Живей вкусно, лесно да се живее - защо ние се мазнини всеки месец Худ

млечница и кандида

Така че, ние трябва да разберем "чисто особено" цикъл засяга важни аспекти от живота ни, както и как да се сведат до минимум негативните последици от това възмущение.

И да ни помогне в това списание психолози

Всеки биологичен процес в тялото на една жена, зависи от нивото на хормони. Тяхното влияние е още по-сериозен, отколкото се смяташе досега. Например, не толкова отдавна е доказано, че естроген, наред с други неща, защита от повишени нива на холестерол, затлъстяване и алопеция. И за абстрактно мислене и пространствено въображение отговаря на мъжкия хормон тестостерон, което е налично в жените, но ОК - в по-малка степен.

Какви са хормони? Тези високо активни вещества, които се образуват в жлезите на ендокринната или в отделни клетки. Хормоните бързо се разрушават в тъканите, така че да се поддържа постоянно ниво в кръвта е необходимо непрекъснатото им производство.

Жените са по-податливи на влиянието на хормоните, поради техните хормонални промени в зависимост от деня на цикъла. И това се отразява на цялото тяло.

МАСА и обмяната на веществата

От 7-ия ден от цикъла, много жени губят леко тегло. Женски хормони ниво намалява, метаболизмът се активира, излишък изход течност от тялото бързо изчезват оток. Засилено отделяне на слюнка и следователно, в устата по-добре обработени нишестета - това е първият етап на храносмилането, което оптимизира храносмилането като цяло.

Но обратният процес започва след 24-дневен цикъл. Подуване и подути клепачи показват застой на течност в тъканите. Не се изненадвайте, ако скалата ще покажат увеличение на до 1 кг с нормално тегло. Лекарите в този период се препоръчва да се пие диуретични инфузии на базата на копър, анасон, коприва, листа от бреза, хвощ. В допълнение, има по-добра и солени храни, богати на калий. Ние се опре на банани, сушени кайсии, смокини и стафиди.

12-14-дневен цикъл, жените по-склонни да флиртуват и са особено чувствителни към ласките. Тя е в средата на цикъла, който е най-благоприятното време за зачеване, много изпитват най-ярък оргазъм. Учените смятат, че това се отразява на биологичния механизъм за оцеляване на вида. С други думи, както е планирала природата!

Но до 21-23-ия ден има усещане за уязвимост. Вместо секс искате меки и красиви думи. Помогне за облекчаване на напрежението neiznuritelnye упражнения (йога, тай-чи), релаксиращ масаж или плувате в топлата вода.

На 22-28-ия ден на имунната система работи с гръм и трясък, а тялото е най-надеждно защитени от вируси. В допълнение, той е по-лесно да се справят с физическо натоварване. Високото ниво на женските полови хормони стимулира сърдечния мускул и подобрява снабдяването на артериална кислород. Но в 1-4 дневен цикъл, жените са особено уязвими към инфекции, да се чувстват като психиката. Вероятно алергични симптоми, ако е налице тенденция за тях.

НАСТРОЕНИЕ

В периода от 10-ти до 12-ти ден от цикъла, да се чувствате добре, мозъкът работи по-добре, отколкото на компютър. Изостри обонянието и слуха. Но в 22-28-дневен цикъл, настроението се влошава и става трудно да се контролират емоциите. Много жени се чувстват претоварени. Лекарите препоръчват спорт, стимулиране на кръвообращението, дихателни упражнения, чист въздух и храни, богати на витамин В6 и магнезий.

На 18-21-дневен цикъл, тялото изгаря повече калории. Най-доброто време да се направи малко или диета, мини-детоксикация. Резултатът ще бъде грандиозно.

На 15-17-ия ден, а след това при 26-28 ри много от тях не минават глад. Скриване далеч шоколадови бонбони, чипс, бисквити и други храни боклук. невнимание може значително да надвишава дневната ставка на калории. По-добре е да се опре на зелените, млечни продукти, зеленчуци и ниско съдържание на мазнини риба.

Както се казва, предупредени уязвим!

Вземете за бележка, най-важното - не изпадайте в паника, когато видя в баланса плюс килограм на фона на много умерена сила. Vodicka, сър!

11 карата хармония - проста система за отслабване за жени в бизнеса