Знаеш ли как да бъде по-весел

Много от човешкото нещастие започва с небрежно пусна дума. Има голяма разлика между нашите желания и какво всъщност се случва. Дори и безсмислени допълнения към стандартни фрази, може да доведе до катастрофални последици. В резултат на това хората се депресират, чувстват вина, тревожност и несигурност.

Емоционално стабилни хора

Хората имат способността да издържат несгодите

Вътрешен вътрешен самоконтрол

Устойчиви на работа при трудни хора са това, което се нарича вътрешен локус на контрол. Този психологически план описва хора, които са свикнали да припише успеха и провала не е външни обстоятелства и вътрешна. Това са млади хора в проекта, както и д-р Garmezi. Момчето, което се използва за да се страда от недохранване, никога не обвини си майка-алкохолик. Стабилни деца смятат, че те могат да повлияят на собствените си постижения, независимо от условията, в които те първоначално са. Тези деца са убедени, че те са господари на собствената си съдба.

Будистки монаси в опит

Психология професор Ричард Дейвидсън първата сканирана мозъците на будистки монаси. Това беше направено, за да се учат неврологични и емоционални ефекти на медитацията. В една от книгите си учен посвещава цяла глава на въпроса за устойчивостта на отглеждането. Преди се е смятало, че нещастията, трябва да се движи здраво и бързо да се възстанови от тях. В действителност, тя може да не е най-доброто решение. Този навик може действително да се превърне човек в камък и разработване на липса на емпатия.

Conscious начин за изграждане на устойчивост

Медитацията може да бъде предложен като средство за подобряване на устойчивостта информирани. В резултат на фокуса върху дишането може да се повиши ефективността на възстановителния период след травматично събитие. Това ще бавно, но сигурно. Тя е само важно да се намери подходящо време за медитация и изцеление. В противен случай ще прекарат няколко седмици или дори месеци, изпитва мъка. Важно е да се помни, че няма установени стандарти за време. За всеки човек, този процес е индивидуален. Въпреки това, според експерти, психологическа стабилност и съпричастност вървят ръка за ръка.

Това е нашата емпатично отговор - да се чувстват болка на някой друг. Науката не познава това сигурно: когато човек empathizes, в мозъка му се активират от същия път, който води до чувство за собствената си физическа или друга болка. Ако се подготвят в дома си вид място, където да се постави емоционални води (например снимки на жертви на цунамито), постепенно ще бъдат в състояние да се развиват съпричастност и в същото време да увеличат нивото на емоционална стабилност. Също чувствителност нива са повдигнати от бавно възстановяване (медитация). Изберете един от двата предложените методи.

заключение

Тези методи се развиват желание за самопознание. Разбирането за това как работи мозъка, той е един от компонентите, формиращи стабилност. Всеки ден, е необходимо време за медитация. Просто приемете положителното. Всеки път, когато отида извън къщата, може да сте уязвими. И вие никога не може да предвиди какво ще се случи. Едно нещо е ясно: тя просто не се случва с вас.

Една невероятна трансформация: "сляп" котка улица изненада всички красотата на очите си котка почти не видях нищо и едва ли можеше да се движи. Но когато той се лекува краста, се оказа, че той не е бил сляп. Освен това, окото просто Памук университет.