Защо с възрастта ставаме по-малко новини, zdravoe

С възрастта, хората не само не наддават на тегло, но също така са по-ниски. Този феномен е нормален процес, който се случва със стареенето, и може да се обясни с три основни причини.

Приближава старост, ние ставаме по-малко. На първо място, това се дължи на дехидратация дискове между прешлените, защо те стават по-плосък, а общата дължина на гръбначния стълб се намалява. Втората причина за растежа на загуби - е сплескване на арката на стъпалото. И трето - загуба на мускулна маса, особено в областта на корема. Това до голяма степен разваля позата, ни кара да предчувствие свърши, и ние ставаме по-скоро като на нашите баби и дядовци, които някога изглеждаха ни закърнели.

Обикновеният човек губи в растежа на около 0,6-0,8 см всяка година, след като на 40. За седемдесет години мъжете са 3-4 см, а жените - 5 сантименталност по-долу. При мъжете, този ефект е по-малко забележими, тъй като те обикновено са по-силни кости и повече мускулна маса.

Ако загубите в растежа по-бързо, отколкото правило, може да е признак за остеопороза, в което костите стават чупливи много. В допълнение, вредни навици като тютюнопушене, алкохол и кафе, както и липсата на физическа активност, увеличаване на ефекта от възрастовата загуба на растеж.

За да се поддържа растежа си, е необходимо да се следи за поза, упражняване, изграждане на мускули и се ядат храни, богати на витамин D и калций, като бадеми, броколи, зеле и т.н. съветват експерти.

Свързани новини:

Доста невероятно, но банална витамин - никотинамид рибозид - както се оказва, спрете процеса на стареене на органите и дори може да действа като еликсир на младостта.

Експерименти с участието на възрастните и младите хора са показали, че възрастните хора правят по-информиран и по-малко импулсивни решения, отколкото при младите хора. Както бе потвърдено от учени от САЩ, мъдростта идва с възрастта ...