Защо имаме нужда от чувство за размисъл

Фразата "и какво мислите за него" отдавна е изписано с анекдоти на психотерапевти и психолози. Начинаещите терапевти го рецитират по време на срещи с клиенти, може би по-често от всички останали думи. Защо са толкова корозивен се опитва да научи за чувствата на клиентите?

Гняв, гняв, тъга, радост, срам, отвращение, страх - това не е пълен списък на емоции. Някои от тях ни харесва, някои искат възможно най-бързо да избягат и да се скрият. Има чувство за преносимост, има и такива, на която спира сърцето. Радвайте се като почти никого, и тъжно - не. И тогава там е гняв и раздразнение, които възникват и не е ясно какво да се прави, ако научи родителите: "Не се сърди, да бъде добро момче / момиче".

В действителност, за да се разбере "Чувствам се" - това е само половината от историята. Емоциите - не ценност сама по себе, като маркер, обадете звънец - искам нещо, имам нужда. Чувствата - междинен резултат от веригата: промяната във външния свят - емоция - декларация за техните нужди. Представете си, че се върне у дома и любимия човек дава цветя. В отговор на това да се чувстваш нежност към него, прегърна го, благодаря. Или по друг начин. Прекратяване на времето, с нетърпение очакваме до 18.00 часа, защото в джоба си билети за кино. И тогава ще се поберат на работника или служителя и поиска да остане за един час, за да го накара да работи. Имаш чувството, че в нарастващ дразнене (добре, това забавяне не се вписва в плановете си) и да му кажа: ". За съжаление не мога да ти помогна, аз съм зает днес / и" Това - идеален, когато сетивата са ясни и взаимодействие със света е прозрачна. Но може би по различен начин! Например, ако един човек, който живее с майчиното растение: не е възможно да се чувстват чувство на неудовлетвореност и гняв, че може да приеме да остане след работа, а след това останалата част от вечерта се разхождат с лошо настроение не е известна заради това, което. Или пък може да приеме, а след това се върне у дома и да крещи на децата и кучето. Възпаление, защото, дори и в безсъзнание, не било място, както и необходимостта (за да се откажат и да отидете на кино) остава неудовлетворено. Друго нещо, ако човек е наясно (забелязал) гневът им, се претеглят плюсовете и минусите и избра ... не един филм, и да остане на работа. Тогава настроението си остава добър и в близост до дома си, няма да бъдат засегнати.

Какво друго трябва да знаете за чувствата.

На второ място, само изразите чувствата си, разбира се, е възможно, но резултатът е малко вероятно да се навсякъде. Осъзнавайки, например, гняв, трябва да се вземат още една стъпка и да се разбере - и какво всъщност искат. Не наложено? да не участва в разговор на висок глас? отпуснете в самота? приеме последната парче пица от :-) на плоча))) Веднага след като формулира ясно послание - че е възможно да звучи (или глас) на друго лице. В този момент се оказва "творчески устройство." Това означава, че преди да обявим вашите нужди, ние не сме наясно само това, което искаме, но реалистично възприемат света около нас. Например, вие едва ли може да каже на шефа: "Ти си идиот, и аз няма да носите със себе си глупави инструкции" и ще се опита да намери друга форма.

Веднага след като сте наясно с необходимостта, формулирана фраза, оценено на околната среда и да каже - можете да издишате. Сега околната среда (други хора) ще ви отговорим. Вашата отговорност - да чуе отговора.

PS Разбира се, всичко това - опростена схема, която се среща изключително рядко в живота. Тази проста логическа разгъване на цикъла на контакт често пречи на много прекъсвания, но повече за това следващия път.

В допълнение, всеки нов абонат дам безплатен мини-курс "Тайните и щастливи правила на семейството."