Защо лошо си лягам късно Интересни факти
В зората на човечеството хора, които не разполагат с предимствата на научно-техническия прогрес, живеехме по предназначение от природата за всички видове. Мъжът си легнах след пристигането на тъмно и се събудих със слънцето. Съвременното общество съществува от свои собствени закони. За много хора, вечерта - началото на дейността. Дискотеки и нощни барове, телевизията и интернет, за да се увеличи бдението.
Има голям брой изследвания на съня, като процес. И ето някои заключения.
Тялото получава правилното почивка само в определени часове.
21.00-23.00 - облекчаване на централната нервна система, а след това идва ред на уморените мускули на ден (23.00-1.00). И накрая, нашите емоции се успокоят (1.00-3.00). "Капки" един от тези периоди? Тя страда от определена система на тялото.
Ранното лягане ви позволява да се събуди навреме. Лице е готов и напълно готов за предстоящия ден. Като правило, в този случай не е необходимо за будилник - допълнителен дразнител. Morning - най-доброто време за всички случаи. Напълно отпочинали тяло е не само на двигателя генератор на енергия, но също така и новите идеи.
Колкото по-дълго на лицето, да заспи, толкова по-нарушен сън и будно състояние. Известно е, че през деня сън не може да замести нощта. Но това не е тялото си почина и през деня се опитва да запълни тази празнина. Следователно, летаргия, чувство на слабост, а през нощта - и дори невъзможност да заспивам от изтощение.
Свежест и красота подкрепи няколко часа сън преди полунощ. Установено е, че по това време, клетките на кожата се регенерират. Произведени специално вещество, което предизвиква този процес. Освен това, тя е необходима на тъмнината.
Всички по-горе за пореден път доказва правилото, отдавна известни на всички - от края на лягане е вредна за здравето и лошо влияние върху изпълнението. И в по-голяма степен това се отнася за деца и юноши, крехко тяло, което може да даде сериозни смущения, ако не да се спазват режим.