Защо имаме нужда от силна имунна система

Какво е имунитет и защо е толкова важно за деца и възрастни?

"Имунитет" Думата произлиза от "immunitas" латински, това означава устойчивост на различни болести и инфекции. За щастие, в продължение на много хиляди години на човешкото тяло се е научил да се противопоставят на много бактерии, вируси, инфекции. Силите, които защитават тялото ни, наречени имунитет.

Силна имунна система е много важно за хората. Това го предпазва от много атаки на вируси, които са навсякъде около нас. По този начин, микроорганизмите могат да влязат в човешкото тяло през хранопровода, чрез дишането чрез всички рани или увреждане на кожата. Хората, които са отслабена имунна система, често страдат от настинки, както дихателните пътища - това е най-уязвим орган. Ако принадлежите към тези, които са измъчван от настинка повече от 4-5 пъти в годината, това означава, че имате слаба имунна система. С такъв имунната система, рискувате да навреди не само студено, но също така и по-сериозни заболявания. В този случай, трябва да не мисля само за това как да се лекува болестта, но също така и как да се засили имунната система.

Добър имунитет е важна за деца и възрастни. Основната задача на всеки човек трябва да е за укрепване на имунната система, както и с добър имунитет, не болест ще бъде ужасно. Една добра имунна система и здравословен начин на живот - това е почти синоним. По този начин, укрепване на имунната система изисква известни усилия. Но в следствие на имунната система ще ви възнагради не само здравето, но и красота, дълголетие.

Основните компоненти на силна имунна система е пречистването на тялото на правилното хранене, активен начин на живот.

Почистване на тялото е на първо място, защото в "чист" тяло простора и без храна в продължение на патогени. За почистване на тялото от токсини и примеси е необходимо, на първо място, почистване на червата. Повечето проблеми започват, защото на замърсени червата и разпространението на патогени в него.

След процедури на пречистване важно да се гарантира, че организмът не е получил вредните вещества като пестициди, тежки метали, токсини, нитрити, канцерогени и т.н. Ето защо е важно да гледате вашата диета и качеството на продуктите. Това е особено вярно за децата, тъй като телата на децата са все още расте, тя изисква повече хранителни вещества и специална защита от вредни вещества. По този начин, в храната трябва да преобладават пресни зеленчуци, плодове, горски плодове, билки, ядки. Важно е да се гарантира, че на масата има чисти плодове. Ако те са покрити с восък, най-добре е да се почисти кората напълно. Трябва също така да се гарантира, че плодовете и зеленчуците не са тъмни петна - те съдържат голямо количество вредни вещества, които дори могат да бъдат отровени.

Ами помага очисти водата на тялото. В деня, се препоръчва да се пие около 2 литра, този брой е относително, зависи от възрастта, телесното тегло, условията на човешкия живот. Разбира се, ако човек се чувства жаден, се ограничава до два литра не си заслужава. Въпреки това, водата трябва да бъде чиста, може да бъде минерален, например, вода Xooma. Не кафе, не чай, не сок не излизам, за да утолят жаждата си трябва само прясна и чиста вода.

В допълнение към правилното хранене и пиене, че е важно да водят здравословен и активен начин на живот. Полезни децата играят игри на открито на улицата, възрастните могат да ходят на фитнес центъра. В допълнение, това е полезно да се включат в сезонни спортни занимания, например, през зимата по време на коледните празници ще бъде полезно да се карат ски, шейни, сноуборд, кънки, игра със снежни топки и направи снежен човек и т.н.

Силен имунитет и цигари просто не могат да съществуват заедно. Цигари и алкохол замърсяващи организми забавя метаболитните процеси разрушават клетки и унищожават добри микрофлора. Ето защо, ако искате да имате добра силна имунна система, трябва да се откажат от пушенето, да се ограничи консумацията на алкохол и да преосмисли своите хранителни навици.