жени Меню вълна, или как да се хранят по 100 $ на ден

жени Меню Mashi, или как да се хранят в продължение на 100 рубли на ден. експеримент AiF.ru

AiF.ru реши да проведе експеримент, дали е възможно да живеят на минималното ниво на съществуване, одобрена от българското правителство.

За да започнете, се преброи колко от тези 8834 рубли (за населението в трудоспособна) могат да си позволят да харчат за продукти. В крайна сметка, разходите за живот - това не е само сумата, която може да се изразходват за храна. Това включва също и други необходими разходи. данъци, такси за плащане. Например, под наем, разходи за пътуване до и от работа. Друга част от жизнения минимум, предвиден в закупуване на дрехи, обувки, домакински уреди и други хранителни и нехранителни стоки. И човек трябва някак си намери начин да "непредвидени нужди", независимо дали това е сватбата на неговите сделки син или плащане. И ако ще се скъса обувка условие при износване на година?

Ние не се брои колко дрехи и обувки може да се купи с цената на живот, като индикатор, че е много крехка. Ние се опитваме да разберем най-малко като човек, който живее на екзистенц-минимума, трябва да се хранят. По този начин, според постановление на руското правителство, в бюджета за кош консумацията на храни отчитат 46 процента, което е 4064 рубли за работа Bolgariyanina. Това е минимумът, който, според официални данни, е възможно да се живее, а не да умрат от глад.

"Аз не искам да пее или танцува"

жизнения минимум се изчислява от индексите на "потребителската кошница". Wikipedia дава това определение: минималният набор от храна, нехранителни стоки и услуги, необходими за поддържане на здравето на хората и да се гарантира тяхната дейност. Това означава, че храненето на четири хиляди на месец, Bolgariyanin трябва не само да не подкопае здравето, но и да бъде активен човек да ходи на работа. запази духа и тялото си в добра форма и настроение. На работа до пълното завръщане на работа, вечер весело лети за едно дете в детска градина, пълна с сила и енергия, за да стигнем до къщата, където поглъщане двадесет грама самата евтини колбаси, за да отведе гостите на чаша чай, може би, и без захар. Лесно е да се изчисли, че за седмицата от жизнения минимум за храна, можете да похарчите хиляди рубли. По този начин, в деня, в който може да плати за продуктите, малко повече от сто рубли, или по-скоро, всички 140. Ние започваме да разбираме, че парите могат да се ядат.

"Няма нищо досега, а два дни се достига граница"

Така че, ние отида до магазина. Подобно на повечето Bolgariyan, особено тези, които живеят на нивото на издръжка (възрастните хора и бедните), отидете на този, където е по-евтино. А за плодовете и зеленчуците, ако те останат парите. - на пазара.

Сгънете в кошница хляб, мляко, половин литрова бутилка олио, сол и една опаковка от двеста грама сирене. Няма нещо, което до този момент, и два дни граница е почти изтощена. Е, какво да се прави тук, е изпращане на няколко пакета макаронени изделия, два пакета масло, бутилка литър кисело мляко, хляб, малко пиле, триста грама варено наденица, пакет от кетчуп, захар, няколко килограма ориз и пет килограма нето на картофи.

Наденица скъпо, разбира се, можете да вземете най-евтини. Но вид подсказва, че може да е отровен и харчат повече пари медикаменти. какво да спаси, закупуване на колбаси без месо.

Понякога човек може да си позволи shikanut купуване плодове и наденица наденица. Въпреки това, този вкусен да удължавам целия ден: парите не остане дори и за хляб.

"Ще трябва да отидете на гостите

Не забравяйте за витамини: за седмична диета трябва да бъде поне малко плодове, той ще бъде ябълки и банани - за щастие, в този ден от седмицата се предлагат на специална намалена цена. Според изчисленията на касата, то ще бъде само на хиляда, или така. Погледнах в каруцата със стоките не е ли нещо допълнително? Може би някакъв вид продукт поради изключително високата цена да изложи? Аз не виждам никаква деликатност, но няколко необходимите продукти от списъка, предоставен от потребителската кошница, не беше там. Например, риба минава за определен хиляда рубли, не са имали достатъчно пари и сравнително евтини зеленчуци, зърнени култури и по-скъпи чай, кафе.

По принцип, набор от продукти, които не са най-бедните. Но това, което може да бъде приготвена от това? Супа от пиле труп половина, но без лък. Отвара от картофено пюре, то ще бъде второто. Можете да ядете плодове за вечеря. И така, какво ще кажеш за утре? Ориз, сандвичи с хляб и сирене. Околна среда: хлябът свърши, да отидем на хляба. Вторник: говеждо ял остава картофи, ориз и масло. Петък: podedu тестени изделия, гарнирани с кетчуп. Уикенд: трябва да отидете на някой да посетите. Пийте вода вместо чай и кафе не са имали енергията.

