Защо японците живеят толкова дълго време - тайни светове

Защо японците живеят толкова дълго

Вяра: тялото трябва да бъде върнат под формата на прилична

Шинто, будизъм, конфуцианство не проповядват саможертва, както в християнството, а по-скоро преследването на хармонично съжителство с природата и света на предците. Kaibara Ekiken, конфуциански философ и лекар, който е живял през XVII век, пише: "Човек се ражда благодарение на небето и на земята, баща и майка, и, следователно, да се култивира тялото им не е сам. Тялото трябва да се подхранва с уважение и грижа, без да му причинява вреда. Животът трябва да бъде дълъг. В този синовен дълг и ограничава до небето от Земята, баща си и майка си. "

- Говори се, най-очевидното: тялото ви не принадлежи на вас, това е - един инструмент в услуга на родителите, както и този инструмент трябва да се поддържа в ред. По този начин, да се грижи за собственото си здраве е преобразувана в морален дълг към другите - продължава Meshcheryakov.

Диета не само ориз

Известната японска диета - ориз, зеленчуци, риба и морски дарове - е, разбира се, полезно, но не достатъчно, добив на енергия. Понякога японците банална гладуват.

- Независимо от най-големите промени в структурата на властта, все още са предпочитани национални ястия. Японската диета пази своя собствена специфика: той все още се характеризира с висок дял на нишестени вещества, разпространението на растителни протеини над консумация от животни на значителна част от животински протеини за сметка на рибни продукти и общо взето нисък в сравнение с други развити страни, за съдържание на калории, - каза Седа Markar'yan, старши изследовател, институт по ориенталистика.

- Връзка с Европейския традиционна храна създава добра основа за подобряване на здравеопазването, - каза Седа Markar'yan. - В следвоенния период, японците са станали по-високи, намалява броя на ударите.

Движение: спокойно тече

- Когато съм живял в Япония, моя натоварен график проучване ме принуждава да се комбинират ходене и бягане с кампаниите за пазаруване, но и за по-голямата част от японците, те са били самоцел - казва Марина Lomaeva, директор на японския културен център на Федералния университет на сибирски. Тя е на шест години и е работил като стажант в университета в Айчи.

Разходка за японците - това не е романтична екзотична, но ежедневно навик, е като си миете зъбите или миене на ръцете преди ядене. Всеки ден по улиците на японските градове могат да се запознаете с десетки бегачи в комфортна спортни дрехи, с чисти бели кърпи на раменете си, за да избършете пот.

- Сред възрастни хора японски разпространено светлина сгъваема инвалидна количка, която едновременно да служи като опора, докато се разхождате, преносим стол, което им позволява да се направи пауза където няма пейки, както и чанта за покупки, както и извършване на всичко, което трябва да ходи - продължава Марина Lomaeva. - Тази количка Донесох от Япония като подарък за баба си, че току-що се увеличи обхвата на неговото движение по улиците и алеите.

В същото време големите спортисти сред японците е изключително малка.

- колективното несъзнавано на японския народ са скептични по отношение на лозунга "По-бързо! По-висока! Stronger ", - казва Александър Meshcheryakov нас. - От броя на удивителни знаци в този призив излъчва определен истерия. Японците са избрали различен път - умерено движение, средната им височина, което не е толкова страшно и болезнено падане. Японците конкуриращи се с нас в вдигане на тежести и други дисциплини. В страни, където повечето шампиони, независимо дали са САЩ, Китай или България, живеят с по-малко. Накратко, "банален" погреба шампионите, а не обратното.

Лекарите: Медицински послушание

В Япония, човек, който пренебрегва съветите на лекарите, се възприема като изрод. Ето, лекарят - един истински учител на живота. И независимо от специализацията на всички лекари препоръчват тяхната "ученици" умереност във всичко: храна, движение, показване на емоция. В древността е бил част от препоръката на лекарите и скромност в ежедневието, защото лукс изисква повишено внимание на неща, повдига ненужно желание, което претоварва сърцето и вреди на организма. По този начин формира присъщи японски спокойствието и облегалката, която се отнася до западния човек като си нечувствителност и които откровено досадно. Но за японците е по-добре да притежавате средства, за да живеят по-дълъг живот.

Хигиенни: шалове и баня

- Предупреждение за метрото, "Забранено е да се пътува до цапа дрехите" всички японски изглежда височината на абсурд. Той просто не разбира какво се има предвид - каза Александър Meshcheryakov. - японски - Num-тюл, всеки ден те вземат непоносимо горещо, по наше мнение, вана, ръцете и зъбите са винаги чисти. Тези мерки се предотврати разпространението на инфекции.

През ХVIII век, вземете гореща вана всеки ден е въпрос доста често дори и сред бедните японците. Използването на тоалетна хартия вече е широко разпространена. В Европа, по време на лечение с парцали, сено, или нищо. Когато японците искаха да се каже за някого, че той е беден, той каза, че дори не е носна кърпа хартия, докато европейците използват за многократна употреба, и по тази причина не е твърде чисти кърпи тъкани. Миенето на зъбите си със сол или осолени чай, вода за уста, след хранене, масаж на венците - всичко това са обикновени хигиенни стандарти.

В винаги остават чисти, докато яде японски ръце: сервираната храна, така че ръцете не го докосват. Първите европейци, които се срещнаха с японския наричат ​​тяхната култура шок: вилици те не знаят, и ядоха с ръце. И сега единственият японски ресторант преди хранене ще бъде връчен мокра кърпа, всички други чистотата на ръцете е на съвестта на посетителя.

