Замразени рамо, тренировъчна програма

Ако пациентът е болен от замразено рамо, упражнява комплекс трябва да бъде избран индивидуално. Причини за възникване на претоварване връзки, могат да бъдат различни.

Мерките трябва да бъдат насочени към премахването на патологични процеси в ставите и мускулите, той служи.

Едновременното лечение с физиотерапия помага за постигане на положителни резултати при лечение на периартрит.

Scapulohumeral тип периартрит е заболяване, характеризиращо се с развитието на възпалителни и дегенеративни процеси на периартикуларни меките тъкани. Най-често от типа на замразено рамо среща при мъжете, 80% от случаите се срещат в периартрит при заболявания на раменната става.

причинно-следствената връзка на заболяване

Основната причина за заболяването е цервикална остеохондроза. Ето защо, в областта на лопатката периартрит и счита neurodystrophic синдром, който възниква в резултат на дегенеративни процеси в шийните прешлени, което води до възгледите на рамото скапуларий периартрит:

• релаксация на мускулите на шийните прешлени предизвиква спазми на други мускули;
• изместването на прешлените и компресията на нервите ще мускулите на рамото;
• прекъснати връзки, сухожилията са претоварени.

Факторите, които допринасят, включват:

• нараняване сухожилие;
• заболявания, свързани с метаболитни нарушения на черния дроб и жлъчния мехур;
• хормонални повреди по време на менопаузата;
• периферна съдова болест.

Падането на лакътя или издигната ръка е най-честата причина за увреждане ротатор маншет.

знаци периартрит

Замразени рамо се характеризира с появата на болка и спазми в плешките. Болката е описан като болки, препълнен, постоянно влошаване то се провежда на тъмно. В допълнение, рязкото увеличение на болка при pereartrite случва по време на движения на ръцете. Например, институцията на най-горната част на гърба, повишаване или разпределянето на мускулни спазми страна причината и мъчителна болка. Благодарение на спазмите е силен ограничаване на мобилността на ставите остриета, от страна на пациента, че е невъзможно да си лягат. Болката се простират върху целия крайник, врата и гърба.

Диагностика на лопатката периартрит такива методи:

• Рентгенова;
• MRI;
• изследване с ултразвук;
• artrogramma.

Лечение на гленохумералната периартрит

Скапуларий периартрит трябва да бъдат третирани в рамките на определени програми. Като цяло, всички процедури се извършват амбулаторно. Лечение насочено към премахване на спазми и болка, и може да включва следните процедури:

1. Акупунктура.
2. Нежен масаж.
3. Лечение с лазер.
4. Pharmacopuncture.
5. Суха сцепление.
6. Ударна вълна терапия.
7. Електростимулация.
8. Използването на физиотерапия.

Правилната организация на движение е важно при лечението на ставните патологии. Тъй като замразени рамото е различен от артроза и артрит е липсата на разрушаване на ставния хрущял, възстановяване на нормалния диапазон на движение се отнася до важната задача на физическа терапия.

Упражнения извършени след лечение на възпалителен процес, който се използва:

• нестероидни противовъзпалителни лекарства;
• кортикостероидни инжекции и новокаин;
• мехлеми и компреси.

LFK специалист определя отслабва и засегнатите мускули, а след отстраняване на причината за тяхната слабост:

1. Когато шийката на матката остеохондроза се обърне внимание на стабилизирането на врата, за да спре изместване на прешлените. Той играе важна роля укрепване дългите разгъвачи на шията: да сложи ръце на главата му, избутвайки главата си назад, натиснете брадичката си вътре.
2. По проблемите на вътрешните органи (когато историята на експлоатацията и цезарово сечение, възпаление) изисква лека висцерална терапия за релаксация на ставните връзки.
3. След нараняването е важно да се обездвижи ставата и има за цел да се върне на еластичността на сухожилията. Системно масаж в областта на шията, раменете и горната част е добра превенция на атрофични процеси в мускулите и увеличава мобилността на раменната става.

Едва след възстановяването на мускулите, което можете да направите, за да ги и разтоварване на снопове се засили. С помощта на физиотерапевтични упражнения постига намаляване на болка, спазми в отстраняване на засегнатия участък на раменния пояс, постепенното възстановяване на мобилността в патологично става, нормализиране на тонус и функциониране на мускулната тъкан.

Комплексът от упражнения трябва да се провежда на 2 етапа. първото устройство за обучение включва уроци, облекчава болката и спазъм, и упражняването на втория блок са насочени към възстановяване на ставната функция и нормализиране на мускулния тонус.

