здравето на очите като възстановяване и запазване на зрението

Как да се възстанови и да се запази зрението: да направи това, което води до загуба си предпазим очите правилно "храна и вода" им, да се носят слънчеви очила с добро качество

Офталмолози са в състояние да хирургично правилния практически всеки зрителни увреждания и да се върнат на способността на окото да се види. Но това е по-добре да не ходят на точки и операции.

Малко история

Eye е проектиран с уникален. По време на развитието на човечеството, той претърпява различни промени, така че е добре защитена и перфектно адаптирани към променящите се условия.

Защо имаме различен цвят на очите? Това зависи от мястото на раждане. Черни черни очи, защото те живеят в страните с висока слънчева радиация. Разпределяне на голямо количество черен пигмент, окото е защитена от светлина.

Защо сред жителите на Скандинавия, Albion, България, Сибир, много синеоки хора? Причината е, че мощен слънцето никога не е имало.

Причините за увреждане на зрението и на очите

стрес;
травма;
Липсата на движение, което води до заболявания на гръбначния стълб, което води до загуба на зрение поради мозъчно-съдов инцидент;
цервикална остеохондроза;
липса на бета-каротин и други хранителни вещества;
разрушаването на ретината натриев глутамат, който се добавя към чипове, подправки, пилешки кубчета, месните продукти. Японците са показали, че е изключително токсични за ретината;
вируси, бактерии, гъбички, паразити, които се установяват в окото;
плитки очни кухини, лошо качество на работа на мускулите, компресиране на обектива;
всички заболявания на лимфната система - максиларните синуси, носа, сливици, които причиняват заболявания на възпалителен характер.

Как да запазите зрението

1. Надеждна защита

В ярко слънце трябва да бъде под шапката, панамена шапка, козирка, да се носят слънчеви очила, не само на плажа и в и върху заснежена пространство. Когато човек отива на разходка в планината ски, той силно се облъчва роговица.

Точки трябва да са с много добро качество, с UV защита. Евтини оптика (не с лошо джантата, и с лошо качество стъкло а) не предпазват от ултравиолетовите лъчи.

Не използвайте слънчеви очила на закрито.

2. "Безопасност"

Вие не може да спи с оглед на високо, твърде мека възглавница по корем и странично си търкаше очите си с мръсни ръце, часовникът се намира в обектива, за да се приближи към огъня, за търсене на ослепителни водата, на слънце, ако тя не е в периода на изгрев или залез. Вие не може да улови слънчевите лъчи. Това не е толкова безобиден, забавно, колкото може да изглежда.

TV трябва да види светлините от разстояние на 5 диагонали. Когато четете светлина трябва да пада в ляво.

3. Значение на вода

След 40 години, лещата губи вода. Катаракта - суха леща. И тъй като очите на 95% от водата, няма нужда да казвам, че за да спаси мнението, което трябва да се пие много вода.

4. Програмата за възстановяване на

Тя трябва да включва упражнения за очите, лек режим на труд и почивка, природните лекарствени на базата на eyebright, с екстракт от гроздови семена и Гинко билоба, витамин Е, аскорбинова киселина, пчелно млечице, боровинки, Dunaliella водорасли и спирулина.

5. Значението на бета-каротин

Носете слънчеви очила - това е само една патерица. Точки могат да бъдат възстановени Bliz разстояния. И цвят, яркост, за нощно виждане - всичко зависи от това на бета-каротин. Важно е да се помни, че той се усвоява само с мазнини храна, съдържаща: растително масло, сметана, заквасена сметана.

Това е доста уникален витамин. Защо мъжете блестящи очи, когато вижда красива жена, а очите на жената блестят с палто? Той образува голямо количество бета-каротин за по-добро помисли желания обект на ретината.

6. Хранене за очите

Зеленчуци: моркови, домати, всички листни зеленчуци, зеле, магданоз, спанак, сладки чушки.
Плодове: цитрусови плодове, ананаси, ябълки, грозде, касис, боровинки, кайсии.
Други: морски дарове, слънчогледови семки, ядки, пълнозърнести храни, яйчен жълтък, смокини, сливи, мед, масло, пълномаслено мляко, сирене, рибено масло, шипка чай.

Трябва да защитим очите от твърде много светлина, механични повреди, прах и мръсотия, във времето, за да се провери зрението и го обучава на всеки ден, за да видя света не чрез "вълшебното стъкло", и със собствените си очи.