Защо е зима, така че искам диня

Няма човек, който да не знае или не е чул поне един виц за капризите на вкусовите бременни жени. Но, странно, като желанието, много често изпитват не само бременни жени, а не само жените, но и мъжете.

И със сигурност имате някакви спомени от "капризите" на вашия вкус. Но ако някой мисли за това, което всъщност се изисква от тялото ви, когато посещавате непреодолимо желание към друг? Каква е причината за това поведение на организма?

Разберете защо сте отчаяно искаше закуска от пресни краставици, а вечерта е необходимо цяло парче шоколад, това не е толкова просто. Дори лекарите по този въпрос мненията се разминават. Психолозите твърдят, че хората често са намерени въглехидрати зависимост. Има и синдром на склонност към преяждане, когато човек има повтарящи се епизоди се появяват внезапно преяждане. Такива хора са много трудни за контролиране на количеството на храната, а не могат да прекъснат хранене или намаляване на нейния размер.

Диетолозите същите, постно към хормоналната естеството на това явление. Когато ядем, мозъкът произвежда хормона на удоволствието. Това е един от начините, по които тялото защитава срещу стрес, тревожност и депресия. Жените по "гастрономически капризите", повлияни от колебанията на хормони в зависимост от фазата на менструалния цикъл. Това е още един инструмент, създаден от природата. Повишен апетит във втората фаза на цикъла е предназначен да осигури жена с всичко необходимо, преди евентуалното зачеване на детето.

Има и друга версия, която заслужава внимание - липсата на минерали и витамини. Учените са създали списък, в който желанието за ядене на определен продукт ясно обяснява какво липсва на тялото, и най-важното, от продукт, който може да бъде развита.

Желанието да се яде шоколад показва липса на магнезий. За същия дефицит и микроелементи казва силно желание да се яде нещо кисело. Вземете този микроелемент може да се яде печени ядки и семена, варива и бобови растения.

Постоянната необходимост за нещо знак "sladenky" липсва хром и сяра. Хромът се съдържа в броколи, грозде, сирене, пилешко месо и говежди черен дроб. Липсва сяра може да бъде получен от червени боровинки, зеле и карфиол и хрян.

Честото консумация на кафе или чай трябва да ви насърча да мислите за липсата на в тялото на фосфор, желязо и сяра. Източникът на тези минерали може да стане домашни птици, червено месо, говежди черен дроб, риба, яйца, млечни продукти, ядки, морски водорасли и черна череша.

Бих искал да се мазни храни или газирани напитки? Вие нямате достатъчно калций. Този минерал открит в броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.

Дърпа на solonenkoe? Тези желания възникват не само при бременни жени, но също така и за хора с липса на хлориди. В такива случаи трябва да се яде мляко, риба, нерафинирана морска сол козе.

Повишена нужда от студена напитка казва за липсата на манган. В този случай, трябва да се podnalech орехи, бадеми, орехи и боровинки.

Повишен апетит напред на "критични дни" - знак за дефицит на цинк. В тази ситуация, помогнете червено месо, морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци.

Но ако човек е постоянно изпитва чувството на глад през деня, след това го показва липса на силиций, триптофан и тирозин. Силиконовата се намира в ядки и семена, както и липсващите аминокиселини могат да бъдат получени от яденето сирене, черен дроб, месо, агнешко месо, стафиди, спанак, оранжево, зелено и червено плодове и зеленчуци.

Загуба на апетит - знак за липса на витамин В1, В2, и манган. За да се повиши нивото на тези материали е възможно с помощта на ядки, семена, боб и бобови растения. Те също са богати на риба тон, камбала, свинско, телешко, пилешко, пуешко и черния дроб на тези животни.

Понякога може да се намери по-"екзотични" желания. Например, има хора, които са много любители на печени-за храна. Това желание, причинена от недостиг на въглерод. За да се реши този проблем, трябва да обогатят диетата си с пресни плодове.

Често децата и бъдещи майки хапят креда, мазилка или лед. Противно на общоприетото схващане, те правят това, не защото те не разполагат с достатъчно калций, но поради недостиг на желязо и цинк. По-голямата част от "гурме" тази жажда изчезва след лечение на желязодефицитна анемия или допълнения дневната диета храни, богати на желязо и цинк са месо, риба, птиче месо, морски водорасли, зеленчуци, черна череша.

Във всеки случай, постоянният желанието да има каквито и да било продукти в големи количества, или очарование за консумация от човека не е съвсем хранителни продукти - повод не само за коригиране на диетата си, но също така и да се консултирате с лекар.

Лекар методистка Евгения Boborykina,
Регионален център по медицинска профилактика