяване на бъбречни заболявания
![10-малко известни полезни свойства на банани (банани) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x411_muyyypqpfswbyfwjof2w.webp)
Храни, които съдържат достатъчно количество калий, помага да се избегне появата на камъни в бъбреците. Според едно изследване, редовното включване на банани в диетата също помага да се намали с 40% вероятността от злокачествени тумори в бъбреците.
силно сърце
![10-малко известни полезни свойства на банани (банани) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x297_tholrcvsyov3ocxi6xgm.webp)
чисти съдове
![10 По-малко известни полезни свойства на бананите (здравословно хранене) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x264_3n0p01ifyf9pl8b7oh1d.webp)
Причината за влошаването на съдовата пропускливост е холестерол, което води до атеросклероза. Бананът съдържа фитостероли, които помагат да се намали концентрацията на това вещество в организма и поддържа здравето на съдовата система.
здрав стомах
![10-малко известни полезни свойства на банан (свойства) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x353_9ywg64kff0de2h66i1hp.webp)
Бананите са показани на хора с язва на стомаха, както и тези, които са с повишен риск. Тези плодове съдържат определен ензим, който стимулира секрецията на слуз, която предпазва стената на стомаха
източник на енергия
![10-малко известни полезни свойства на банан (свойства) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x362_h5x519ex6bby92kqzt0c.webp)
добро настроение
Грижа за Диабет
![10-малко известни полезни свойства на банани (банани) 10 малко известни полезните свойства на банан](https://webp.images-on-off.com/27/700/434x227_4nfuo5y9loqqth043rdh.webp)
В тези тропически плодове има специален вид нишесте (устойчив), която помага за подобряване на състоянието на лицето, с диабет тип 2. Следва да се уточни, че повечето от този материал е в зелени банани. За сравнение, зелен размер плодове средно е 12,5 грама нишесте в зряла - по-малко от 5 грама.