10 храни, които не се препоръчват да се яде на празен стомах

Бележки от диви Любовница на 10 най-вредните храни за гладен стомах

Фактът, че закуската - това е най-важната и полезна хранене за деня, много вече знаете. В резултат на това една сутрин добросъвестно да се яде овесена каша, а други се насладят на чаша прясно сварено кафе, а други изключват целия пълен с приема на храна и предпочитат плодове.

И за да се намали възможността за развитие на различни заболявания, ние ви даваме 10 най-вредните храни за гладен стомах.

Мнозина го започнем с кафе и сутрин, за съжаление, в допълнение към кафе сутрин диета включва нищо повече. Но диетолозите единодушно забраняват да започнете деня си с кафе на празен стомах. Кофеин в напитката въвеждане лигавица дразнещо стомаха от увеличава секрецията на стомашна киселина и причинява киселини.

Ако кафе, различно от нищо друго за ядене, киселината корозира стомаха тъкан и провокират развитието на гастрит. Освен това, кофеин има холеретична свойства от провокира освобождаване на излишък жлъчката от жлъчния мехур.

Скърбях тези, които вярват, че кафето е омекотена с мляко. Свързващи вещества в кафето се свързва с протеини от мляко и създават почти неразтворимо съединение уреждане на камъни в бъбреците.

Странното е, че киселото мляко е в списъка на забранените продукти. Той не беше толкова зле, колкото безполезен като на сутринта няма да донесе добро на тялото. Бактериите, които се съдържат в него, под влияние на стомашния сок се убиват. За всички животворни свойства на кисело мляко правилно метаболизира от тялото на най-добре е да го използвате след 2 часа след хранене, вечер или преди лягане. В този случай, това значително ще помогне на храносмилането.

3. Citrus

Яде сутрин портокали, грейпфрути и пияни прясно изцедени сокове от тях може да доведе до гастрит и да предизвикат алергии, както и при деца могат да се появят уртикария, диатеза, или алергичен дерматит. Киселина, съдържаща се в цитрусовите плодове, изяжда стената на стомаха, отколкото да провокира развитието на гастрит.

С използването на тези плодове, които да бъдат внимателни, особено хора с висока киселинност. Любителите на продукти за закуска, като ние Ви препоръчваме да се яде порция овесени ядки, и едва след това да се пие една чаша пресен сок.

Въпреки факта, че круша в състава, е извор на полезни елементи, витамини и минерали, но също така не се препоръчва да се пие на празен стомах. Pear съдържа големи количества сурови влакна, танини и плодови киселини, които, веднъж в стомашно-чревния тракт, наранят лигавиците и забавят тяхната работа. Най-правилното нещо за ядене круша един час след хранене.

5. студени напитки

7-8 часа на нощ на сън, тялото ни губи много влага, така че се събужда, тя се нуждае от течности. Пийте през нощта е възможно и необходимо! чаша вода преди закуска рецепция "загрее" стомашно-чревния тракт.

Въпреки това, твърде студени напитки дразнят червата и стомаха лигавицата, стомаха свиват кръвоносните съдове и намаляване на местната кръвообращението, което значително усложнява процеса на храносмилането. За всички случаи на хронични заболявания на храносмилателния тракт, студени напитки провокират обостряне.

Освен това, не трябва да пиете на един дъх на течността, пие вода на малки глътки, стречинг му приемане в продължение на няколко минути.

6. Бонбони

Направете го по правило да не се пие на празен стомах сладкиши. Захар и други сладки храни, заемайки празен стомах, не позволяват на панкреаса да произвежда точното количество инсулин, поради което рязко увеличава кръвната захар. Поради това, дългосрочната употреба на сладкиши на празен стомах, панкреас попречат на работата и може да доведе до диабет. Яжте сладки, че е желателно по време на втората закуска, тоест, между закуската и обяда.

