Защо ми е необходимо, за да отслабнете

Защо трябва да отслабнете?

Това е странен въпрос. Тънкостта е превърнал в нещо като маяк, фар на младежта, съвпадение стандарти за красота, и така нататък. Д., и така нататък. Н. В същото време, малко хора мислят за това, защо трябва да отслабна от медицинска гледна точка. Но това наистина е абсолютно задължително. Но всички - каишката. Какво? Тя ни помага да разберем този диетолог Мария Macharadze.

- Мария, кажете на лекаря - да отслабнете е добро за здравето?

- Да, разбира се! Това, което ще кажа като жена и като лекар. Това не е просто естетически компонент. Затлъстяването е заболяване - 60% от възрастното население на България е с наднормено тегло. И заболяването е опасно и многокомпонентна. Това е бавно, но сигурно се отразява на почти всички системи в организма. Ето защо, за да се забави лечението, не си струва.

- И какво точно е толкова опасно наднорменото тегло?

- Затлъстяването увеличава риска от метаболитни нарушения и сърдечната дейност, високо кръвно налягане, незадържане на развитие системи на заболявания като уролитиаза. Затлъстяването е причина за много болести, в частност, страдат от краката стави, които са износени точно под непоносимо тегло. Има деформация, подуване и болка.

Затлъстяването също води до увреждане на междупрешленните дискове. Ранени дискове могат да притиснат гръбначните нерви - причинява силна болка. Нарушаването на инервация на вътрешните органи води до проблеми с дефекацията и уриниране.

В допълнение, затлъстяването е придружен от производството на женски полови хормони - естроген, повишена фон, който е също толкова лошо за мъже, така и жени. Мъжете започват да растат гърди, влошаване на сперматогенезата и съответно влошава потентността. Излишният естроген при жените затруднява зачеването, е причина за гърди фиброаденом. миома на матката и така нататък. н.

Затлъстяването също е силно засегната от сърдечно-съдовата система на човека. Излишната мастна тъкан трябва да бъде снабден с кислород и хранителни вещества. За да направите това, то създава допълнителни км на кръвоносните съдове. Доказано, че 10 кг излишък резултат тегло в образуването на нови съдове 15 км. Освен тях надминавайки кръв, сърцето се износва бързо и "уморени" - се развива исхемична болест на сърцето. Освен това, исхемични промени в сърдечния развиват по-бързо при мъжете, отколкото при жените.

Плавателни съдове с затлъстяването губят своята еластичност и бързо се износват. Има разширени вени и атеросклероза на артериите. отлагането на холестерол стеснява лумена на кръвоносни съдове, повишено кръвно налягане и хипертония развива. В допълнение, на мазнини може да обгърне бъбреците и сърцето, които засягат тяхната работа.

Водещата роля на наднорменото тегло в появата на диабет тип 2, холецистит, панкреатит, цироза. Накратко, в затлъстяване, в по-голяма или по-малка степен засяга всички органи и системи. В допълнение, с наднормено тегло има отрицателно въздействие върху емоционалното и психическо състояние. Наднорменото тегло води до недоволство собствен облик и, в резултат на лицето започва да се чувства нещастен и затова нездравословно.

- са дори два килограма може така да повлияят на благосъстоянието?!

- Е, не, разбира се. Има една формула, която е лесно да се изчисли идеалното тегло. Наречен тази цифра индекса на телесна маса (ИТМ) - число, което показва, че е време да отслабнете или не. Изчисли BMI е проста - трябва да притежава тегло, разделена на собствената си височина, на квадрат. Това е: BMI = тегло (кг): 2

Ако ИТМ е равна на редица от 18 до 25, след това с нормално тегло. Ако повече от 25 - препоръчително е загуба на тегло.

- това е, веднага отидете на диета?

Ако ИТМ наближава 30, а на лицето започва да се чувства неудобно, най-добре е да се консултирате с компетентен специалист. В крайна сметка, за да отслабнете, също трябва да се има предвид. Много по-добре за здравето им да не се отлага за нормализиране на теглото. Но повечето пациенти отиват на лекар само когато те започват сериозни проблеми със сърцето, ставите, кръвоносните съдове, хормони, кръвна захар и др. Г.

- А как може да отслабнете с ползи за здравето?

А диетолог ще ви предпише една балансирана диета, най-подходящи за вашите индивидуални обстоятелства. Вие винаги ще бъде под наблюдението на лекар, и да използват техники за нормализиране на функцията на вътрешните органи, подобряване на кръвообращението и намаляване на обмяната на веществата и киселинно-алкалния баланс.

Делото за малки - да се намери диетолог. Но който иска да - намери лекар. Кой не иска да - намери причина ...