Зеле роли в двойна котел рецепта

Калории: 1349
Протеини / 100: 12
Въглехидрати / 100: 16

За да готвя зеле ролки в двойно дъно на тази рецепта, на първо място да има двойно дъно, но ако го нямате, не се притеснявайте, това може да се направи самостоятелно. В тенджера, налейте малко вода и поставете на върха Drushlyakov и пълнени. Кук пълнени пара в продължение на 30 минути на слаб огън, но не забравяйте да се търси вода. Ако водата заври, добавете го към тигана.

Въпреки факта, че зеле ролки приготвени в двойно дъно, те могат да бъдат получени много вкусно. Ястия, на пара, не губят витамини и полезни за вашето здраве.

съставки:
- зеле - 1 вилици,
- ориз - 200 г,
- пиле - 500 гр (1 двойно филе без кожа),
- Лукът - 1 бр,
- копър,
- сол на вкус.

Пригответе плънката за зеле ролки. Пилешко филе и лук се смила в блендер или кайма. Райс се вари и се смесват с мляно пилешко. Сол на вкус и добавете ситно нарязан копър. Ами всички се разбърква.

Ние намаляване на зеле стъбло, и то по-ниски в тенджерата с гореща вода. Зелето трябва да бъдат напълно покрити с вода. Weld зеле малко, така че е по-лесно да се махат листата.

Внимателно отстранете листата от зеле.

Зеле листа намали наполовина чрез разрязване в тази дебелина част от него. На зеле листа половината разпространи плънка за зеле. Ние започваме да приключи плик.

По този начин ние се подготвят всички пълнени. Сгънете ги в купа или тенджера. Готов пълнени във фризера, може да замръзне и да използвате по-късно като полуготови продукти. Това е много удобно и спестява време.

В купата на двойно дъно изложи на точното количество зеле, и да зададете таймер за 40-50 минути.

Сервира се с плънка от постно параходи гореща сметана, кисело мляко, без добавки, кетчуп или доматен сос. Какво ще ви служи сармички, задушени това зависи от вашия вкус.