7. мая за хляб

От мая за печене пост трябва да се избягва. Дрождите са в печене, да допринесе за развитието на стомашни газове, което води до подуване и впоследствие до неприятни усещания. Ако искате стоки, печени на сутринта, а след това се яде нещо не варени от тесто мая.

Мисля, че има няколко души, които искали да използвате чесън на сутринта. Но все пак, може би някой този ценен плод на гладно се лекува, или просто обича да яде една скилидка чесън сутрин с черен хляб - вкусовите предпочитания са различни. Затова искате да предупреждава, че чесън съдържа алицин, вещество, което дразни стената на жлъчния мехур и стомаха, като по този начин нарушават тяхната локомоторна активност и може да доведе до появата на gastrospazma.

Бананите съдържат много хранителни вещества за човешкото тяло. Те дават количеството енергия, което помага да се защити от депресия и се откажат. Въпреки това, основната стойност на банани е в значително съдържание на магнезий и калий има положително въздействие върху сърдечно-съдовата система. Следователно, използването на банани гладно може да наруши калций и магнезий баланс в организма и, като следствие, за възникването на сърдечно-съдови заболявания. Ето защо, ядат банани между храненията е по-добре.

10. сурови зеленчуци

Сурови зеленчуци (краставици, зеле, домати, чушки) в състава съдържат различни киселини и вещества, които дразнят лигавицата на стомаха. Навик закуска ям салата от пресни зеленчуци да доведе до гастрит, дуоденит, язва на стомаха и. Следователно, за да салати такъв благоприятен ефект върху организма и да доведе безусловна подкрепа, те трябва да бъдат използвани за обяд или вечеря.

В заключение, искам да кажа, че за да се нормализират мозъчната активност, която, правилното функциониране на организма през целия ден и да не провокира хроничните заболявания, специалисти по хранене препоръчват за закуска ядат овесени ядки, извара и нискомаслено мляко. Ето защо, отваряне на хладилника през нощта, не забравяйте, не само за вкуса на храната, но и за тяхното използване! Опитайте се да не се пие на празен стомах продуктите, изброени по-горе, за да не се налага да се вземат лекарства. Добро утро всеки ден!

Прясно изцеден сок. Изцеждането на сок (Здраве и клинично хранене)

Добре известно е, че е необходимо да се използват пресни сокове, но след това те са най-полезни, съдържат най-голямо количество витамини, т. Е. Не по-късно от десет минути след готвене, на малки глътки, овлажнява със слюнка (по-добре през сламка за коктейли). В никакъв случай не може да се пие сокове глътки, като вода.

Лененото масло. ленено семе

След като в тялото, ленено действа като стомашна чисти, почистване на холестерол от артериите и унищожаване на канцерогенни компоненти, като по този начин намалява риска от рак, сърдечна недостатъчност, инсулт.

Повишен имунитет: правилното и здравословно хранене

(Полезни продукти)

В навечерието на пролетта трябва да се мисли за укрепване на имунната система. Той започна сезона на настинки и затова е особено важно да се грижи за вашето здраве! Ако смятате, че имунната ви система трябва да бъде подкрепен на първо място е на стойност мислене за правилното и здравословно хранене, това е да се разнообрази менюто си и да вземе почивка от униформа моно-диета.

Полезните свойства на зеле

Здравословно хранене

Обичайната зеле е много по-евтино, отколкото буркани от комплекс витамини и добро носи много повече. Много видове зеле, и всички - е полезен по свой собствен начин. Зеле отдавна се използва в народната медицина рецепти, така че трябва да се обърне внимание на този полезен зеленчук да го впишат в нашата диета за здравословна диета.

Зехтин за здравеопазването (Здраве и клинично хранене) Дамски

(Здраве и клинично хранене)

Зехтинът - един от най-полезните масла. Тази подправка и лекарство, и неизменна част от нашата диета. Ето няколко популярни рецепти с този продукт, който ще ви даде здраве и младост в продължение на много години.