Зеле салата с чушки

Салата със зеле и чушка - един от най-срещаните "кулинарни" комбинации. И това е напълно логично, зеле и чушки през цялата година, за да намерите свежи модерни супермаркети. Всяка една от тези съставки е известен със своите резервни хранителни вещества, както и тяхната "среща" в интересни салати позволява на тялото да изпитате празник на полезните витамини и минерали. Ако компанията да изпрати тези зеленчуци пресни домати и краставици ястие ще неописуемо награждаване. Те се препоръчват също така да се използва за тези, които обичат да следват лекотата и красотата на тялото си.

Зеле салата с чушки. Приготвянето на храна

Ако чушки са повече или по-малко ясно, можете да изберете различни цветове, които ще играят на декорация маруля, зеле разнообразието е по-богат. Днес по рафтовете на разнообразието на магазина зеле е толкова голяма, че дори най-предубедени дегустатора ще бъде в състояние да подготви салата от мечтите си. Салата със зеле и чушки облечени с растително или зехтин. Ако зелеви листа малко здраво, а след това в чиния, можете да добавите една супена лъжица оцет.

Рецепти салата със зеле и чушка

Рецепта 1. Салата с зеле, чушки и домати

Диета и да се придържат към правилното хранене не означава, прекарват много време в кухнята, за да открие едно и също ястие, което е не само полезна, но и вкусна. В допълнение, много по някакъв начин смятаме, че здрави салати не винаги са вкусни и сърдечен. Това не е така.

• 300 гр - зеле;

• 1 щипка захар, сол и черен пипер;

• 3 бр. - домати;

• 1 супена лъжица. л. - лимонов сок.

• 2 бр. - чушка;

• 3 супени лъжици. л. - Сол. масло;

• 1 връзка копър и магданоз.

При готвене салати с много китайско зеле, достигайки дъното на продукта, тя се реже и не се използват. Но в долната част на марулята имат богатството и ползата, която дава на съда дял от подправка и хрупкавост. Така че, китайско зеле нарязани на ивици, домати над средни парчета, те не трябва да бъдат твърде фино смлени. Pepper, вземете жълто и зелено, нарязани на ивици. Поставяме зеленчуците в купа. Отделно от това, комбинирайте маслото с подправки, лимонов сок и получената консистенция баста салатата. Остава да изпратите зеленчуци нарязани зеленчуци и разбъркайте.

2. салата рецепта с чушки и бяло зеле

Почти всички салати от зеле и чушка, изготвени от един и същи вид - нарязани зеленчуци, сос приготвят отделно, и които са пълни с компонентите, включени в салатата.

• 350 гр - зеле;

• 1 час. L. - лимонов сок;

• 1 бр. - домати;

• 3 бр. - чушка;

• 1 час. L. - пикантен сос чили;

• 1 час. L. - сладка горчица;

• 1 щипка сол и черен пипер;

• 1 бр. - лук;

• Зелен лъч;

• 4 супени лъжици. л. - Сол. масло.

Нека първото нещо, на соса, като в този случай, тя определя вкуса на салатата. Така че, в дълбок съд с разпространение растително масло горчица, чили сос, последван от сол и черен пипер. Сосът трябва да бъде леко размахване, след което добавете лимоновия сок и разбъркайте отново активно сос.

Ние се пристъпи към зеленчуците. Зеле фино раздробяване. Ще ни трябват три чушки, така че те трябва да бъдат с различни цветове. Пипер се нарязва на три плочи, всяка от които е след това земята ивици. Juicy лук, нарязани на половина пръстени и разбъркайте със зеле. Домат се използва за украса, така че ги нарежете на четвъртинки. Сезон зелето с черен пипер сос, гарнирани с домати и билки.

Рецепта 3. Салата "свежест" на зеле и чушка

През лятото, когато пресни зеленчуци са особено богати на хранителни вещества, трябва всеки ден да се готви вкусни и интересни запаси, за да се даде възможност на организма да се насладите на богатите и за зимния период. Всеки ден се raduyte здравословна салата с незабравим вкус.

• петстотинграма - зеле;

• 2 бр. - краставици;

• 1 връзка пресен лук;

• 3 бр. - Болг. пипер;

• член 5. л. - Сол. масло.

Нарежете зелето. Освен това, тя е подправена, можете да вземете всички обичайни арсенал - сол и черен пипер, поръсва се с малко ситно нарязан зеле с оцет, стъпчат и да оставите минути на 20. В същото време, Нека краставици и чушки, тези зеленчуци, нарязани на ивици. Пресни лук фино разкъсва. В определеното време е минало, комбинирайте всички съставки и облечени с масло. Тази салата се отличава не само със своята лекота и вкус, но и приятен светъл поглед.

Зеле салата с чушки - тайни и съвети от топ готвачи

Независимо от факта, че можете да намерите прясно зеле през цялата година, дори и през зимата, в този случай е по-добре да се използват пресни китайско зеле, много хора предпочитат да използват домашно приготвени и готови салати, кисело зеле с черен пипер. Също така е доста интересна и богата смес. Въпреки това, тези курсове, за да се подготвят по-добре за семейни празници. Зеле с пипер създава мултивитамини микс, който прави за доставка една седмица на витамини, необходими за завършване на работата на организма. В резултат на това не се настинки, и лекота на ум и добро здраве.

Други салати с зеле

Още по-интересно рецепти можете да намерите на главната страница на готвене раздел

• Дете да растат силни и ловък той се нуждае от
• Как да изглежда 10 години по-млада от възрастта си
• Как да се отървете от бръчки по лицето
• Как да премахнете целулита завинаги
• Как да отслабнете бързо, без диети и фитнес

Ще има също така да се интересуват от:

Интернет Digest Жена