Упражнения за подвижност

Са важни в ранните етапи на раменна става рехабилитация трябва да се извършва редовно. обхват на движение може да предизвика дискомфорт, но без болка:

1. Pendulum движение: да вземе наклонено положение с акцент върху здравословното ръка, засегнатата ръка, за да се отпуснете и да го люлее напред-назад, въртящи се в кръг.
2. Упражнения с гимнастически стик за увеличаване на обхвата на движение. Вземете една пръчка, за да изправите краищата на ръцете и да ги получите, доколкото е възможно зад главата си. След преминаване към използването на засегнатата рамото, оказване на натиск със здравата си ръка. Можете да промените ъгъла на рамото флексия, започнете с най-малко безболезнено
3. Мобилизиране помощта на треньора. Упражнение физиолог спомага за повишаване на обхвата на движение, вдигна ръка и привеждане рамо флексия на пациент лежи на дивана. Той помага метод вибрации, когато ставните връзки се отпуснат под влиянието на вибрационното движение.

Разтягане на ставната капсула

Важно е да правите упражненията в безболезнено амплитуда. Всяка позиция да се запази в продължение на 30 секунди, повторете три пъти. Невъзможно е да се разтегнете мускулите и сухожилията, чрез болката:

1. Застанете на четири крака, по-ниски задните части върху петата, постепенно увеличаване на степента на огъване в рамото. Задръжте позицията на силния напрежението.
2. Мобилизиране на външна ротация: Lechi по гръб, с ръце зад главата си, лактите напред към тавана. Бавно по-ниска лактите и се разрежда до страната по силата на гравитацията.
3. Поставете предмишницата на стената, се огъват на лакът, рамо, за да са успоредни на пода. Внимателно наведете напред, и се отвърне от стената, докато почувствате напрежение в гърдите и предната част на рамото. Ако изправете ръката си, той ще я простре на ставната тъкан.
4. Казано направо ръка през тялото на височината на гърдите, с другата си ръка, за да я държат в близост, чувство участък в задната част на рамото и горната част на гърба.

упражнения за заздравяване

Изометрично упражнения за увеличаване на мускулната сила причинява най-малко дискомфорт:

1. Рамо Abduction: Стойка странично изправи гърба на ръката му притисна към стената. като се отнесе към страната с устойчивостта, задръжте за 5-10 секунди, отпуснете се и се повтаря 5-10 пъти.
2. Външно въртене: Застанете странично към стената, се огъват лакътя на 90 градуса. заби юмрук в стената, извършване на ротация. Задръжте съпротивление 5-10 секунди, за да извършите 5-10 повторения.
3. Обърни се с лице към вратата, се огъват лакътя, предмишницата успоредно на пода, ръката й на подкрепата. Push юмрук към страната на корема (вътрешна ротация), да се поддържа устойчивостта на 5-10 секунди, периодично изпълнява 5-10 пъти.

Упражнения за постурални мускули

Нарушаването на поза или слабост на мускулите, отговорни за стабилизиране на рамото - основната причина за проблеми със ставите. Укрепване на мускулната система, за да се справят с болестта по-бързо:

1. Promassirovat тенис топка спусъка точки на мускулите на формата на диамант и големи гръдни и след това извършете бъркалките 10 пъти в три сета със запазване на устойчивостта на 5 секунди.
2. Promassirovat задейства точки в мускулите по краищата на широките отзад. Изправете се срещу стената, се огъват лактите на 90 градуса, като ги натиснете към стената, поддържане на гръбнака изправен.
3. За да затворите и ръцете до тялото, отпуснете раменете. огъват лактите и вдигнете ръцете си нагоре, като се обърна дланта напред. най-високата точка вдигане перки за компресиране. Повторете 5-10 пъти. Опитайте се да отвличане в ръцете на горната част на ръката, не расте.

Как да забравите за болката в ставите?

• Болки в ставите ограничи движението и пълноценен живот ...
• загрижени за дискомфорта, хрущене и систематично болка ли сте ...
• Може да са се опитали един куп лекарства, кремове и мазила ...
• Но ако се съди по факта, че четете тези редове - не много те ви помогна ...

Но ортопедични Валентин Dikul твърди, че една наистина ефективно средство за болки в ставите там! Прочетете повече >>>

Вижте прегледа на пациенти, лекувани в чужбина. За да получите информация за възможностите за лечение на вашия случай, да ни предоставите искане за лечение на този линк.

Не забравяйте да се лечение на заболяване се консултирайте с лекар. Тя ще вземе предвид индивидуалната поносимост, за да се потвърди диагнозата, гарантира правилното лечение и да се избегнат нежелани лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти без да се консултира с лекар, той е изцяло на свой собствен риск. Цялата информация на този сайт се предоставя само за информационни цели и не е медицински учебник. Цялата отговорност за използването на лъжа.

(Няма рейтинг Бъди първият)