Защо всички успешни хора се събуждат рано
Пробуждане отдавна е наричана по-рано причини за успеха и жизнеността на човека. Много хора са се променили своя сън и твърдят, че тя се е променила живота си към по-добро. Например, един блогър Концертина Eyhi стана ранобуден и идентифицирани 6 причини, които го мотивират да се събуди в 6 сутринта:
1. Вие получавате повече време, за да бъде сам със себе си
За да се постигне успех в конкретен случай, човек трябва да се адаптира към програмата, мисля за това и да се съсредоточи върху основните цели и действия. И тъй като през първата половина на деня на човешкия мозък е много по-силен, отколкото във втория, а след това трябва да се направи на сутринта. Трябва да започнем да мислим за предстоящия ден на действие, докато основните цели на преден план излизат и непременно ще изпълняват.
2. Няма да има повече време за планиране на деня
Направете планове за утре vecherom- контрапродуктивни, тъй като по това време на деня на мозъка уморен и иска да си почине. Планирайте ден се нуждаете от сутринта, преди работното време. След това можете да прекарате деня в ефективното изпълнение на техните задачи.
3. На сутринта можете да имате много време за себе си
Много хора нямат време за себе си, за семейството си, за забавление. Защо сутрин не правя всички неща, там не е достатъчно време през нощта? Отиди в козметичен салон или фитнес, сутрин план, нещо да чете или дори работят къщна работа? Тези, които ставам в 6 часа сутринта. имат възможност да отделят време за себе си. В допълнение, когато сте активни през нощта - в тялото отделя ендорфини хормони, които дават усещане за бодрост и радост. И това е достатъчно за целия ден, за да се чувстват щастливи.
4. Времето за закуска
Точно като кола се нуждае от бензин да отиде, тялото ви се нуждае от правилно хранене, за да функционира правилно. Въз основа на резултатите от проучването Хопкинс училище за обществено здраве - Bloomberg, най-важното хранене за деня, то закуска и пропусна him- навреди на здравето. Събуждайки се в 6 часа, няма да бъде в състояние да пропуснете тази важна храна.
5. Повечето от успешните хора правят точно
В статията за Джак Дорси, основател Twittera, написана от New York Magazine, каза той се събужда в 5.30 ч. Дорси започва деня си с 10-километров пробег и медитация.
Главен изпълнителен директор на Apple Тим Кук започва деня си в 4.30 часа сутринта с отговорите на имейли партньори. Учредителят на Дева Group, Ричард Брансън в интервю в Бизнес Insider призна поддръжник на ранно събуждане сутрин. Брансън се събужда сутрин и 5,45 веднага в работа с компютър, и едва след това да закусите.
6. Вие ще бъдете само на няколко крачки пред всички
Проучванията показват, че навикът да се събужда рано, за да помогне за освобождаването на творчеството си. В допълнение, тя увеличава самочувствие, защото, когато все още спи, конкуренти spyat-, че вече се работи.
Следвайки тези принципи, съм си обучен да се справя с всички най-неприятните неща, преди 8 ч. По този начин, през целия ден живея с чувство на удовлетворение, и то дава енергия. Аз също забелязах, че ежедневие намали тревогата ми през деня и да се увеличи stresssoustoychivost.
И най-важното - ставане всеки ден само на 2,5 часа по-рано от обикновено, вие получавате 150 минути на работното време, тоест, 17,5 часа на седмица. И това е повече от 70 часа на месец и 840 часа годишно. Или не може да има за себе си, колкото повече време - изберете само за вас.
- 10 основни правила за това как да се изгради кариера и да се постигне успех
- 10 неща, които трябва да се научат в една връзка
- 10 глупави грешки, които пречат на жените да се изгради един щастлив отношения
- 10 жизнено важни находки, които са подходящи за всички възрастови групи
- 10 мъдрите истини D. Карнеги психолог
- 10 правила за приятелски препирни