За чистотата на продуктите на експеримента в продължение на месец ще продължат да купуват тези, които вече са били закупени за седмицата. В края на краищата, ние ще запази малко олио, сол, захар и ориз. През следващите три седмици на месеца, за който трябва да закупите продукти на 3064 рубли.

Ако броят буркана кафе в stoimst диета един ден след това останалата част от сумата ще трябва да седне на паста.

Ако си позволите една мръвка не е много евтини колбаси и един литър мляко, ролките на града в деня ще има само половината: останалата част се свали от определената сума.

Всичко това ще се простират на оставащите три седмици. По принцип може да се живее, само много скромно.

Меню Баба Маша

Нашият експеримент е изградена въз основа на размера на издръжка минимум. Пенсионирах се, че е все още долното течение и седем хиляди. Моят съсед Мария получава пенсия от 11 хиляди рубли, три от тях дава под наем. Остава 8 - малко повече от един "би трябвало" да пенсионери, и също толкова много нужда от работната сила. Храни Баба Маша? Помолихме я да даде примери за дневно меню. Според груби изчисления, ден за храна далеч точно пенсионер 100-150 рубли.

Закуска: пържени питки със захар, цената - 30 рубли. Вземете една лира на тесто, разточва на малки парченца, като торти, се запържва от двете страни и е готов се поръсва със захар. Антената е готова.

Обяд: пилешка супа с юфка и картофи. Тук всичко е просто: готвя polkuritsy, облечен супа Стигаме до месото, той отива на вечеря.

Вечеря: варено парче пиле със салата от цвекло и чесън. Пиле е, че от супата. Цвекло е евтин. Whisper жена Маша каза, че всъщност тя и 30 рубли килограм цвекло никога не купуват. Във всяка пазарна продажна "втора класа" започнаха да се влошават плодове и зеленчуци. Те са дисконтирани с 10-20 рубли. Той е там, че Мария и купува корени.

Закуска: варено тестени изделия, поръсени със сирене.

Обяд: супа от втората половина на пилето, подправена с печени домати и чушки ( ", за които говорих" - намигна жена Маша).

Закуска: овесена каша овесена каша с плодове. Ние винаги имаме запаси пенсионерските заготовки. Къде са те? Всички същите utsenonnyh зеленчуци и плодове. През лятото те могат да бъдат освободени от опетнен кожата и се хранят добре. През зимата Мария ги замръзва.

Обяд. домашна пица без месо. "Те дори са били двама и тест за килограм навън", - казва жена Мария. Е, пълнене може да бъде всичко - това, което е там. Пипер, зеле, краставици, дори варени картофи. Основното нещо - поръсете със сирене и се пече.

Вечеря. варени макаронени изделия с наденица. Последно закупени от акции, мисля, датата на изтичане пасове, не мине друго.

Път - можете да се пекат сладкиши и пица. По принцип, без месо. Това е - набор от 140 рубли продукти, т.е. в деня.

Закуска: сандвич с мармалад и чай.

Обяд: каша овес с кюфтета. Плънка да си купите птица, - казва нашия експерт диетолог за минимална цена - тя е по-малко от сто рубли за килограм разходи. От време на време той ще остави половин пакет.

Вечеря: риба пържени сребриста с тестени изделия. Рибата може да бъде щедро котлет лук - изглежда, че си повече - и се добавя вода.

Закуска: овесена каша грис, сандвич с крема сирене.

Обяд: супа с кюфтета от пилешко месо.

Вечеря: зеле пай и яйца.

Обяд: наденица с картофено пюре.

Вечеря: салата от домати и краставици (или други зеленчуци, които са по-евтини).

Закуска. готвене на картофено пюре, крема сирене и яйца.

Обяд. грах супа с кюфтета.

Вечеря: пържени шаран. Те могат да бъдат закупени за една стотинка от рибарите на пластира.

Мария признава за оцеляване на много малко пари. не разтягане на краката, докато можеш. Но фактът, че понякога искате нещо сладко, solonenkogo-остър малко - само вкусна - ще трябва да се забравя. Това лято, на пенсионера все още не се е опитал на динята, и това е много разочароващо Бабу Маша: диня нокаутиран от бюджета.

Резултатът от експеримента: Правителството на одобрена сума, разбира се, можете да се излегнете на месец, но за да си диета здравословна и разнообразна, че е необходимо, тъй като жената Мария, да бъдат по-находчиви.

С парите за издръжка минимум един среден човек може да се захранва nesytno, нерентабилно и вкус. И това не е омар и червен хайвер - често не е достатъчен червено месо, колбаси и качеството на рибата малко по-скъпи шаран Полок и с неизвестен произход.