Защо се нуждае тялото спят толкова

Всеки има нужда от добра почивка. Ето защо, природата има този вид отдих, като сън. По време на сън, всички процеси на тялото се забавят, а лицето е в покой и се възстановяват.

Сънят е необходима за правилното изпълнение на работата, ежедневни дейности, обучение и развитие. Само с помощта на сън може да възстанови на енергийните запаси на нервната система, които непрекъснато се движат по време на сухия будност. По време на сън тялото повишава обмяната на веществата, биохимични и физиологични процеси, съобразени с енергийния баланс във вътрешните органи, които се разбиват задръствания през деня. Съня освежава, успокоява и лекува, и е основен елемент за запазване на здравето и работоспособността.

Ето защо при първите признаци на умора се появява основната характеристика - сънливост и слабост - се казва, че тялото се нуждае от почивка. Нарушения на съня могат да нарушат функционирането на всички системи на организма, дори здрави хора, рязък спад на жизненост и здраве. Сънят заема почти една трета от живота си и е необходима част от него.

Както знаете, сън е разделена на няколко етапа. Най-полезните от тях се счита за по-дълбока фаза на съня - най-висока степен на релаксация на тялото. И за да се гарантира пълна и добър сън, всеки детайл. По-специално, че е важно да се помисли върху това, което спи на, и внимателни при избора на матраци да е достатъчно трудно да подкрепя гръбнака в анатомично правилна позиция без повреди и да се измери и достатъчно мека, за да се чувстват удобно. Днес можете да си купите матраци, който ще се грижи за позата и качеството на съня. С това матраци с пружини евтино да се купи в много специализирани магазини.