Защо слагам лед по корем след раждането
Новият сечени майка за успешно и бързо възстановяване след раждането на бебето, трябва да отговарят на редица медицински препоръки. Те започват с факта, че жените все още са в родилната зала се поставя върху леда на стомаха балон. Защо го направи? дали се изисква такава манипулация?
За маточните контракции след раждането
По време на бременността, тегло на бременната жена се увеличава в резултат на факта, че нарастващата матката, опъната стената му, като по този начин създава благоприятни условия за плода. След раждането, матката започва постепенно да се върнете в първоначален, пренатална размер. Това, че този процес е по-бързо, жената лежеше по корем лед. Не е трудно да се отгатне, че студът предизвиква контракция на мускулите. А матката - мускулесто тяло. Под влияние на студа, тя започва да намалява, извади заедно.
В някои родилни отделения лед се поставя върху стомаха веднага след трохите на светлина. В други, той е продължил да се направи и по време на престоя си в болнични жени, 4-5 пъти на ден в продължение на 5-10 минути, превръщайки балона в чиста пелена. В някои родилни домове такава манипулация вече не се практикува, защото той осигурява по майчинство дискомфорт, има малък местен стрес.
За да се ускори намаляването на матката жените също така се препоръчва по няколко пъти на ден, за да легне по корем.
Той помага свие матката и мускулите на предната коремна стена специален раждането корсет (скоба). Той се справя с свиването на корема да се свива, това помага на жените да се върнат към старите форми. Днес, наскоро направени мумии предлагат огромен избор на превързочни материали. Те са универсални, което е, както преди и след раждане, които просто трябва да се обърне назад, след появата на трохите в светлината. Има корсети под формата на благодатта, бикини, пояси. Каквато и да е вид продукт или жена съм избрал да носи тя може да бъде на следващия ден след раждането или износване, като се повреди и постепенно увеличаване на времето на престой в групата. Използвайте го, се препоръчва в продължение на 6-8 седмици след появата на трохите на света, че те може да влезете във форма, премахване на болки в гърба, често тормозят младите майки.
За състоянието на кожата след раждане
По време на периода на бременността при жена трохи увеличава подкожна мастна тъкан. Това е улеснено от хормоналните промени, които настъпват в тялото. Количеството на мазнините по тялото се увеличава в областта на бедрата и корема, който предпазва плода от външни влияния. След раждането, в тази област на тялото има най-голям брой разширения. Те се наричат стрии. Най-добрият начин да се справим с тях - превенцията. Тя трябва да започне най-рано по време на бременност, през втората половина, когато параметрите на стомаха значително увеличени. Препоръчително е преди лягане смазване почистете кожата със зехтин, леко втриване. Същото нещо може да се направи след раждането. Някои жени за подобряване на кожата след раждането, за борба с стрии крем радваше Kontratubeks.
Но за да се намали телесните мазнини, за да помогне на младата майка на балансиран хранителен режим и физическа активност осъществимо. експерти Кърменето препоръчват яденето на малки порции, често с изключение на високо калорични и мазни храни. По принцип, на основата на диетата на всяка жена по време на кърмене. Балансираната диета, отколкото на строга диета, ще ви помогне да създаде нормална отделяне на кърма и намаляване на телесните мазнини в областта на корема, бедрата и задните части.
Важно е да се поддържа правилен режим за пиене, тъй като част от вътрешното усещане за жажда ние изпитваме глад, желание за ядене.
Както на физическа активност по време на първите две седмици след раждането с трохи костюм разходки на чист въздух, а след това можете да започнете да изпълнява сутрешна гимнастика или упражнения в удобно за Вас. Тяхната интензивност и продължителност трябва да се увеличава постепенно, слушане на благосъстояние. 2 месеца след появата на светлината бебе може да възобнови или да започнете пълно обучение в фитнес клуб - те ще ви помогнат да се отстранят най-накрая "уши" от двете страни, да намали талията и бедрата, правят кожата по-еластична. Би било хубаво да отида и масаж разбира се. Antitsellyulitnyee кремове и маски също ще спомогнат за постигането на кожата и тялото в ред.
Самостоятелно подновяване на старите форми - най-добрият вариант, когато кърмите. Въпреки това, някои от дамите прибягват до по-радикални процедури като абдоминопластика. Е, това е личен въпрос на всеки жена.