Зелени шейкове в най-добрия рецепти начало usloviyah-

Green smuzi- идеална възможност за хора, които се интересуват, свързани с тяхната фигура. Независимо дали става дума за закуска, обяд или лека закуска, чаша хубаво, свеж коктейл напълно задоволи глада, без да въвежда допълнително тежестта на тялото. Но както знаете, не може да бъде полезен вкусно. Заложете с това твърдение, като пример за топ-6 рецепти как да се подготви зелени шейкове, които ще се харесат приятен вкус.

5 причини, за да започнат питейна коктейли смарагд

1. Emerald коктейли помагат за намаляване на възпалителни процеси.
2. Всички безследно витамини влизат директно в кръвта, + без захар в коктейли.
3. Растителни ензими бързо се делят на хранителни вещества в тялото.
4. максимална енергия да ни даде дори зелен шейк за загуба на тегло, въпреки минималните калории.
5. Лечебните свойства на стомашно-чревния тракт. Зелени шейкове за прочистване на тялото успокоява стомаха, леко възстановяване на работата на цялата храносмилателна система.

Lime коктейл Dyukanu

Ръководителят на всички хранителни мазнини изгаряне зелена напитка smuzi- на Dukan Diet. Подготовка за пиене от добре познат на такива продукти:

• 1/5 краставица;
• 50 унции. черна ряпа;
• 50 унции. копър;
• 50 унции. целина;
• китка босилек;
• няколко капки лимонов сок.

Процесът на приготвяне на напитка, че глътка от сламки много съвременни звезди от шоу-бизнеса, е както следва:

1. Краставица чисти от кожата и нарязани на кубчета.
2. Всичките ми зелени и и се нарязват в купа на блендер.
3. Конвертиране на всички компоненти в кашата.
4. По своя преценка, хвърли едно питие в кубчета лед.

Тази рецепта е по-добре да се подготвят на сутринта. Зелени шейкове за отслабване е необходимо да се използва изключително свеж.

Банан-ягода изкушение

Лесна и вкусна напитка, можете да се подготвите, като:

• 4 плодове ягоди;
• 1 банан;
• куп спанак (по свое усмотрение);
• чифт лъжици протеинова смес;
• чаша нискомаслено кисело мляко;
• Вода (за желаната консистенция).

Шофиране подготовка на полезно зелен шейк е както следва:

1. Обелете банана и нарязани на средни парчета.
2. Ягоди, нарязани на половина, нарежете спанака, и всичко това изпращат в блендер с бананови резени.
3. Има също излее кисело мляко и изпращане протеинова смес.
4. Разбийте, докато гладка. По искане на Исав водата, ако шейкове ще дебеличък.

Сервира се в красива чаша. За тези, които не обичат спанак, ние отбелязваме, че комбинацията от вкусни банан, кисело мляко и ягоди почти неутрализира вкуса на спанака. И през цялото полезно Витаминка остават в напитката.

Краставици и пипер бомба

За невероятно прясна храна, трябва да се вземат:

• чаша доматен сок;
• 2 краставица;
• половината сладки пиперки;
• малка лъжица нарязан лук пера;
• малка лъжица соев сос;
• малка лъжица лимонов сок;
• сол и пипер (на вкус).

Подгответе лека закуска тези инструкции:

1. Краставиците се обелват от кожата.
2. Нарежете краставицата в блендер и черен пипер.
3. Изсипете доматен сок, соев сос, лимонов сок.
4. Изпрати в блендер на лук, сол и черен пипер на вкус.
5. Perebeyte цялата маса, докато стане хомогенна.

Сервирайте в чаши е необходимо, незабавно след приготвяне.

билков микс

Зелени шейкове са идеални за прочистване на тялото. От най-разпространените продукти, които могат да бъдат приготвени коктейли, че лек начин да помогне на прочистване на тялото от вредните токсини. Схема съставки:

• 100 гр. маруля;
• 100 гр. магданоз;
• пара целина стъбла;
• 2 банани;
• чаши водна пара.

Ръководство на самообслужване отлично ободряваща напитка:

1. Моите съставки.
2. Смелете на посредствени парчета.
3. Всичко, което лежеше в блендер и се превърне в хомогенна маса.

Зелени шейкове се използват за почистване на тялото отделно от другите храни, като отделно ястие.

легло на баба

Green kokteyli- идеалното решение за вечеря. И в горещ летен ден, те утолят жаждата си много по-добре, отколкото газирани напитки. Самостоятелно готвене е необходимо:

• куп зелен свежа салата;
• връзка магданоз;
• 1 краставица.

Тази опция, като толкова много други хранителни зелени шейкове, изготвен в рамките на няколко минути.

1. Всеки зелен измиване и ги подсушете.
2. Краставица чисти и нарязани на кубчета.
3. Трансформация на съставките в гладка паста в блендер.

Добави за пиене може и кубчета лед. Направи го по-добре след готвене.

Вар-ябълка аромат

Много диетични зелени шейкове са изготвени на базата на ябълката. Сочни маса е богата на фибри, и добавяне на вар внимателно оттегли токсини и успокояване на нервната система. Вземете:

Схема на храните отлично цитрусови ласкател:

1. Lime обелени и семена и отделяне на ненужни бял филм, и се нарязва на малки dolechki.
2. Моите ябълки, а също и котлет.
3. Всички компоненти на кораба в хеликоптер. Става хомогенна напитка.

Тази напитка е идеална за лека закуска. Нейната цитрусови свежест като дори и децата.

Здравословно хранене мода напоследък набира скорост. В желанието си да поддържа и подобрява фигурата, е по-добре да се откаже от яденето на мазни торти кифлички и рула. Сега сте научили как да се направи зелени шейкове, и ще бъде в състояние да се хранят обилно и вкусно, извличане на максимума от изумрудено яркост на природата.