Защо сутрин искам сладко - всичко, което исках да попитам
Всички знаем, че желанието да се поглезите с нещо сладко. Изглежда доста спонтанно, но почти никога не си отива от само себе си. Ние чинно си купите бонбони да се яде по време на тежък работен ден, сладоледа от хладилника след падане със семеен мъж, заинтригувана спирка, за да покажат на бонбони, подобни на тези, които едно дете майка ми купи.
Защо понякога е толкова много прилича на сладко? Каква е причината за такова желание, и как да се справят с него, така че да не навреди на здравето ви?
Сайт Успешна и красива, не само знае отговорите на всички тези въпроси, но и щастлив да ги споделя с вас.
Липсата на хранителни вещества
Ако организмът не получава необходимото количество хранителни вещества, той започва да търси спешно за източници на енергия, както и на лицето, може да се чувства остър глад. Поради това не се препоръчва да се направи четири или повече часа дълги паузи между храненията или храна, за да експериментирате с твърда храна на по-малко от 1500 ккал на ден.
Във всеки сладък продукт в дадено количество съдържа захар - въглехидрати по време на храносмилането в глюкоза, което служи като източник на енергия за цялото тяло и е необходима за нормалното мозъка и нервната система. Когато нормалните нива на глюкоза, а сигнал човек и активни. Неговият дефицит води до загуба на енергия, летаргия и раздразнителност. Ако нивото на кръвната захар спада, тялото веднага сигнализира си господар подсъзнателно желание да се яде нещо сладко.
Защо искате сладки - основни причини
Стрес или депресия
Много често желанието за сладкиши е пряко свързан с висока активност на нервната система.
Често се препира с любимите хора, депресия, проблеми в работата причина хората да използват такива продукти.
В такива моменти, драстично намалява нивото на серотонин и бонбони само стимулират производството на този хормон.
За кисели храни включва кисело мляко, лимон и сирене.
Лютивото. Затруднена концентрация.
Защо искам сладка бременна?
Когато искате газирани напитки
Когато искате кафе
или чай
Освен това сладкиши, яде на обяд, намаляване на защитните сили на организма и да допринесат за развитието на хронични заболявания.
Страст за бонбони, преди да отиде да спи говори за известно разочарование в живота. И ако през нощта ви непоносимо искате нещо сладко, най-вероятно по такъв начин, че се опитвате да се поддържа изкуствено оптимист. Въпреки това, тъй като можете да създаде временна илюзия за щастие. В действителност, редовната консумация на сладки през нощта не помогне да се справят с проблемите, но утежнява депресия. И прави невъзможно да се измъкне от него.
Понякога искате сладък вкус. Може би начина, по който да сладкия мирис на подправки - ванилия, канела, кардамон, индийско орехче, карамфил. Кокосовите орехи и кокосово мляко (в тях и с всички необходими мазнини партида). Е, плодовете, разбира се. )
Ако "фатална връзката" с бонбони още по-силно, за да се справят с него ще ви помогне професионален психолог. Психологът може да ви помогне да намерите нови начини за преодоляване на лошо настроение, скуката, безпокойство, изоставят сладко и да научат как наистина да се радват на живота!
Как да отслабнете правилно, как да изберете най-спортното хранене, можете да се консултира специалистите от "Доктор Clinic йони" Тази брошура: диетолог, ендокринолог, гастроентеролог, алерголог-имунолог, психолог, спортен лекар. Намаляване на теглото ще се проведе изключително за сметка на загубата на мастна тъкан и образуването на нови хранителни навици, които ще доведат не само до загуба на тегло. но също така и за успешното му задържане!
Консултирайте се с диетолог и терапевт ще ви помогне да погледнете на начина, по който мечтае за носенето на дрехите, които харесва, идващи до огледалото, се гордеем в себе си, да се насладите успех и внимание.