10 идеи за това как ефективно да подкрепи човек в беда

Попитайте какво точно може да помогне, и да вземат по един чифт управляеми случаи / # 32 Ема Филип

Когато нашите близки не е лесно, това се случва, че искаме да ги подкрепяме, но не винаги знаят как. След това можем да кажем: "Нека да знаят, ако направите нещо, което е необходимо."

Тези думи наистина имат смисъл, защото ако един човек е пострадал, траур, е натиснат. тревожност, или трудно преминава през процепа. on_a считате, че нашата любов и подкрепа. Но често се нуждаят от повече - понякога е по-осезаеми форми на подкрепа.

Факт е, че ако един човек е в криза, той / тя може да бъде трудно да се разбере, дори собствените си нужди, да не говорим за факта, за да кажете на другите за това.

Много хора смятат, че е трудно да помоли за помощ, дори и ако те знаят от какво имат нужда. Депресията може да направи човек се чувства безполезен, че on_a недостоен за помощ, или on_a бреме за своите близки.

Едно от решенията - да се направи много конкретни предложения за помощ. Не само думи, а действия.

Разбира се, това не е универсално форми на подкрепа. Както винаги, важно е да се поиска от лицето, ако неговата / нейната нужда да се подкрепи такъв начин, и да знаете, че вие ​​сте в състояние да се справят с конкретна задача.

1. Помощ за прочистване

Ако някога отсечени надолу скръб или депресия, вие знаете колко трудно е да се грижи за себе си и да се справят с ежедневните задължения.

Някои хора се справят с тревожност, изпълнение на задължения и почистване. Други могат да бъдат твърде демотивирани да правят неща като миене на съдове. Тогава прибрана ястия, както и хора в крайна сметка се чувствам много депресиран.

Вие можете да помогнете за прекъсване на цикъла, като предлага вакуум на пода, измиване или почистване на стаята.

Не забравяйте, че като мислите са подредени, когато си посмял и да направи почистването. Допринасящи за подобряване на човешкия хабитат, можете да помогнете я / го малко, за да се приведе в съответствие психическо състояние.

2. Пригответе храна

Уверете се, че vash_a приятеля / приятелката яде вкусно полезна храна - наистина практичен начин да се грижи за него / нея. Ако не разполагате с време или кулинарен талант, поръчате нещо - също е опция.

Не забравяйте да се уверите, че храната няма нищо, на които човек може да сте алергични към, и се уверете, че да отговаря на неговите / нейните религиозни, културни и медицински нужди.

3. Отидете пазаруване

Когато хората са много притеснени или депресирани, отивам за храни или лекарства може да бъде доста трудно. Така че не се нередно да се уверите, че къщата е с лекарства и храна.

На някои места дори предлагат продукти на услугите за доставка, така че можете да пречи на хората от града!

4. Помощ при движение

Когато човек се чувства остро безпокойство, идеята, че трябва да ходиш по улицата и да влезе в контакт с други хора, може да бъде източник на стрес.

Ако имате автомобил, попитайте човека, за да я / го вземе, дори ако това е само за един ден.

5. Помогнете на лицето, за да избяга

Един от начините да се грижи за себе си, особено с тревожност - е възможността да се разсейва. Тя може да бъде много трудно, ако един човек един на един с отрицателни и самостоятелно оттеглим мисли. Приятели могат да ви помогнат да се движат далеч от негативните мисли.

Посъветвайте се с Вашия любим човек, ако искат да on_a развивам. Оферта нещо конкретно, като например: "Искате ли да гледате филм заедно? Хайде да отидем на разходка? Нека да създадем нещо заедно? Да отидем в приюта за животни? Нека да се вози? Да дойдат да играят с моя домашен любимец ".

Кажи, че on_a да говорим за тяхното емоционално състояние, но не го принудят / нея. Въпросът е да се направи нещо хубаво, че поне за момент, ще помогне на човек да се почувства малко по-добре.

6. Придружи любимите си хора да лекар или психолог

Много от нас са депресиращи мисли за посещение на психолог или лекар, но понякога наистина трябва да се направи.

Можете да поканите ваши роднини да ги придружи. Дали просто да се разходят с тях, да ги вземе, или седнете в чакалнята. Всичко това наистина може да се натиска.

7. останете близо Предложи

Когато някой преодолява трудностите, той / тя може да бъде полезно да се промени ситуацията.

Дори и да живеят на една и съща улица, както си жилище може да осигури промяна на изображението, което се нуждае от vash_a приятелка / гадже. Може би имате легло, диван или матрак, че човек за известно време може да остане, дори ако това е само за уикенда.

8. Помощ с документи

Административните задачи, като например плащането на сметки и подаване на различни приложения, от когото и да отнемат властта.

Ако ваш приятел / приятелка просто poteryal_a любим човек, той / тя може да е особено голям списък със задачи. За да ви помогнем да разберете това може да бъде една отлична форма на подкрепа.

9. Сглобете помощ пакет в приятни дреболии на

Друга форма на подкрепа, която може да се даде, дори ако живеете далеч от любимия човек.

В зависимост от неговите / нейните предпочитания и обстоятелства, можете да попълните торбата с храна, уютни чорапи, книги или списания, чай - всичко, в действителност.

10. Офертата се грижат за децата

Ако човек е родител или настойник, можете да предложите да се грижат за децата, докато on_a ще бъде зает с други енергийни скъпи дела.

Ако приятелката / приятеля си тръгва, например, за погребението, предлагаме да се грижат за дома и домашния любимец може неговата / нейната голяма помощ в този труден период.

И не забравяйте, че е важно определянето на реалистични срокове и грижа за себе си, когато се държи някой в ​​трудна ситуация.

Движение на емоционална енергия по-скъп човек, достоен за най-високата похвала, но не можете да се излива от празна чаша, и не може да се грижи за другите, ако не се грижим за себе си. Защитете себе си и близките си хора!

Той се намира в съзерцание на красивото и не толкова