Защо боли гърба, че е нощ

Ето и нещо, аз не знам-СК към вас старите, но ако сте над 50, тогава можем да говорим за анкилозиращ спондилит

Надяваме се, че всичко е по-лесно и да го само spazmy.To мускул, който е съставен - това е нивото на районната болница (ако всичко е отишло далеч, далеч и изисква Xia хирург vmesh на ..

Предполагам, че не е дошъл, когато началото на заболяването, както и крампи, има една много добри упражнения-nie.Postaviv краката на разстояние 20-30см, краката строго ал-dr.drugu.Vytyanuv назад, но и двамата също са удължени пръстите на ръцете и се простират към pola.Snachala просто опитайте с върха на пръстите си на пода, не го първия такъв dni.I prtseduru на няколко прекалявайте. веднъж на ден в продължение на толкова дълго, колкото не се научите как да го направя в "събрани крака и подови Кас-Xia ръце, а не с неговата paltsev..Snachala ще bolnovato, но вие сами не регулирате и точно преди лягане, но на сутринта по всяко vremya.Esli няма да помогне за 7-10 дни, а след това не се колебайте да отидете на hirurgu.On ви дам пример, на ултразвук, A / C, за да регулирате степента на влошаване mezh.pozvonochnyh диск и да вземе решение, трябва да бъде точно on.Nachnite утре сутринта.

Всичко ще бъде наред, това е упражнение за излекуване, дори в първия етап на анкилозиращ спондилит, да не говорим различно там остеохондроза.

Неправилно матрак. Виж. Налице е правилната позиция на гърба по време на сън. Когато напълно се отпусна мускулите, гръбнака трябва да е в правилната позиция. Ако спите по гръб - трябва да бъдат изпълнени естествени извивки, ако от едната страна - тогава гръбначния стълб трябва да бъде успоредна на пода. Ако матракът е твърде трудно (най-честият проблем, тъй като много от тях са спи на дивана и те са да се запази сън не пасват, или купуват матраци с кокос, но продавачите не винаги казват, че тези матраци са подходящи за хора с повече от 100 кг), така че тук, твърде трудно матрак, който не се огъват под вас, застой мускули филе напрегната - болки в гърба. Как да избера най-подходящия матрак? Лесно. Меки матраци за тези с тегло под 50 кг, от 50 до 80-90 - средна твърдост, над 90 кг - твърди матраци.

Същият проблем може да бъде на пръстите на краката си назад през целия ден. Например, застанал на работа или когато трябва да ходи много. В този случай, да помогне масаж разбира се.

Като цяло, се опита да промени матрака (или подмяна на разтегателен диван).

Може да спят в една не много удобна позиция. За мен лично, когато с мен спи дете сутринта боли цялото тяло) Може би имате нещо се случва поради някаква zaschimlenie нерв, ако не и по-сериозни проблеми с гръбначния стълб. Вие през деня претовари гърба си, да се носят тежестта. Ако не е, опитайте упражнения, упражнения за гърба, йога. Върнах болка след йога. Ако след няколко дни болката все още остава, е по-добре да се консултирате с лекар, аз не искам да ви плаша, но това може да е херния. Във всеки случай, ще трябва да се провери.

Най-вероятно, отиваш някъде ощипа нерв. Тя не може да бъде от удобна поза, както и от много мек матрак. Веднъж спах за около три часа с бебето на ръката си, полу-седнал на гърба, аз се събудих, се изправи, а след това се чувствах зле, тъй като главата наоколо. Lay, лъжа пусна, просто започнете да включите отново, гадене и виене на свят като пиян. Отне всичко след масаж на врата. Очевидно е спал с дете, щипка някъде съдове.

През деня, човек се уморява, по-близо до вечерта всички натрупаната умора през деня. Човек отива в леглото през нощта, тук в този момент е най-често човек се чувства колко е уморен, чувствам слаб, от болка. Тялото цяла нощ почивка и възстановяване от стреса на деня. През нощта и има набор от процеси. Така сутрин, например, спортисти често болки в мускулите. Във вашия случай, вие ходите да се затопли мускулите и по-малко да се почувства болката. Разбира се, може би неудобно положение се отразява на съня си и гърба си е просто напряга в тази позиция.

Причините могат да бъдат много. Най-простият - неудобна поза по време на сън. Повечето хора обичат да заспя, лежи по корем. Но тази поза силно напряга мускулите, което им пречи да почивате. В такава ситуация не може да се избегне болка в гърба след като се събуди. Лежейки по гръб, вие напрегнатите мускули не по-малко. За пълен релакс в това положение ще трябва да се повиши на краката и ги огънете в коленете, след поставянето на няколко възглавници. Тази поза ще премахне напрежението от лумбалните и се събудите бебето спи през нощта.