Защо мазнини няма да изчезне

Най-често е желанието на много жени губят тегло в определено място. Наскоро се запознах с моя приятел, говори, смях. И, разбира се, говори за отпадане на наднорменото тегло. Лена ни казва: "Искам да премахна малко в талията, ханша и издърпайте нагоре само малко да се хвърлят в ръката си. Нека останалата част остава, както е. " Мария посъветва кръста й по-голям рок преса, за pouserdnee на бедрата ми рита крака и ръце, за да се обучават с gantelkami. Единственият проблем е, че мазнините не отива на местно ниво. В крайна сметка, едва ли някой от нас се срещна с много дебел човек с нарязани на кубчета преса. От определено място мазнината няма да си отиде само от факта, че ние ще се работи усилено по него. Благодарение на физически упражнения тялото ни става все по-здрава, силна и гъвкава. Правенето на упражнения, ние горят калории и намаляване на теглото, но отслабване напълно, а не броя. Например, само стисна ръката му, ние сме притежаване на мускулите и мазнините ще остане на мястото си. Стегнат мускулна рамка под слой от мазнини ще направя ръцете си още по-голяма. За да се разбере по-добре как тялото ни всичко е, нека да погледнем по-отблизо, това, което е на мазнини и как тя се формира.

Мазнини в човешкото тяло

Мазнини в човешкото тяло изпълняват много различни функции. Но основната им роля - е огромен източник на енергия. Когато се изпълнява всяко действие, а именно мазнини ни дават тази власт. Подкожна мазнина регулира топлината и предпазва вътрешните органи от увреждане и шок. Генетично, човек положи местата, където мазнината ще се натрупват най-много. Това е нашата проблемните области, в които ние ще отслабнете в последния завой. Когато започнем да се занимават със спорт, виждаме значителни подобрения в цялото тяло. Но зона проблем често изостава в намаляването на теглото. Можете да напълно изтощен и малка корема или "уши" на бедрата ще останат. Защо се случва това? Отговорът се крие в мастните клетки свойства.

Свойствата на мастните клетки

Мастната тъкан се състои основно от клетки, наречени "адипоцити". Обикновеният човек има до 35 млрд. Адипоцитите. И хората, които са с наднормено тегло, като броят им достига 125.0 милиарда. Ако разгледаме по-подробно структурата на мастоцитите, ние виждаме, че тя се състои от мастните глобули, който е заобиколен от кръвоносни съдове и колагенови влакна. С всички клетки на тялото са взаимосвързани и "комуникира" с помощта на капилярите. По този начин, мастни тъкани получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, и дават енергия за цял живот.

Човешкото тяло контролира работата на всички клетки чрез хормони. Те дават сигнал, мастните клетки да се отърве от своите запаси или да се натрупват резерв. Хормони контролират всичко наведнъж мастните клетки като цяло. Те не може да даде сигнал на същото място, за да отслабнете, а в друга, за да получите по-добре в този момент. Това потвърждава факта, че местната загуба на тегло е невъзможно. Но има един протест, а именно на мазнини може да напусне всички зони, но неравномерно. Това се дължи на активността на кръвоснабдяването на тъкани и клетъчни рецептори. И това се дължи на присъствието на проблемните области, които са много трудно да се отървете от.

Как да се отървете от мазнините?

За съжаление, няма магически tabletochek, след като е ял ние изведнъж pohudeem. Мазнини, натрупани повече от един ден. Като правило, това се е случило в продължение на години. Така че, защо искаме да хвърлят теглото веднага. Някои хора разчитат на допълнителни процедури. Така например, отидете на всички видове масажи, отидете в банята, посетете козметици, увити във филми. Но шейк ", отопляем с" или разтегнете тялото мазнини е невъзможно. Тъй като няма смисъл да правя някакви специални упражнения върху проблемната зона. По този начин, ние просто да увеличи разхода на калории. Струва си да припомним, че отделянето от мастните депа - това е химическа реакция в тялото ни. Всички тези процедури могат да активират само циркулацията на кръвта и подобряват микроциркулацията.

За да се отървете от мазнините не е някакви тайни ритуали. Единственото условие - дефицит на калории. Това означава, че ако всеки ден ние консумираме повече калории, отколкото консумира, теглото ще бъде намалена. За да създадете калориен дефицит може да бъде в много отношения. Някои от тях са залагане на храна, да се ограничи до мазни храни или отидете на диета. Други лежаха акцент върху повишаване на физическата активност. За мен идеала е комбинация от правилно хранене и редовни физически упражнения.

Моят съвет към всички, бъдете търпеливи и последователно отидете на тази цел. Не въвеждайте тялото си в състояние на стрес драстична загуба на тегло. Погрижете се за себе си, ние имаме един живот и здраве не е вечен. Опитайте се да направите всичко по силите си и след това да си красиво тяло в продължение на много години ще ви служи вярно!

Сега, ако мазнината е оставен на кръста, корема и бедрата. В този случай, гърдите и свещеникът остава същото, размера на апетитни. Мечти, мечти. Наднорменото тегло - това е нещо лошо. Трудно е да се отървете от, когато всичко е в състояние на липса на грижи. По-лесно да се следи постоянно. Играй спорт, водят активен начин на живот и се хранят правилно. Тогава проблемът няма да бъде толкова значимо. И наличието на малък корема, това не е страшно. Много хора като нея, когато една жена има форма, а когато това не изглежда като твърда кост.

Да, нека да мечтая малко заедно, че напуска) И той отива първо в гърдите, а след това на свещениците, и след това с останалите. В този случай, корема е най-дългата))) Как да се препоръча треньори, трябва да се намали консумацията на въглехидрати - така наречената програма на "бисквитки", и след това стомаха значително бягат, и всичко останало също. Но това, което е необходимо воля за себе си и така тормози липсата на въглехидрати, аз лично не мога да се насиля толкова тънък ((