Защо с възрастта ставаме по-малко новини

С възрастта, хората не само не наддават на тегло, но също така са по-ниски. Това е нормален процес, който се случва, тъй като ние възраст, и може да се обясни с три основни причини.

Снимки: Снимки с clip.dn.ua

На първо място, това се дължи на дехидратация дискове между прешлените, защо те стават по-плосък, а общата дължина на гръбначния стълб се намалява. Втората причина за растежа на загуби - е сплескване на арката на стъпалото. И трето - загуба на мускулна маса, особено в областта на корема. Това до голяма степен разваля позата, ни кара да предчувствие свърши, и ние ставаме по-скоро като на нашите баби и дядовци, които някога изглеждаха ни закърнели.

Обикновеният човек губи в растежа на около 0,6-0,8 см всяка година, след като на 40. За седемдесет години мъжете са 3-4 см, а жените - 5 сантименталност по-долу. При мъжете, този ефект е по-малко забележими, тъй като те обикновено са по-силни кости и повече мускулна маса.

Твърде бърза загуба на растежа може да бъде симптом на остеопороза, в което костите стават чупливи много. В допълнение, намаляването на растежа ускорява лоши навици - тютюнопушене, алкохол и кафе, липса на физическа активност.

За да се поддържа растежа си, е необходимо да се следи за поза, упражняване, изграждане на мускули и се ядат храни, богати на витамин D и калций. като бадеми и броколи. зеле и т.н. съветват експерти.