Здравеопазване Гимнастика за очите

Дори в дърво-система се състои от гимнастически упражнения в различни движение на очите (въртене, кръгово движение и т. П.). Разбира се, те се ползват като тренира мускулите, които контролират движенията на очите, стимулира циркулацията на кръвта в тази област. Ето защо, както премахнете умствената умора. След тези упражнения хората да се чувстват много по предаване yardarm. В допълнение, тези упражнения помагат хижа-отърве от т.нар чантата в долните и горните клепачи (обикновено това е - в знак на стареене и загуба на еластичност).
В основата на положителния ефект, в въпрос, са определени функционална връзка между око-двигателните неврони и нервните клетки на мозъчните съдове.
Ето някои упражнения, които ще спомогнат за засилване на мускулите на очите, за да се поддържа еластичността на кожата около очите, задръжте го стареене. Те трябва да изпълнява за около 10 минути

1. Плътно близки и широко отворени очи. Повтаряйки-RIT 5-6 пъти на интервали от 30 секунди.
2. Погледни нагоре, надолу, наляво, надясно, не Повоа rachivaya главата.
83. Редуване на очите в кръг: надолу, надясно, нагоре, наляво и в обратна посока.
Упражнения 2 и 3 се препоръчва да не само отворен, но и със затворени очи. Извършване на необходимата им заседание, повтаряйки всеки 3-4 пъти на интервали от 1-2 минути.
Упражнение, облекчаване на напрежението на очите

GG Demirchoglyan, V.I.Yankulin. - "Гимнастика за очите." София.

Открили сте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter, а ние го оправя!

Изчакайте, зарежда бутони.