Защо не искам да ям сутрин и следобед, а през нощта - хамстер - всички в един ред

Тъй като през нощта тялото е все още спи и едва отпочинали и гориво все още не е необходима - в деня, тялото изгаря калории и се уморява и се нуждае от презареждане. Караш до бензиностанцията до хладилника и да се зареждат с пълен резервоар gorochkoy.

Поръчка. какво ще има за закуска на сутринта трябва да бъде изцяло в нещо на пещта, за да хвърлят. да се каже, така че да стимулира апетита - Харесва ми първото нещо, на сутринта сънен напитка малка чаша кисело мляко, а след това след един час, в които има апетит и го наситя с резерв. съответно разпръснати и стомаха на вечеря изисква нова доза и апетита се появи отново.

Ако основната храна за деня, за да се хранят през нощта, сутрин тялото ще се чувстват напълно и пълни с енергия. Съответно, на сутринта там няма да искате да.

Ден не искаше да се хранят нормално по простата причина, че вие сте на работа. Ако последното е свързано с частична физическа работа, тялото просто не е до храната - тя ще се занимава с другия. Това е като по време на болестта: няма начин да се работи на два фронта.

Next: режим Day. Ако хората си лягат късно и получава до късно, тялото му ще трябва да работят малко по-различно: на сутринта ще бъде времето дейност, вечер - сутрин. Ако през нощта спят лошо, а след това през нощта поради сънливост тялото не може да има време да се ангажира, съответно, не е до храната. До вечерта, ние се събуди и да започне да се яде.

За да се измъкнат от този порочен кръг, е необходимо да направите следното:

Започваме да получите достатъчно сън.
Ние правим обядвам ден.
Нарежете вечер част.
Ние се закуска направят.
Регулиране на дневната доза надолу.
Малко нарязани вечеря.

Може би това е само защото са пълни с творческа енергия, и то обикновено се проявява още през нощта и дори през нощта? Това е, когато имате нужда от него, а тялото не знае! Тя не може да се заблуждавайте! Ето защо, спестява енергия, като "ненужна" разходи в следобедните часове, оставяйки за glavnogo- интелектуално, емоционално труда през нощта, тъй като не спи, и очевидно не седнете, нали?) Не мога да си представя!))) Подсъзнанието е лесно да се счита, че по-голямата си основните "живот" се влива през нощта, и препрограмира деня с разпределението на енергия при вас! Само тя е проведена ситуационна Вашето запитване! Променете позиция, и всичко се връща към нормалното. Е, като се има предвид инерцията, разбира се! Така че, може би не е толкова лошо?)

Защо искаш да го ядат през нощта? Да, защото тялото все още така или иначе нужда от енергия, а ако през деня не сте попълнили своите резерви, тя започва да го направи вместо вас! Ако седите по цял ден на чай с бисквити, ясно е, че през нощта ще се опре на Borschik и дори на тези котлети с картофи и Pirozhenko vooon че има вкусни кифлички! Режимът на нуждите на тялото и храната трябва да е само ден - закуска, обяд, следобеден чай, закуски и вечери. В крайна сметка, тя е все още в дните на царете на СССР - се грижи за тяхното здраве и благополучие! Каква е причината? Естествено със стреса - работа, шефове и т.н. Тя буквално може да се нарече с бича на нашето време, макар че понякога стресът не е оправдано, и наложена на света около нас - на телевизора с криза новини, Интернет, като кал. болят колеги, и т.н. Out? Успокой се, не се поддаде на общата истерия и издишайте! Всъщност, всичко не е толкова ужасно зле! Всяко поколение изпитва сходни ситуации и проблеми, които имате или вашите приятели, познати и т.н. Как да направите себе си яде сутрин и следобед? На тази сметка различните списания са пълни с съвети, но мисля, че най-важните от тях са: ядат малко, но често - така че да се обучават сами психически; храна трябва да бъде вкусна и красива, така че исках да го ядете - ще възпламени апетит!

Това се нарича хранително разстройство.

Човекът прави със себе си. Аз не искам - да не се яде, аз искам да - то. И да преживее и да донесе себе си не могат. Или не иска, наивно вярвайки, че това е един организъм се прилагат такива сигнали и трябва да слушат. И всъщност, системата е счупена и той трябва да бъде възстановен - това е единственото нещо, в такива моменти тялото сигнализира. А възстанови режим трудно. Но това е необходимо, защото в бъдеще това rasbalansirovka може сериозно да повлияе на здравето.

Как да се възстанови? Там са планирани, дори и ако не искате. И да не се яде, когато искам да, но не е необходимо. Направете меню, да вземе BZHU и контролират всичко, което влиза в устата. Специално фанатизъм не е необходимо, понякога е възможно да се отпуснете, но режимът трябва да бъде в норма и всеки ден нещо.