Зеленият фасул - ползи и вреди

Знаете ли какво се крие използвате зелен фасул към тялото на първо място това е, че той няма никакви вредни съединения. Това качество прави боб напълно безопасен за човешкото тяло, което позволява тя да се консумира почти неограничени количества.

Колко полезна зелен боб?

Полезните свойства на зелен фасул поради наличието на минерали като сяра, фосфор, калций. калий, хром, магнезий и желязо, които са необходими за поддържане на здравето на тялото и нормалния метаболизъм.

Говорейки за това, ползите и вредите от зелен фасул, че искат да се спомене наличието в него на никотин и аскорбинова киселина, фолиева киселина, витамини, каротин, и витамин А.

Наличието на тези елементи позволява на тялото по-добре да се справят с многото видове грипни вируси, е поради тази причина се препоръчва да добавите към вашата диета зелен фасул (няколко пъти в седмицата е достатъчно), в случай на огнища на болестта.

Наличието на цинк дава възможност за нормализиране на метаболизма на въглехидратите, което е особено полезно за тези, които страдат от наднорменото тегло.

Също така, компонентите, които изграждат боб, позволяват на тялото да се справи с различни видове чревни инфекции и повишаване устойчивостта на организма към други патогенни бактерии.

Консумирането на аспержи боб бързо ще се отървете от заболявания като бронхит, ревматизъм. както и заболявания на кожата. Затова въпросът е в полза на боб не е необходимо за човешкото тяло.

Навреди на зелен фасул

За съжаление, този продукт освен качествените си и много полезни свойства, може да навреди на организма. Така че с повишено внимание към зелен фасул, които се лекуват хора, страдащи от гастрит, хиперацидитет, язви на стомаха и дванадесетопръстника

За тези, които имат затруднения с движението на червата и често запек, да се включат в боб също не си струва.

Бобовите растения стават за червата може да доведе до подуване на корема, се препоръчва винаги да се слеят първата водата, когато се готви боб. Яжте на крайния продукт се препоръчва с подправки и билки. Отлични комбинирани зелен фасул с магданоз и копър и куркума, кориандър, карамфил и индийско орехче, които са известни като най-добрите подправки в борбата срещу метеоризъм.