Малък разпространението на инфекциозни заболявания-ТА допринесли за факта, че японците са напълно консумират сурова вода, пиеха само преварена вода или чай.

Cult на старостта: радвайте възраст

Япония не знаех на култа към младежта, тя е доминирана и доминирана от култа към старостта. Дори коледни символи, свързани със старостта. Ако християнска Европа на традиционните коледни подаръци са кукленски бебета и малки ангели, в Япония е костенурката, извита трайни ветрове бор и скариди, чиято форма наподобява обратно криво старец.

Още през Средновековието в Япония тя е много дълъг живот, която, ако не се поклониха, а след това най-малко заобиколен от грижи. Държавата като награда да им даде храна. Пред къщите си, за да инсталирате специални знаци, за да знаят всички, където живее мъдър човек.

- В днешния японското общество, различно от отношението ни към възрастните хора, дълголетие, - казва Марина Lomaeva. - тя се образоват от детството си: децата да вземат участие в тържествата, организирани за възрастни хора, деца в училищна възраст, предприети за екскурзии до социалния дом и преподават основите на грижи за възрастни хора - това е задължителна следучилищни програми. И доброволци преподават хора от всички възрасти на уменията за комуникация с възрастните хора, obyas-генералисти как да се адаптират към скоростта на тяхната реч и възприятие, да се намери общ език с тях.

За възрастните хора в Япония създаде необходимата инфраструктура: от удобните асансьори и бордюрите на ICU темата за медицински сестри и старчески домове публично. Старостта не се възприема като наказание, когато е невъзможно да се стигне до другия край на града, поради липсата на асансьори в метрото, но като нов етап от живота с неговите радости и открития, които искат да се простират в продължение на дълго време.

Медицина: даде много пари

През последните японски разходването половин век за здравеопазване се увеличи с няколко десетки пъти. Приблизително 18% от държавния бюджет отива за поддържане на здравето на гражданите. За сравнение: в България - около 10%, и въпреки факта, че Япония бюджет много по-твърд от нашата.

- Японците често посещават лекаря си в света. Това означава, че той вече не мисли за здравето му и се опитва преди всичко да се предотврати заболяване - каза Meshcheryakov.

Японски - идеални пациенти: те стриктно ще следва препоръките на времето за лекари да търсят помощ и няма да се лекувам самостоятелно.

Активното стареене: по-големите ученици

Нашата пенсионер иска мир и спокойствие: да лежи на дивана пред "изкривяване огледало" и мърморят, че преди тревата е по-зелена, младежите - по-морално и пилета - по-дебел. В Япония, това не е така. Там той е на по-възрастните проведе множество доброволци организации. Те са ангажирани в всичко от събиране на боклука и озеленяване паркове на доброволни патрулни пътища и провеждане на безплатни екскурзии за чужденци.

Врати японските университети са отворени за хората над шейсет. Десетки специални курсове: по-възрастните хора, особено жени, които в младостта си не са получили висше образование, наваксване в пенсионна възраст, когато е имало свободно време.

- В Университета на Айчи, където учих, около половината от учениците в специализанти са на същата възраст, на моите родители, баби и дядовци. За една година получих степен 78-годишният завършил студент магистърска които присъстваха тази първа в бакалавърска степен по "китайски език и култура", и веднага след това отиде в магистратурата и успешно защити дисертация на традиционната китайска театър - казва Марина Lomaeva. - Аз не престава да се чудите на тяхната всеотдайност, упорита работа и високо ниво на обучението си.

Японското правителство в градовете също се основава главно на възрастните хора. Те създават tonaykay - районни комитети, които са отговорни за пожара, без опасност, организиране на регионални фестивали и много други дейности ... По принцип всяко възрастни хора японски човек се чувства, че е необходимо да се общество.

Екология: края на вечния здрач

Обратно в 60-те години на острова е бил близо до екологична колапс - смог от ауспуха, а промишленото производство не се разсейва, дори и в по-силен вятър. Тези мегаполиси като Токио, бяха в постоянен полумрак, и хората, претърпели сериозни белодробни заболявания.

Но в края на 60-- началото на 70-те години на властите почистват с екологичното законодателство, което все още се смята за един от най-строгите в света. Това е стимулирала компанията да инвестира в развитието на екологично производство. В резултат на това състоянието на околната среда се е подобрило. Емисиите са много намалени, отпадъци разделно събрани и рециклирани. депа за отпадъци са на изчезване. Японските улици станаха ясни, а полицията вече няма да застане на респираторни маски.

Гени: Тайната на дълголетието

Можем да промените хранителния си режим, започнете да уважават възрастните хора, както и да инвестират повече в медицината, но и с техните гени, ние не можем да направим нищо. И те имат, уви, не японски.

Проучване на 3741 японски мъже по-стари от 95 години, учените са открили, че имат специална версия на FOXO3A ген. Може би това е тази версия на ген позволява на човешкото тяло към програмата на живота на 100-120 години.

Освен дълголетие ген ДНК японски благоприятно и други свойства. Например, учените от Университета в Абърдийн са установили, че европейците са по-склонни да употребяват алкохол и мастни, високо калорични храни от азиатците. Това се обяснява с разликата в гените, отговорни за галанин активност - хормон, който контролира човешки апетита. Европейците галантин по-активни. Учените обясняват това явление с факта, че климатът и условията на европейския континент са по-тежки и да оцелеят студени зими, хората трябваше да ядат по-калорични храни и къпе алкохол. В резултат на това гените са реконструирани и все още се нуждаят от мазни храни и алкохолни напитки.

И вие ще бъдете щастливи!